Nagyon hatásos fogyókúrák! (beszélgetős fórum)

Nem túl egészséges a drasztikus fogyókúrák. Bár mindenkinek más válik be.

Sok sikert mindenkinek.

Én most stagnálok, 72 kg-val de most nincs erőm folytatni, úgyhogy most egy ezt akarom megtartani.

Ha feltöltődöm, akkor még 4 kg-t fogok legyűrni. ;)

Felrakom, mert látom nagyon szeretnéd:

A Bécsi Táplálkozástudományi Intézet diétaajánlata

Alapszabály: Cukor zsír, alkohol TILOS! Legfeljebb kevés olaj használata megengedett ill. kevés só használata ajánlott.

Ital: Víz, vagy ásványvíz

A diéta egy hétig tart, utána azonnal megismétlendõ!

Ha pontosan betartod, / a legkisebb vétkezés is katasztrófális!/, két hét alatt 8-9 kg-ot lehet leadni.

EBÉDET ÉS VACSORÁT NEM SZABAD FELCSERÉLNI!

Ezáltal a szervezet egy anyagcsere változást él át, és három évig (?) nem áll be a hízás. A diétát hétfõn vagy szerdán kell megkezdeni!

1. nap: reggeli: feketekávé

ebéd : 2 kemény tojás +kevés rántással készült spenót

vacsora: 1 nagy marhaszelet, zöldsaláta, fõtt zeller

2. nap: reggeli: kávé tejjel, 1 db magos kifli

ebéd: 1 marhaszelet, zöldsaláta, gyümölcs ( kompót nem)

vacsora: fõtt sonka , étvágy szerinti mennyiségben

3. nap: reggeli: tejeskávé , 1 db zsemle

ebéd: 1 fõtt tojás, zöldsaláta, paradicsom

vacsora: 10 dkg sonka, zöldsaláta

4. nap: reggeli: kávé, 1 db zsemle

ebéd: tojás, dinsztelt, vagy nyers sárgarépa, 15 dkg sovány sajt

vacsora: natúr joghurt, vagy kefír + gyümölcs

5. nap: reggeli: reszelt sárgarépa citrommal, + kávé, kevés tejjel

ebéd: dinsztelt hal, paradicsom

vacsora: marhaszelet, zöldsalátával

6. nap: reggeli: kávé 1 db zsemlével

ebéd: 1 grillcsirke, saláta

vacsora: 2 fõtt tojás, sárgarépa

7. nap: reggeli: citromos tea

ebéd: marhaszelet, gyümölcs

vacsora: mindent és minden mennyiségben szabad fogyasztani, kivéve a tiltott dolgokat.

Ez az összeállítás még egy hétig ismételhetõ. A második hét után lehet normálisan étkezni!

Bár az nem jó, de a múlthéten imátkoztam egy kicsit, hogy bárcsak elkapnék valami hasmenést.

Most nem panaszkodom, helyre állt a belső egyensúlyom. Iszogatom a wo lung teát, 3,5 %-os tejet-na nem mindig csak egy-egy pohárral, és aktíviát eszek naponta.

Csak a fejedben kell rendet rakni, az egész ezen múlik.

Én olyannyira rendet tettem, hogy ma ráfanyalodok a tökfőzelékre. Ha azt veszem, hogy az egész 1 kg-os zacsiban van összesen 160 kalória, már semmiség, amit a habarással meg a feltéttel még hozzáteszek, talán nem is fogom érezni az ízét a nagy örömömben, milyen kevés kalóriát viszek be vele...

Sziasztok!

Holnap kezdem a fogyókúrám, 73-ról 63 kiló a cél. Nagyon izgulok, mert nem szoktam bírni a fogyókúrákat. Imádok enni.

Szorítsatok légyszi.

Holnap megnézem, nekem milyen van, de szerintem az eredeti, mert aranyszínű doboza volt, igaz a sárkányt nem néztem :P

Ma egésznap ettem, katasztrófa. Borzasztó napom volt, és nem volt kedvem fogyókúrázni :(

Holnapra igyekeszem összeszedni magamat!

így hívják:

"Le tudlak fogyasztani" - Paul McKenna új módszere

köszönöm... majd próbálkozom... csak az a baj, hogy ilyenkor nem csak úgy ennék, hanem pl mekis kaját kívánok (bocs a reklámért), vagy csokitortát s nem csak úgy valamit... de most talán elmúlt...:) egy időre

ja megírod (akár priviben), mi a könyv címe?

Van egy könyv, egy oldalon találtam, e-book formában lehet letölteni sms-sel, tapasztalatot sajnos nem tudok írni róla, mert még nem szántam rá magam, hogy 1500 forintot fizessek érte, pedig nekem is nagy segítség lenne, ha valahogy le tudnék mondani erről a kényszeres evésről... Ugyanúgy ahogy nálad, rámtörnek ezek a vágyak, és akkor jön a sült krumpli és társai gát nélkül (mint a múlt héten...,híztam is gyorsan vissza 1 kg-ot tőle). Na szóval ebben a könyvben állítólag erről a kényszeres evésről van szó, hogy mi ez tulajdonképpen és hogyan lehet leküzdeni.

Tudom, hogy ezzel most nem sokat segítettem:-), csak gondoltam, leírom, hogy van ilyen. Én, mikor rámtör ez a kényszer, általában nassolhatnékom van, és próbálok a karalábéra, sárgarépára szorítkozni. Édességéhség ellen nagyon tudom ajánlani a szilvi által köztudatunkba hozott shake-et, én a DM-est próbáltam, a csokis változatot, olyan, mintha kakaót innék és szuperül laktat is.

van valami ötletetek, mit lehet tenni, ha rám jön a zabálhatnék? nem az éhség, hanem szó szerint csak ennék, ennék akár éhség nélkül is... sőt ettem is, két napig, s nem értem, miért... s ilyenkor ráadásul jó kalóriadús kajákat kívánok nem ám répát vagy savanyú káposztát... sőt az nem is jó.... :(

elkeserítő

Szuper Reni!

Elérted a célod, vagy még szeretnél fogyni? A 64 kg már igen kevésnek hangzik ;)