Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 10 nap alatt hogyan adhatok le 7-8 kg-ot? Lehetséges? fórum

10 nap alatt hogyan adhatok le 7-8 kg-ot? Lehetséges? (beszélgetős fórum)


2014. ápr. 8. 07:39

nem lehetséges!..

egészségtelen!

10. bdf78cc352 (válaszként erre: 1. - Angeel)
2014. ápr. 8. 06:50
Kb úgy ha a jobb lábad levágják...máshogy nem
2009. ápr. 19. 10:35
Izomból? Talán. Zsírból? Nem.
2008. okt. 25. 11:55
És,4kg ot le tudnék adni a 10nap alatt?gondolom az reálisabb cél...
7. Camay (válaszként erre: 6. - Göncöl)
2008. okt. 24. 14:17

Ezt a dietat en is probaltam, 10 napig birtam, fogytam vele 5 kg-ot, de abba kellett hagyjam, mert

ugy szedultem a 10. nap, mint egy beteg tyuk.

Aztan szepen a duplajat hiztam vissza. Na de mindenki maskepp reagal a dietakra, lehet Neked bejon.

2008. okt. 24. 14:13

Ezzel a diétával lehet annyit fogyni amennyit te szeretnél, d enem nagyon ajánlom, mert igaz fogysz vele, de nem tartós sajnos:(



1. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 2 kemény tojás

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm) olajjal (pl. extraszűz olívaolaj, egyéb hidegen préselt olajok) és citrommal ízesítve


2. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt) 1 bögre natúr joghurt

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm) olajjal és citrommal ízesítve


3. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (vegyes saláta is lehet, de natúr kell elkészíteni)

Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs


4. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 1 liter juice (lehet vegyes is, pl. kiváló zsírégető az ananász), 1 bögre natúr joghurt Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis adag túró


5. nap

Reggeli: 1 nagy répa reszelve, citrommal ízesítve

Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm) olajjal és citrommal ízesítve


6. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa

Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül) olajjal és citrommal ízesítve (A grillcsirke készen vásárolt is lehet, ha lehúzzuk a bőrét, és annyit együnk, amennyi jól esik.)


7. nap

Reggeli: 1 csésze üres tea

Ebéd: semmi!

Vacsora: grillezett bárányhússzelet (250 gramm, ha nincs bárányhús, helyettesíthetjük marhahússal), friss gyümölcssaláta többféle gyümölcsből


8. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)

Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs


9. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor

Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 előszeletelt), 1 bögre natúr joghurt

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm) olajjal és citrommal ízesítve, 1 gyümölcs


10. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)

Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs


11. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 1 liter juice, 1 bögre natúr joghurt

Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis adag túró


12. nap

Reggeli: 1 nagy répa lereszelve, citrommal ízesítve

Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajjal, citrommal ízesítve

Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), saláta (natúr), főtt zeller


13. nap

Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)

Ebéd: 2 db kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa

Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül) olajjal és citrommal ízesítve

2008. okt. 24. 14:08

hat ennyit ha sikerül lefogynod akkor nagyon tuti vagy! de szerintem ezt elfelejtheted. Ha olyan fontos es nagy esemeny miert nem alltal neki elöbb?

Amugy a nem eves sok folyadek es melle sport csodakra kepes...csak aztan 10 nap utan össze fogsz esni

2008. okt. 24. 14:08

Szia!


Szerintem ilyen sokat, ilyen rovid ido alatt lehetetlenseg lefogyni, hacsak egy lebojt kurat nem vallalsz be. Ha sikerulne is, valamilyen csoda folytan, azt tudnod kell, hogy amikor ujra enni kezdesz a duplaja fog vissza jonni.


Sok sikert!

3. 9c8432d068 (válaszként erre: 1. - Angeel)
2008. okt. 24. 14:07

Képtelenség amit szeretnél.....


Még abszolút koplalással sem elérhető,csak ártasz magadnak.

2008. okt. 24. 14:04
ezt én is szeretném tudni........
2008. okt. 24. 14:01
Fontos esemény előtt állok,és muszáj lenne fogynom.Tudom ,h nem egészséges ien gyorsan fogyni,de a szükség nagy úr....Aki tud,segítsen lécci!!!Előre is köszi a tanácsokat!

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook