Hogyan vegyem rá magam a fogyókúrára? (beszélgetős fórum)

ehhez eloszoris eros akarat kell.

2-szor gondolj arra,hogy a pasik a sovany noket kedvelik.s igy mar nem is less olyan nehez fogyoznod!

Milyen edzésre jársz? Sütött a nap egy jó pár nap ki is használtam, és jó sokat sétáltam.

Most szakad a hó, így most ezért fogok jó sokat sétálni, mert nem fogok merni autóba ülni :P

Teljesen igazad van.

Bár nassolni nem szoktam tv előtt, de tény, hogy többet kéne mozognom :P

Sokaknak már magában az is segítene ha :

ha nem innának semmilyen üditőket, csak szimplán sima vizet.

ha nem nassolnának a Tv meg a gép előtt, hanem betartanák a normális, napi étkezéseket.

ha mindennap legalább fél órát sétálnának

...és még egy tipp : reggel éhgyomorra egy grapefruit kifacsart leve.

A herbalife + kalóriaszámlálással fogyózok.

Karácsonykor csúnyán elhagytam magam. Most igyekszem visszaállni, bár most nagyon nehéz újra kezdeni.

Két hét múlva beiratkozunk egy sítanfolyamra, remélem tetszeni fog. Szinte tálcán van kínálva a sielési lehetőség, mert 15 km-re lakunk a sípályától. Elég bátortalan vagyok, félek tőle, de sosem lesz ilyen lehetőségünk, mindenesetre megpróbáljuk, aztán lesz ami lesz ;)

Kicsit megtorpant a topic.

Hát a karácsonyi ajándékokon túl visszakaptam két kilót. A családom nem igazán tolerálta a fogyókúrámat, így felfüggesztettem. Az hibám persze.

A lényeg, most újjúlt erővel neki kezdtem. Így 75 kgról startolok. 6 hét alatt szeretnék fogyni 7 kilót, azt hiszem ez nem teljesíthetetlen feladat.

Kitart velem?

Alex! Te milyen "módszert" alkalmazol?

Kitartás mindenkinek!

A babaváráshoz pedig sok örömet, és egészséget kívánok!

Na akkor ennyit a fogyókúráról! : ))

Persze gratulálok én is!

Sziasztok!

Aki indította ezt a fórumot Novehaki,képzeljétek babát vár!Ezúton is gratulálok neki!

hogyan?

1. mérlegre rá állni

2. leszédülni róla

3. megrökönyödve elkeseredni

4. piszok nagy méregbe gurulni

5. elkezdeni, de AZONNAL a fogyókúrát

6. (be is tartani)

Itt nem akarok fogyni..ilyen rövid nickből mit fogyjak?:))

Amúgy a 7 hetet kezdtem el kedden, és -7 kilónál járok...csak mert szépen kérdezted:)

nikcsike: a tudatod ami segit. Mozogj, sétálj, küzdj magadért. A módszer majdhogynem másodlagos. Döntsd el, nem holnap, még ma.

No cukor, no csoki, ha lehet no kenyér/péksütemény, és mozgás, ha más nem, akkor séta. Bejön, hidd el. Én sosem gondoltam volna, hogy egy ilyenbe belevágok-ez az 5. hetem, ami nem sok, de már nem is kevés:) ..és van eredmény:))

Légyszi segítsetek, mert mióta itthon vagyok a kicsivel gyesen egyszerüen az akaraterőm tovaszállt. Régebben (bár akkor szerencsére nem volt rá szükségem) amit véghez akartam vinni azt megcsináltam , lehetett az fogyókúra vagy bármi. De mostanság már kb 4-5 hónapja győzködöm magam hogy elkezdjem, de mindhiába. Ha el is kezdek karikázni, kb 2-3 nap múlva abbahagyom, ha el is kezdek a ww szerint enni, azt is felfüggesztem.

Szóval nem tud valaki valami jó ötletet mit csináljak hogy végre elkezdjem és ne hagyjam abba???!!! És esetleg ki melyik karcsúsító, zsírégető eljárásra, kúrára esküszik???

Hipp-hipp hurrá 74,9 kg vagyok :)

Nem is tudom mikor voltam ennyi :p

Kitartás mindenkinek. Megerőltető tornát nem tudok végig csinálni, mert a térdem rendetlenkedik, mozgás gyanánt, inkább el megyek Bálinért az oviba gyalog-odafele amilyen gyorsan csak tudok, visszafele pedig amennyire Bálint birja-. A norbi kickbox-ot szeretem, csak sajna a gyerekek tönkre tették a lemezt.

Így most nem igazán tornázok komolyan, csak ugrabugrálok, amihez nem kell komolyan igénybe venni a térdemet.