Nagyon hatásos fogyókúrák! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Tegnap reggel ittam egy kávét, később a reggeli shakem, félegykor rántottbableves volt kenyérrel :P, jól belaktam belőle, így eldöntöttem, nem is eszek vacsira semmit. Így is volt, és olyan büszke voltam magamra ;)

Bár tudom ez csepp a tengerben.

Elöször is a fejedben kell letisztáznod hogy nem kéne enned!Mert gondolom arra gondolsz mit lehetne enni,és igy az elég rossz!

Van egy szabály,amit nem eszel meg,attól nem hízol.Próbáld ezt követni.

Borzasztó éhségbe szenvedek napok óta már nem tudom hogy mit tegyek ellene,mit egyek ami nem hízlal,mert a gyümölcs se veszi el az étvágyamat,egyszerre 4-5 szem gyümit megeszek,de pár perc múlva éhes vagyok.Egyébként ha kenyeret eszek (pár hónapja nem ettem kenyeret)abba kell hagynom,mert képes lennék együltő helyembe fél kg is megenni,de fél óra múlva ismét éhes vagyok.

SEGÍTSETEK!!

Halihó!!!

Örülök, hogy velem tartotok!

Én arra gondoltam, hogy reggelire gyümölcsöt eszek vacsira valamilyen joghurtot vagy tejet ebédre meg valami nem túl hízlalót. Nem eszek édességet és kenyeret is esetleg teljeskiőrlésű. Szerintetek így jó????????

Szerintem az 5 óra az még korai. Elég, ha 7 után nem eszel semmit!

És azoknak akik fogyóznak : semmi nasi, viszont enni kell rendesen. És még egy dolog : semmi üditő, csak sima víz, aból viszont legalább 2 liter naponta.

Sziasztok!

Hát sajna ma ismét 75 kg-t mutatott a mérleg, ma tuti betartom a szentírást.

Még nem próbáltam, sajna még nem tudom, hogy itt milyen lehetősegek vannak.

Szaunázni még sosem voltam, azt sem tudom hogyan működik a dolog.

Timi! Te is beszállsz?

Számoljunk együtt!

Bár én már elkezdtem, de szivesen veled tartok.

27 éves vagyok, 168 cm, jelenleg 74,7 kg vagyok. Számoljuk innen.

Zsanzi88! Te mennyit szeretnél fogyni? Milyen módszerrel?

A mai napom sem sikerült megtartani a diétámat.

Azzal büntetem magam, hogy ma nincs vacsi.

Holnap újúlt erővel kezdek neki.

Köszi.

Bár a hétvégék általában nem a fogyi jegyében telnek:(

Halihó!

Sehól senki???

Nálam igazán semelyik "koplalós", diéta nem vált be. Próbálkoztam fogyibogyóval stb, de a legnagyobb eredményt nálam 1 éve az hozta, mikor a 6 utáni kajálást beszüntettem és mellette sportolgattam. És tényleg csak "gattam" , mert nem szeretek nagyon mozogni... de a pár felülés/hasprés és a néhány lábemelés is több, mint a semmi, aztán a 7. minusz kilónál nekiálltam futni és akkor esett le a legtöbb kiló. Olyan szépen kifeszült a bőröm, hogy csak na! :D Mostis futnék ha nem kellene minden nap este 11ig a melóban rohadnom. Én azt javaslom, hogy aki fogyni akar, az kezdjen el mozogni, egyen sok gyümit, ha megéhezik és igyon sok teát. Akár méregtelenítőt, zöldet, matét bármit. Az is sokat segíthet.

Sok sikert mindenkinek!

Bár én magam nem fogyózok, de sok olyan barátnőm van, aki küzd a problémával.

Ajánlani tudom, hogy minden reggel éhgyomorra fogyasszatok el egy grapefruit kifacsart levét.

Októbertől 5,2 kg-t fogytam és még 5-öt szeretnék februárig. Nem akarom túldrasztikusan, mert így a bőröm is felveszi a ritmust, nem nyúlik el.

A báli szezonra szeretném elérni az álomsúlyt. Most úgy sem találkozom a régi ismerősökkel, mert Ausztriába költöztem, így majd sokkoló lesz az eredmény ;)

Szerintetek butaság?

Köszi a biztatást remélem sikerülni fog!

Neked is kitartást és sok erőt kívánok az utolsó plussz kilók le gyűréséhez!!!

Nagyon szupi csaj vagy