Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Nagyon hatásos fogyókúrák!

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


860. Beukaa2017-08-09 17:36
Sziasztok! szedett már valamelyőtök a női alakú 10 db-os 15 mg slimex-ból vagy hydrochloide kapszulából ? eddig genesist szedtem ,de nem tudom valahogy nem az igazi ...köszi :)

859. csilla9992012-02-01 11:21
2 hete szedem eddig 5kg-ot fogytam. Tudatosan eszem a nassolás megszűnt és napi fél órát szobabiciklizem.
Szerintetek jó eredmény?? :)


858. nagyreni2010-01-19 06:32
olvasd át a topicot:-)
(válasz o.andi 857. hozzászólására)

857. o.andi2010-01-19 05:00
Hatásos fogyókura...
ami tényleg hat???
Valaki tud segiteni?lányok!!

856. Szerencsésné2009-07-13 09:49
Szia!
De rég nem voltál!Gyere csak!!!!
2-3 kiló,nem sok,hamar le fog menni!!!!
Most viszont nyaralj csak,nehogy fogyókúrázz!Ráér az utána is!!!!
(válasz nagyreni 855. hozzászólására)

855. nagyreni2009-07-13 09:41
Ha már ennyien vagytok, lehet, hogy én is visszacsatlakozom.
Decembertől márciusig 70 kilóról lefogytam majdnem 60 kilóra. Aztán ahogy elérte a 60 kg-ot a mérleg, leálltam, a mozgás is abbamaradt, és azért már érzem azt a 2-3 kilót, ami visszajött.
A mozgással még várnom kell egy kicsit, mert "nyaralunk", a szüleimnél vagyunk, aztán tényleg elmegyünk nyaralni, de utána előszedem a stepgépet és a hullahoppkarikát, de a kalóriákra addig is vigyázok.

854. Szerencsésné2009-07-13 09:29
Igazából erre van itt a neten sok segítség,amivel ki tudod számolni a napi szükségleted.Azt hiszem függ attól,h hány éves vagy,milyen magas,hány kiló.
Írjátok be,h kalóriaszükséglet,és így biztosan felhoz pár segítséget.
Úgy írja,h a napi alapszükségletből le kell vonni 500 kcal-t.Ha valaki mozog vmit,akkor azt is bele kell számítani,mert ha nagyon kevésre jön ki a napi bevitt kajád,akkor elkezdhet raktározni a szervezet.
Remélem tudtam segíteni!
Hajrá Csajok,menjenek le a kilók!
(válasz Miss Marple 853. hozzászólására)

853. Miss Marple2009-07-13 06:35
Én abból indultam, hogy azt mondták pár száz kalóriával csökkentsem.Az alap szükséglete egy nőnek 2000kcal.Én 1500re csökkentem és mellette még cardiozok, ami még mínusz 400-600 kcal, így összesen kb 900-1100 kcal-t fogok bevinni. :)

852. marcipán882009-07-12 22:30
Köszönöm Nektek:)
Igyekszem, mert akarom:) Anyukám mondta, hogy keres egy olyan képet amin kevesebb voltam, hátha jobban ösztönöz. De én most kezdem egy léböjt méregtelenítő nappal:) Nyaralásból pár napja jöttem haza, gondolhatjátok. És mennyivel érdemes csökkenteni a napi kalória bevitelt?

851. Szerencsésné2009-07-12 22:20
Na,ez az!Már tényleg sok kaján feltűntetik szerencsére,így nem annyira nehéz!
Hajrá csajok!Vágjunk bele!!!!
(válasz Miss Marple 849. hozzászólására)

850. Miss Marple2009-07-12 22:20
Akkor már hárman tuti vagyunk. ;) Én kiraktam a hűtőre egy régi képet is magamról, ahol még csini voltam.Ez is ad plusz erőt. :)
(válasz Szerencsésné 848. hozzászólására)

