5 napos amerikai diéta (beszélgetős fórum)
sziasztok.
teca erre én is kiváncsi lennék.én sem eszem meg.
Szia !
Azt szeretném megkérdezni,hogy a tatár tiszteket mivel lehetne helyetesiteni!
Ugyanis én azt nem eszem meg.
Kipróbálta már ezt a diéta receptet valaki?
Kíváncsi lennék az eredményre.
Gabi
Elkezdi Valaki??
Ha igen kérünk szépen beszámolót, tájékoztatót: hogyan sikerült???
Előre is köszönöm: Üdv: Fiti
Ez az amire gondolsz?
Amerikai diéta
Ez a fogyókúra ötnapos, és egyfolytában maximum háromszor szabad ismételni, utána tartsunk néhány hét szünetet. Ha a diétát betartjuk, a három hét alatt akár tíz kiló fogyást is elérhetünk.
Az ötnapos diétához szükségünk lesz:
10 db narancs, 5x2 dl tejföl, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatárbifsztek, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka.
1. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea.
Vacsora: 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, 1 dl tejföl.
2. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea.
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 1 db paradicsom, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea.
3. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 1 fej saláta.
Vacsora: 3 szelet gépsonka, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea.
4. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 12 dkg túró, 1 db paradicsom, 1 db csemegeuborka, 1 db kétszersült.
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 db paradicsom, 1 alma, 1 db kétszersült.
5. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült.
Vacsora: 25 dkg vízben fôtt répa, 1 tojás, 1 db paradicsom.
A diéta után súlyunk megôrzésére tanácsos hetente egyszer a következôket enni:
Reggeli: 1 pohár citromos víz.
Ebéd: 1 alma, 1 db kétszersült.
Vacsora: 1 tojás, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült.
Sziasztok.
Valaki próbálta már ezt az 5 napos amerikai diétát?Eredmények,tapasztalatok?
Köszi a hozzászólásokat.