Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Nagyon hatásos fogyókúrák! fórum

Nagyon hatásos fogyókúrák! (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... ❯❯
532. Szerencsésné (válaszként erre: 530. - Nagyreni)
2009. febr. 22. 21:02
Kor,cm,kiló,azt hiszem,de ha gondolod,utánanézek neked.
2009. febr. 22. 20:32
Én egy könyvben néztem meg, kor alapján számolták, aszerint a lépcsőzés és futáshoz ennyi kellene legyen a pulzusom közben. Ezért gondoltam, hogy a stepgéphez is ennyi kell(ene).
530. nagyreni (válaszként erre: 529. - Szerencsésné)
2009. febr. 22. 20:30
Milyen adatokra van szükség?
529. Szerencsésné (válaszként erre: 528. - Nagyreni)
2009. febr. 22. 19:06
Ejnye!!!!Én még ma sem tudtam megkóstolni.Nem vagyok éhes,úgyhogy kihagyom.Azt,h mekkora pulzusszámon égetsz zsírt,ki lehet számolni.Ehhez pontos adatok kellenek rólad,ha akarod,utánanézek neked.
2009. febr. 22. 18:38

De nagy h...e vagyok én!!!! Most verem a fejem a falba.

Nem sokkal ebéd után indultunk haza és egy jó kis vacsihoz már későn voltunk hazaérkezéskor, viszont volt még 400 szabad kalóriám mára, ettem egy hotdogot.

A tejsavópor meg ott figyel a polcon... Teljesen elfeledkeztem róla:-(

2009. febr. 22. 18:36

A szüleimnél voltunk a hétvégén, nem tudtam írni.

Viszont végeztem egy kis pulzuskutatást. Anyukám szobabiciklije méri a pulzusszámot is tekerés közben és itt is volt róla szó, gondoltam, megosztom veletek a tapasztalataimat.

Szóval, a pulzusomat egyszer sikerült 100 fölé tornáznom, de akkor már levegőt is alig kaptam, és csak pár másodpercig bírtam azt az iramot. Beszélni meg végképp nem tudtam. Lassítottam, és meglehetősen izzadtam is, és mikor elértem azt az állapotot, hogy fáradt vagyok, izzadok, de még tudok lihegve beszélni, újra megnéztem a pulzusomat, 70-80 között mozgott.

Szóval nem igazán tudom... próbáljam meg 130-ig feltornázni, megkockáztatva a fulladást vagy az ájulást, vagy reménykedjek, hogy így is égetek azért némi zsírt...


Egyébként nagyon várom a holnapi mérlegelést. A hétvégén nem álltam mérlegen, és holnap tudok legközelebb. A héten sokat bűnöztem, kíváncsi vagyok, sikerült-e visszatornáznom magam a hétfői csodálatos súlyomra...

526. Newsy
2009. febr. 22. 17:20

szia Cickány!

még éppen élek...:) nem nagyon tudtam koncentrálni hétvégén, s még az ablak csere sincs teljesen készen... holnap jönnek festeni, s talán akkor kész...

mizu felétek??

2009. febr. 21. 19:02
na mi a pálya csajok,newsy,ablakcsere megvolt?éltek egyálltalán????vagy halálba ettétek magatokat???
524. Newsy
2009. febr. 19. 23:12
így van ez nálam is... de holnap ablakcsere lesz, így felforgattuk az egész csöppnyi kis lakást, megvolt a testmozgás...:)
2009. febr. 19. 22:57
Sajnos ez velem is így van.
522. nagyreni (válaszként erre: 521. - Szoszilvi81)
2009. febr. 19. 22:05
Velem csak az a baj, hogy mindig estére jön rám a kaja utáni vágy:-(
2009. febr. 19. 21:40

Hajrá, csak így tovább!

A ma délutánig minden rendbe volt nálam, aztán rámtört valami, és muszáj volt ennem :S

520. cickány64 (válaszként erre: 519. - Nagyreni)
2009. febr. 19. 21:23

komolyan mondom,ti vagytok az én embereim,ugyanúgy nem tudtok a kajának ellenállni,mint én:)habár én ma igaziból visszafogtam magam,magamhoz képest.na m

indegy,lélekben már igazi balett-táncosnő vagyok!:)

519. nagyreni (válaszként erre: 518. - Szoszilvi81)
2009. febr. 19. 20:44

Ezzel én is így vagyok :-) Kacsát sütöttem és hiába hogy délben ettem, nem érzem tisztának a lelkiismeretem, mert nem tudtam otthagyni a bőrét, sőt még a zsírba is belemásztam...

De azért most előszedtem a stepgépet, hátha...

2009. febr. 19. 20:26

Válaszolt priviben.

