Nagyon hatásos fogyókúrák! (beszélgetős fórum)

Találtam egy jó kis cikket erről. Én ezt fogom alkalmazni.

Káposztaleves diéta

Káposztaleves diéta Ha betartod a leírtakat,akkor 5-7 kg-ot kell fogynod. Közben igyál rengeteg vizet, teát (cukor nélkül citrommal), kávét minden nélkül. Kemény akaraterőt próbáló diéta, csak erős idegzetűeknek és teljesen egészségeseknek!!!!

Káposzta leves

Hozzávalók:

1 kg fejeskáposzta

6 db közepes hagyma

6 db közepes sárgarépa

1 zellergumó

4 db paradicsom

2 db húsleves kocka

só fűszerek

A hozzávalókat kuktában puhára főzzük,/kb 5 liter legyen/ majd kihült állapotban összeturmixoljuk.

Hétfő: 7 dl leves,2 részre osztva melegítve esszük,ehetünk még,almát,körtét mindenféle gyümölcsöt kivéve banánt

Kedd: 7 dl leves,zöldség,délután a jutalmunk egy nagy szem krumpli sóval zsiradék nélkül savanyú káposztával

Szerda: 7 dl leves,ismét a hétfői gyümölcsök

Csütörtök: 7 dl leves,4 db banán apró kis adagokban együk, 1 liter 1,5%-os tej

Péntek: 7 dl leves,10 dkg marha,vagy baromfi soványhús párolva barna rizzsel

Szombat: 7 dl leves,bármilyen sovány meleg étel

Vasárnap. 7 dl leves,bármilyen sovány meleg étel,zöldség,gyümölcsök

Remélem vasárnapra 70 kg leszek.

Köszi.

Ettem egy adagot belőle. Hááááát... :D

Fincsi lesz majd reggelire. :)

Elvileg mától kezdem. 75-ről 62-63-ra szeretnék lefogyni nyárig.

Azért kezdem káposztalevessel, (igaz tudom, h nem túl jó fogyókúrás módszer) hogy adjon egy kis kezdő löketet.

Utána még nem tudom, próbálok itt mazsolázgatni. :)

Nekem ez lap sokat segített, hogy ne csapjam be magamat, és igyekezzek betartani a diétámat.

Lolita, te mmikor kezdted, mennyiről mennyire szeretnél eljutni, és milyen módszerrel?

Bárcsak én is ott tartanék...

Ma főztem egy jó adag káposztalevest...

A neten is sok mindent meglehet találni, vagy meg is lehet venni, de szerintem aki többet tud róla, biztosan segít.

Képzeljétek csajok bevillant a 72,8 ;)

Igaz kétórás síóra után, de nagyon elégedett vagyok magammal mára, kevesebbet eszek, és most már tényleg fogok tornázni, fittebb legyek :)

Sziasztok! Itt vagyok ám, csak a netünk nem mindig enged fel. Állítólag jövő héten ideérnek a szerelők. Már nagyon jó lenne!

Norbiról én is sok jót hallottam! Egy barátnőm leadott vele 15kg-ot rövid idő alatt,pedig4 hónapos volt a babája,akit szoptatott és a baba sem sínylette meg!

Mindenkinek további szép napot!

Sziasztok! Feljöttem kicsit erőt gyűjteni. Nálam is felszaladt úgy 15 kg (nagyjából). Szeretnék tőle megszabadulni. Még fogalmam sincs, h h fogom csinálni, de remélem valahogy sikerülni fog. 168 cm vagyok és 75 kg.

Nem voltam én mindig ekkora, de már vagy 2 éve nem találok vissza a normál súlyomhoz. Igaz vannak jobb időszakok, nyáron is sikerült 67 kg-ra lemennem, de ez nem tartott sokáig.

Szeretnék nyárra lefogyni.

Nagyon szeretnék!

Meg a cigiről leszokni!

Segítsetek!!!!

Kérlek!!!

Igen, én is azt olvastam, hogy a tartós fogyáshoz nem szabad, csak heti fél kg-ot fogyni. A mérlegelőbe ugyan beírtam az álomsúlyt, de úgy döntöttem, hogy a cél az átalakulás lesz, ha el is érem esetleg az álomsúlyt, de még nem vagyok elégedett, folytatom.

Norbi módszerének mi a lényege? Annyit hallani róla...

Sziasztok! Én is csatlakoznék hozzátok!

Kalóriát számolok, igyekszem 1500nál megállni naponta, és tornázom mellette, stepgép kézisúlyzóval, hasprés, ma beszereztem egy comberősítőt és előszedtem a hullahoppkarikát. Sajnos nem tudok túl gyakran, bár a héten nagyon összeszedtem magam, eddig csak 1 napot hagytam ki:-), napközben nincs időm rá, este meg már nem nagyon van kedvem:-(

Karácsony előtt 2 héttel kezdtem, elhagytam a késői vacsit, a popcornt a tv előtt és vártam a január 2-át, hogy a barátnőmmel elkezdjük együtt a 90 napos diétát. Azt 5 napig bírtam, aztán abbahagytam, visszaálltam a kalóriaszámlálásra, azzal már sikerült egyszer pár éve 13 kilót lefogynom. Elég lassan fogyok, ráadásul mérlegfüggő vagyok, minden reggel megmérem magam, pár dekának is iszonyúan tudok örülni:-), de legalább azt meg tudom állni, hogy a centit csak hetente vegyem elő:-)

Ma 73,4 kg voltam :P

Megérte kihagyni a vacsit ;) Még nem vagyok jól, kell még egy pár nap, hogy kikecmeregjek belőle.