Nagyon hatásos fogyókúrák! (beszélgetős fórum)
Úgylátszik nagyon össze vagyunk hangolva: gyerekbetegségek, nem alvás, bűnös nap... ;)
Csajok nagyon bele kell húznom, mert nem lesz meg a cél februárig... Erre ma döbbentem :S
Sziasztok!Mi is pont 4napja nem alszunk.Kicsi fiamnak valószínű bújik a foga és szinte az egész éjszakát végigordítja.Így az egész család fenn van.
Épp ma délelőtt tört rám is az édességevés.Megettem 3 kisebb fajta rúd kinder csokit.Olyan jól esett!A nap hátralévő részében aztán "bírtam magammal"!
Nálunk is betegek,hol az egyik,hol a másik köhög...Nehéz időszak!De mi,mint anyuk sokat bírunk,így ezt is.Kitartás!!!
Sziasztok!
A gyerekeim betegek 4napja nem aludtam egy jót, és lehet énsem úszom meg, viszont a nagy kimerültségben nem tartottam a diétámat, ez egy bűnös nap volt.
A mérlegelés napi vagy heti legyen, hát mindennek meg van az előnye és a hátránya. Én nem tudom megállni a mérlegre állást, :P
ou:Sigen,akkor azt hiszem arról van szó,visszaolvastalak(bocsi h elsőre nem jött le)
nem tudom, hogy milyen orulet, en nagyon regota eszem bebietelt, nem csak fogyokuras megfontolasbol.
Lehet,hogy igazatok van.De én például mindig nagy ügyet csinálok a mérlegelésből.Csak "pucéran" a reggeli pisi után állok a mérlegre,aminek mindig ugyanott kell lennie.Hetente 1-szer.Lehet,hogy jobban doppingolna,ha naponta csinálnám?
Így van. Ha nem tetszik amit mutat az a fránya mérleg, akkor belehúzok.
na ugye,hogy ugye?:)jobb tudni,hogy "megérte" szenvedni,vagy hogy jobb ha szigorítunk.
Tulajdonképpen én is minden reggel mérem magam, de ide csak hetente jegyzem az eredményt. :) Én is pontosan avégett, amiért te. :) Tudom kontrollálni a dolgot.
bébiétel?csak nem az arról a hollywood-i őrületről beszéltek?:S
tudom:)de nem tudom megállni:)így legalább motivál,hogy véletlenül se bűnözzek,mert tudom,hogy meg sem nyikkant a mérleg kijelzője egy hete
Nem hiszem, hogy bármit is bonyolítanék. Mindent eszem, csak éppen megválogatom, hogy mit mivel és mikor.
Ezzel nem tudok vitatkozni, nyilvan nem mindenkinek olyan egyszeruen megoldhato. Ha jol tudom (bar epp most kulfoldon elek), olyan 180-250Ft kozott van egy uveggel. De el lehet kesziteni ezeket hazilag is, ami sokkal olcsobb, csak ugyelni kell arra, hogy ne pakoljunk bele "extra" dolgokat. Amikor az ember fogyozik, a csaladjara altalaban ugyse erolteti ra a dietat, igy ugyanugy, mint egy masik modszernel az ember a sajat etrendej kulon kezeli.
Kérdés mennyibe kerül napi 5-6 üveg bébiétel. Régen elég drága volt,szerintem most sem lett olcsóbb. Haza is kellene valahogy szállítani, az egy héten 30-36 üveg biztos nehéz, vagy naponta vásárolgatni. És akkor még hol a család? Az ötlet nagyon jó, de drága és macerás (mint minden fogyókúra általában).
Ez nem jó ám!Legalább úgy kéne,hogy hetente.Ha minden nap nézed,és nem úgy megy ahogy akarod(márpedig naponta nem látványos!)akkor elkeseredhetsz.Azt pedig nem szabad.Hidd el jobb a heti mérlegelés!!Úgy legalább reálisan látod a súlíváltozást.Heti 1-1,5 kiló a normális!!!
Sziasztok!
Gondoltam, mint orok elegedetlen az alakommal, megnezem ezt a temat, hatha talalok valami okosat...nem bonyolitjatok Ti tul ezt az egeszet?