Tornáztam és steppeltem. :D

Csak hát annyit nem tudok ma tornázni, amennyit megettem :P

2009. febr. 19. 19:55

na

sziasztok,itt vagyok én is.vettem ma énis dm-es cuccot,szintén csokisat:D.szeri,nem válaszoltál szilvinek,milyen bogyót szedsz???ilyenekből minket nem szabad kihagyni!!!!a tejbegrízről annyit,hogy a legszarabb kaja.akár mennyit eszel,fél óra múlva iszonyú éhes leszel tőle.szilvike mit edzettél,stepp?

516. Szerencsésné (válaszként erre: 515. - Newsy)
2009. febr. 19. 19:27
Ahány mérleg,annyi féle súlyt mutat.Ez legyen ezután a mérvadó,úgyhogy ne állj rá másikra!!!!Mindig csak egy mérlegen szabad mérni magad!!!!
515. Newsy
2009. febr. 19. 19:05

vettem új mérleget... hát katasztrófa... elég profi, sok mindent tud, de, DE minimum 2.5 kg-mal több vagyok rajta... :( :( :(

nem baj, innen újra indul...

80.6 kg

2009. febr. 19. 18:11

Mit szedsz?

Hát én betejbegrízeztem viszont edzettem az előbb. :P Valamelyest remélem kompenzálja. ;)

513. Szerencsésné (válaszként erre: 509. - Nagyreni)
2009. febr. 19. 18:08
Oké,megvettem,de a mai napba nem fér bele,se kalóriaügyileg,se amúgy.Én tele érzem magam,pedig délben ettem ebédet.Ez a bogyó.Ennek örülök,mert amúgy ilyenkor annyira tudtam volna enni.Most viszont csak nagyon szomjas vagyok.Ez pedig nagyon jó,mert így meglesz a napi 3 literem.
512. nagyreni (válaszként erre: 511. - Szoszilvi81)
2009. febr. 19. 16:58

Én egyszer csináltam magamnak külön, édesítőszerrel, 2 dl tejből és 1 dl grízt raktam félre hozzá, de nem használtam fel mindent, 300 körülire emlékszem... Pedig akkor direkt azért csináltam külön, hogy tudjam, ha legközelebb csinálok:-)

Egyébként az én fiam épp most fejezte be, az utolsó feladatok én is bekaptam:-) Ő mostanában állandóan azt eszik vacsira.

És én is nehezen tudom megállni az evést... mindig az van bennem, hogy na, még ezt a kicsit, na még azt a kicsit...

2009. febr. 19. 15:48

Ma is evésikényszerem van :S

Pedig tudom minden a fejben dől el, még is piszkál a kisördög.

A tejbegríznek mennyi lehet a kalóriaértéke (tej, cukor, búzadara) ?

A gyerekeknek akarok főzni és sajna biztos vagyok benne, hogy nem tudom majd megállni :(

510. nagyreni (válaszként erre: 507. - Szoszilvi81)
2009. febr. 19. 15:34
Az elmúlt két napban én sem voltam a súlymegőrzés bajnoka:-( És ma sem...
509. nagyreni (válaszként erre: 508. - Szerencsésné)
2009. febr. 19. 15:33
Igen, de akkor még hozzá kell adnod a tej kalóriaértékét is, ami még pluszba minimum 88 kalória (bár mindig felkerekítem 100-ra, hogy könnyebb legyen számolni:-)). Szerintem nem éri meg, mert így, vízzel is nagyon finom, de majd meglátod, hogy tudod-e vállalni vízzel, vagy kell hozzá a tej.
508. Szerencsésné (válaszként erre: 506. - Nagyreni)
2009. febr. 19. 15:09
Hát ez nagyon jó!!!Akkor ma megyek 4 körül a Dm-be és veszek én is.Tejjel(1,5 %-os) is lehet inni,nem?
2009. febr. 19. 14:13
Ma rámertem állni a mérlegre, 71,6 kg voltam. Végülis nem rossz, igaz voltam már kevesebb is.
2009. febr. 19. 11:12

Na reggel megkóstoltam a tejsavóport. Nagyon fincsi, olyan, mintha kakaót innék. Nem is tudom, kipróbáljam-e egyáltalán a vaníliásat.

Még csak most kezdek éhes lenni, pedig csak féladagot ittam, mert 3 dl vízből kell készíteni, de nem éreztem, hogy 3 decit meg tudnék inni. Csak 2 dl tejeskávét meg egy actimelt fogyasztottam ezen kívül ma délelőtt. Illetve reggel 9-ig.

505. nagyreni (válaszként erre: 504. - 531a4728b6)
2009. febr. 19. 08:19
Mi itt mindannyian fogyózunk :-)
2009. febr. 19. 08:03

Sziasztok!

Április 24-én lesz a szülinapom addigra le szeretnék fogyni. Lenne vkinek kedvem velem fogyózni? 174cm vagyok és kb.80kg, hasonló paraméterekkel lenne a legjobb. Ha vkinek ven kedved írjon privit mert sajnos nincs időm fórumozni.


puszi

503. szoszilvi81 (válaszként erre: 502. - Cickány64)
2009. febr. 18. 22:17
;)
❮❮ ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook