Mivel szüntethetem meg a szorongást, ha nem konkrét/összetett oka van? (tudásbázis kérdés)

Itt az is számít milyen vagy.Nagy az elvárásaid akkor a kudarcoktól szorongsz,mert nem úgy vannak a dolgok.Esetleg az indulataidat fogod vissza.Sokszor ez az oka a szorongásnak.Gyeplőt tartasz a kezedben hát ereszd el,képzeld el a ló el is szalad vele.De tud a dolgokat markolod vele.Írok a naplómban majd ezekről a dolgokról amit az elejéről kezdem

Az édesség, főleg a csokoládé, ami ún. "boldogsághormont" is tartalmaz. Jó az úszás, a szauna, az illatos fürdő, finom parfüm, egy jó süti, valami jó zene, ami feldob. Én pl. ilyenkor hallgattam a "Macskaduett"-et.

hmm.. hát szerintem egy nagy, habos, illóolajos, gyertyafényes, valamilyen szép zenével kísért fürdő segíthet, vagy a mozgás, barátok, esetleg jóga (bár én még nem próbáltam, de ki tudja..:);))

Mindig van oka, mégha nem is tudod. Egy jó pszichológussal ki tudod nyomozni, mi okozza.

Szerintem tudat alatt ezek a dolgok akkor is benne maradnak az emberben és később visszaütnek.

Sport- vagy csak séta, mozgás.+ Sedatif Pc

Persze, dugjuk homokba a fejünket... Na ez aztán az igazán jó megoldás...

Egy bögre nyugtató tea kiválóan alkalmas ezekre a problémákra.

Próbáld elterelni a gondolataidat.Tudom nehéz,nekem se mindig sikerül.Vagy vannak homeopátiás szerek.De erről bővebben egy igazán hozzáértőt kellene felkeresned.

Én pl. félnék tőle . :):S

Nem próbáltál esetleg hipnózist? Azt mondják,hogy ez segit, olyan dolgokat a felszinre hozni amit csak a tudatalattink őriz.

Amikor időd van.. sportolni kell elég intenziven, hogy lefáradjon a tested..és ne legyen "időd" gondolkozni.Mozgás után amúgy is jobban érzi magát az emner.Persze vannak nyugtató teák,dehát nem biztos, h a felületi "kezelés" beválik. Sajna tudom miről van szó,már a szorongás szó láttán is rosszul leszek:) Egy jó ideid érintett voltam (vagyok) a dologba.

Sportoljál rendszeresen,heti 3x4x,számomra ez a tuti.

sajna én is olyan vagyok, aki baromira tudja magát emészteni dolgokon, és én 2 hónapja jöttem rá, hogy magasról letojni mindent, ami épp bánt, nem gondolni rá. nehezen, de nekem sikerült...

Próbáld meg elterelni a figyelmedet róla, kellemes baráti társassággal.:)

pl, levendula illata az nyugtat. Füstölő. Vagy egy kellemes tea. Gyertyafények, csönd, jó meleg habosfürdő, valami lassú nyugtató zene. Egy jó séta. Vagy egy jó könyv ami eltereli a gondolataidat. Hirtelen ilyeneket tudtam írni neked. :) Remélem segítettem valamit :)

Bármire... de inkább ne gyógyszer... praktika, bármi.

gyógyszerre gondolsz, vagy valami gyógyhatású nyugtatószerre?

Mivel szüntethetem a szorongást, ha nem konkrét/összetett oka van?