Az en modszerem egyszeru, es sose vagyok ehes vagy erzem ugy, hogy sanyargatom magam:
-A BÉBIÉTELeknek (foleg a zoldsegpureknek) nagyon alacsony a kaloriatartalma. Egy uveg repa-krumpli pure kevesebb, mint 40 kaloriat tartalmaz, es 2-3 adagtol teljesen jol lehet lakni. A legtobbjuk se hozzaadott izesitoket, se tartositoszert nem tartalmaz, mivel pepesek, nagyon konnyen emeszthetoek, tele vannak minden joval (vitaminok, rostok, stb.). Valamiert az az altalanos gondolat ekorul, hogy rossz izuek. Ez nem igaz, csak valakinek, aki nincs hozzaszokva, annak furcsa elsore. Gondold el: megeszel napi 5-6 uveggel, 2 etkezesre lebontva, jollaktal es meg se ettel 300 kaloriat. Szoval emellett nyugodtan elfer egy esszeru adag szilardabb fott etel is!
Szoval, ha gondoljatok, probaljatok ki, es esetleg irjatok le a tapasztalaitokat. Kivancsi volnek, masnak is mukodik-e?
Látod ez az!Ha szenvedsz,kell a "jutalom" is.Megfelelő időzítéssel teljesen belefér.Ha pedig mozogsz is(én is most fogom kezdeni a futást)akkor úgyis ledolgozod!!!
Egyetértünk. Mindig úgy fogyózom, hogy ne éhezzek és időnként kis csoki vagy süti is belefér. Mert megérdemlem. :D A mozgásra pedig mostanra állt rá az agyam, úgyhogy alig várom már, hogy hazaérjek és elkezdjem. :)
A bűnözés kell!Ha kívánja a szervezeted,kell bűnözni.Minden diétába belefér egy PICI!Nem lehet mindent megvonni a szervezettől,mert abból baj lesz.Kitartás,látod megy ez!A lassúfogyásnak van értelme.
kellene mozogjak is egy kicsit dehát a lustaság "nagy úr"
Sziasztok.Azt hiszem kezdem megszokni ezt a délutáni nem evést.Mintha már nem is lennék éhes.
Sziasztok! Konkrétan most írtam be a mérlegelőbe a mai súlyomat. Nem mondom, hogy sok ment le, de inkább lassan és biztosan, mint gyorsan és visszaszedve...
Amúgy elégedett vagyok, hiszen még nem is mozogtam és még bűnöztem is kicsit. :)
Sziasztok! Na mizu? Hogy álltok? Én sajnos nem úgy mint kellene, a hétvégi születésnap meghozta hatását... de nem adom fel...
hajrá, hajrá!
mikor mérlegeltek???
Kitartás minden fogyókúrázónak ill. testkontrollozónak, csak így tovább, hogy minél csinosabbak legyünk ;) !!!
persze lehet, végül is nem a teljes önsanyargatás a cél... próbáld a saját ritmusodhoz igazítani... azt hiszem a testkontroll valami olyasmit mond, hogy legkésőbb lefekvés előtt 2 órával egyél utoljára... tehát ha 10kor fekszel, akkor 7-8 között még simán...
a zöld teát nem tudom... szerintem bármikor ihatod, de lehet, hogy valaki tud pontosabb infót...:)
próbáld ki a jázminosat az nekem nagyon bejött
próbáltam inni zöld teát is (igaz csak egyszer)de kihánytam aztán nem mertem többször meginni.azt evés előtt vagy után ajánlott inni?
Köszi a tanácsot.Megpróbálom ,hátha sikerül leadnom egy pár kilót.És mondjuk este 7-8 körül lehet enni egy natur joghurtot?
szerintem azért 5 előtt legyen még egy lájtos "főétkezés"... és egyél sok zöldséget... meg igyál sokat, úgy könnyebb... és mindig gondolja arra, ha ennyit már kibírtam, akkor még ez az egy nap nem gond... aztán másnap újra erre gondolsz, s szépen múlnak a napok...:) ja és néha belefér egy kis bűnözés...
További ajánlott fórumok: