Nagyon hatásos fogyókúrák! (beszélgetős fórum)

Sokáig én is:-) Van egy könyvem: Karcsú derék, feszes has egy hónap alatt, vagy valami ilyesmi a címe. Számomra követhetetlen edzésterv, de sok okos jótanács van benne és ebben írták, hogy az edzéstervben nézzem meg, hogy az adott tevékenységet hány %-on kell csinálni...blablabla...én sem értem. Én a koromhoz mért legalacsonyabban megyek általában, mert azt is nehezen érem el sokszor a stepperen.

Most már alszik a férjem, a könyv pedig a hálóban van, de holnap délelőtt megírom a számokat!

27 éves vagyok, jövőhónapban leszek 28. 168 cm vagyok, ma 72,7 kg voltam :P

"a végzett tevékenységedet a maximális pulzusszám hány %-áig kell végezned" <- ezt nem tudom mit jelent :P

A sztepperen-,cd-re tornázom, vagy sétálok. Azt hittem hogy általános érvényű ez a számolás :S

Igen, épp ma láttam a tévében, azt hiszem, a spektrumon egy műsort (a férjem kiabált, hogy anyaaaa, gyere, ez érdekelne téged!:-)), hogy nem is úgy van, hogy legalább félórát kell mozogni ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés, hanem az beindul, amint mozogni kezd az ember, már akkor is, ha csak elindul sétálni. És ha csak mondjuk félórát sétálsz, vagy tornázol, már akkor zsírt égetsz.

Ettől teljesen feldobódtam:-)

Most úgy néz ki megálltam a fogyással, mert hiába tértem vissza a diétás étkezéshez, mégsem fogyok...

Bízom benne, hogy egy pár nap múlva megindul újra.

Tegnap este értünk haza Németországból, jó volt, csak hát persze a fogyókúra nem volt étlapon, így a ma reggel 73 kg voltam. Nem is szólhatok egy rossz szót sem, mert kakóspalacsinta volt a menü :P

Sielni megyünk majd a héten valamelyik nap, addig mindennap taposok egy kicsit ;)

Gratulálok Reni! Ez többet ér, mint a mérleg!!!!! Nekem mindig a barátom mondogatja, hogy az arcomon látszik mennyit fogytam, meg a hátsómon...:)

Így tovább!

Hajrá Gabi!

Ez szuper, az én mérlege, a kezdeti sikerek után megállt -2 kg/január. De lesz jobb is! Kitartás!

Megvolt az első visszajelzés:-)

A szüleimmel már kb. 4 hete nem találkoztam, ma apukám egyből megkérdezte, fogytam-e, szerinte a fenekem kisebb lett, anyukám meg átöltözés közben mondta, hogy valóban, a hasam is kezd átalakulni:-)

UJJÉ:-)

Sziasztok!

Január elején kezdtem el máshogy élni és azóta fogytam 3 kg-t.

74,8 volt az induló súlyom a ma reggeli mérlegelésnél pedig 71,4 kg-t mutatott a mérleg.

Mióta este hat után nem eszem és szaunázok meg tornázok látható az eredmény.

További sok sikert!

Én is folytatom még tovább.

Sziasztok!

Ma reggel ruhástól voltam 72,7 kg :D

Tegnap végülis nem voltam sielni, mert most Németországban vagyunk, eljöttünk meglátogatni apukámat. Így majd jövőhéten megyek sielni. :P