849. Miss Marple2009-07-12 22:19
Lehet, hogy hülyeségnek hangzik, de vigyél magaddal kis tápanyagtáblázatot és ha legalább azt tudod kb, hogy hány dkg a sali már tudsz következtetni az energia tartalomra.De egyébként már én is gondolkodtam, hogy hogyan védhetem ezt ki.Arra jutottam, hogy inkább majd hordok magammal kaját és mindent amit veszek megnézem rajta van-e az energia tartalom.
(válasz marcipán88 847. hozzászólására)

848. Szerencsésné2009-07-12 22:16
Ezzel sincs ám semmi gond.A salátában például igen kevés a kalória.Nem kell annyira pontosan számolni!!!!Sok olyan bolti cucc van,amire ráírják a kalóriát.Vegyél ilyeneket,aztán megtanulod,és simán fog menni fejből!!!!!
Sok sikert,ügyes legyél!!!!
Én is holnaptól csinálom nagyon szigorúan!!!!
(válasz marcipán88 847. hozzászólására)

847. marcipán882009-07-12 21:42
Sziasztok!
Nekem 7 kilót kellene leadnom, de nekem a kalória számolgatás nem megy, pedig én is abban hiszem. Van amikor, rendelek egy salit, mert utazom, de abban pl nem tudom mennyi a kalória. És sokszor van így, hogy kénytelen vagyok nem magam készített kaját enni. Pl itthon is. Erre valami ötlet?


846. Miss Marple2009-07-12 07:20
Köszönöm szépen.Én is erre jutottam, hogy jobban oda fogok figyelni, és még arra gondoltam, hogy káposztaleves kapszulát fogok majd szedni.Hátha az segít beindítani a fogyást. :) Azt hiszem ez a legegyszerűbb megoldás :)
Köszönöm még egyszer :)

845. Szerencsésné2009-07-12 00:14
Szia!
Én is ajánlom a kalóriaszámolást,nagyon jó!Én mondjuk kombinálom a Norbi diétával,de ez csak annyi,h délután 3 óra után már csak 1-eseket eszem,plussz számolom a kalóriát.Ez nem nehéz,könnyen tanulható,és tartható ! :)
(válasz Miss Marple 842. hozzászólására)

844. jkiacz2009-07-11 23:52
Privibe elküldöm mert itt valamilyért nem engedi a hoxa.
(válasz Szerencsésné 841. hozzászólására)

843. nagyreni2009-07-11 21:41
Én nagyon tudom neked ajánlani a kalóriaszámlálást. Tulajdonképpen mindent megehetsz, amit szeretnél, ez a nagy előnye. Persze kiegészítheted ezzel-azzal, hogy pl kevesebb szénhidrát, több zöldség-gyümi, ami azért is hasznos, mert azokban kevesebb a kalória:-) De pl. popcornra vágysz, hát kicserélsz egy tízórait a megfelelő kalóriájú popcornmennyiséggel.
Számold ki, hogy mennyi a napi szükséges energiabeviteled, ha esetleg előrébb olvasol a fórumban, megtalálod a módját, vagy beírod a gugliba, biztos megtalálod a módját (én már nem emlékszem pontosan, azért nem állok neki okoskodni) és azt csökkentsd le néhány száz kalóriával, plusz még tornázol, ami kalóriát is éget és izmot fejleszt esetleg, tuti lesz a siker:-)
(válasz Miss Marple 842. hozzászólására)

842. Miss Marple2009-07-11 17:23
Sziasztok!A segítségeteket kérném.Olyan diétát keresek, amiben könnyen beszerezhető ételek vannak, lehet mellette rendesen cardiozni(futok, lépcsőzök, bicajozok).Nem baj, ha monoton, csak könnyen elkészíthetőek legyenek a kaják.Kb 5-7 kg-ot szeretnék leadni augusztus végig, de ha hamarabb lemegy az se baj. :) Előre is köszi!

841. Szerencsésné2009-07-11 16:45
Ez érdekelne.Milyen????Hol találtad?
(válasz jkiacz 840. hozzászólására)

840. jkiacz2009-07-10 22:57
Nem rég találtam salsa aerobicot! Nagyon pörgős a torna és tetszik is.

839. Szerencsésné2009-07-10 20:20
Igen,nekem megvan,és nagyon jó!!!!!
(válasz jkiacz 838. hozzászólására)

838. jkiacz2009-07-09 23:33
Köszönöm szépen!
Te már tornáztál rá? Milyen?
(válasz Szerencsésné 837. hozzászólására)

837. Szerencsésné2009-07-09 15:20
Szai!
Nagyon ügyes vagy!!!!Jó strandolást neked is.Ajánlom a Norbi kick box 1-et.Pörgős,és megmozgat!!!!
Pusza!
(válasz jkiacz 836. hozzászólására)

836. jkiacz2009-07-04 15:08
Sziasztok!

Mi újság veletek?
Én jól haladok a fogyással! Tényleg sokat számít hogy mit mikor eszünk! Jan vége óta nekem 13-14 kiló ment le!= éve nem voltam ennyi kiló.Annyira örülök neki,hogy majd ki bújok a bőrömből.
Egyik nap nekiálltam felpróbálni a szekrény aljára elsűllyesztett ruháimat és feljött rám mindegyik.Bár akkor lenne tökéletes ha még egy 4-5 kiló lemenne,akkor sikerűlne a 70 kilót elérnem.Ezt viszont már tornával kell levinnem.Egy kis capoeira vagy valami pörgős torna.
Mindenkinek szívből kívánok sok-sok kitartást és meg lesz az eredménye.
Ja és sok strandolást.
Puszi
jkiacz

835. nagyreni2009-07-04 06:44
Már jó régen nem írt senki:-( Pedig jó lenne tudni, hogy álltok...
(válasz Szerencsésné 834. hozzászólására)


834. Szerencsésné2009-07-04 00:52
Kihalt a fórum?????Hol van mindenki????

833. antalbeata2009-06-11 20:54
En teljesen lemondtam a kenyerrol mar evek otta, es akkor fogytam is par kilot.
(válasz Maus 825. hozzászólására)

832. Szerencsésné2009-05-06 14:16
Teljes mértékben 1-et értek veled.
Ha már azt megteszi valaki,h megissza a napi 3 l folyadékot (ahogy te is írtad:víz,tea-max.édesítővel),nem eszik fehérkenyeret,kerüli a cukros,lisztes dolgokat,az már nagyon nagyot lendít a fogyin!
Ha pedig van egy kis kilengés,tényleg nem szabad vele foglalkozni!

831. Athie2009-04-27 12:05
én szinte mindig 11-12 fele fekszek le aludni, és nem vagyok éhes- ha viszonylag normálisan eszek 5 óra körül. - szerintem ehhez is hozzá lehet szokni, régebben én is majd' meghaltam mert előtte még 9-10kor újra ettem, de át lehet állni, csak kezdetben nehezebb kicsit.
Azért jobb ha inkább 3-4 órával nem eszik valaki alvás előtt. A kenyér elhagyása nem rossz, de ha korábban sokat evett az illető próbálja pld. felére csökkenteni az adagot. Én mondjuk semmihez nem eszek kenyeret, de nem is kívánom.
Viszont nem a kenyér a minden- sütikben, tésztákban, kalácsokban, péksütikben ugyanúgy sok a szénhidrát, sőt...szóval másra is kell, azért figyelni.
Víz, tea, 100%os gyümölcslé- a legjobbak. Csak ne azok a cukrozott gyüm.levek, szénsavas cuccok- persze ha egy évben van kb. 4-5 nagyobb összejövetel nem lesz senkinek baja, ha iszik 1-2 pohárral, de egy idő után már nem is kívánja ezeket az ember.
(válasz nagyreni 826. hozzászólására)