Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » 5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! fórum

5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 ... ❯❯
4570. Ilona18
2012. dec. 9. 20:55

Sziasztok!


Valaki tudna arra magyarázatot, hogy mitől lesz az ember ép testben és lélekben ezektől a gyakorlatoktól?

Ha esetleg ennyire jó, mondjuk egy pánikbetegnek akkor vajon miért nem javasolja az orvos, hogy ezt próbálja meg és ne xanaxot írjon fel neki?

Van valaki aki ettől gyógyult ki valamilyen bajából?

Én pánikbeteg is voltam, és lelkiproblémáim is voltak, most nincsenek. Mintha könnyű drogot szednék, ami ugyebár nem ugyanaz, mivel ennek nincsenek mellékhatásai.

4569. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4567. - F9a3485dff)
2012. dec. 5. 22:47
Köszönöm szépen! Nagyon jó tapasztalat, ezt várom én is tőle! :)
2012. dec. 5. 21:58
Sziasztok én csak ajánlani tudom mindenkinek a jóga gyakorlatokat,közel egy éve csinálom már szinte napi rendszerességgel és nagyon jó hatása van,frissebb az ember,nem idegeskedik annyit,könnyebben veszi az akadályokat is
4567. f9a3485dff (válaszként erre: 4560. - 2dfcd669cb)
2012. dec. 5. 21:23

Legelőször mentálisan éreztem, hogy mennyire "működik".

Hogy bármilyen problémával álltam szemben, bármennyire kilátástalannak és megoldhatatlannak tűnt reggel, ébredés után, miután megcsináltam a tibetit, tudtam "más szögből", más szemmel nézni.

Érdekes, ugye minden a gondolatainkon múlik... azaz mit gondolunk egyes helyzetekről.

És persze fizikálisan is rengeteget adott, azóta nem fáj a hátam (régebben időnként szokott, pedig tornászom is), és arról itt most nem is beszélnék, hogy a gyakorlatok nagy százalékban a szexcsakrát dolgoztatják meg... ;)

4566. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4563. - Zefex)
2012. dec. 5. 20:12
Köszönöm a sgítséget, jó hogy itt vagytok, vagyunk egymásnak! :))
4565. e01108f767 (válaszként erre: 4560. - 2dfcd669cb)
2012. dec. 5. 12:28
Sziasztok, és is kíváncsian várom a választ, mert ugye kell egy kis biztatás, hogy érdemes csinálni mindennap, bár én már biztos vagyok benne, hogy érdemes, csak jó olvasni, hogy másnak milyen jó változásokat hozott az életében.
4564. zefex (válaszként erre: 4556. - F9a3485dff)
2012. dec. 5. 09:12

Nálunk is parketta van. A forgáshoz felveszem a zoknit, a 4-5-höz leveszem :)

De használok polifoamot is az 1. kivételével.

4563. zefex (válaszként erre: 4561. - 2dfcd669cb)
2012. dec. 5. 09:09

Napüdvözlet: a neten több változat kering. Sokáig keresgéltem, amíg megtaláltam azt a változatot, ami nekem megfelel, így is több hétbe telt, amíg a mozdulatokat és a légzést összehangoltam.

Az 5T-hez vannak olyan gyakorlatok, amivel ki lehet váltani azt, ami nem megy. Itt az alján, ha a .pdf-re kattintasz, le tudod tölteni:

[link]

Nekem pl. sokat fáj a jobb csuklóm, volt időszak, amikor a 4-ik gyakoralt helyett a kiegészítőt csináltam. A Napüdvözletet is mellőztem egy darabig emiatt.

2012. dec. 4. 19:32

Remélem, holnapra sikerül összeszednem magam, hogy csináljam az öttibetit.

Ma reggel gyász hangulatban voltam, és nem volt erőm hozzá.

4561. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4554. - 5tibetian)
2012. dec. 4. 19:30
Nem ismerem a Napüdvözletet, bár hallottam már róla. Majd utánanézek.
4560. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4559. - F9a3485dff)
2012. dec. 4. 17:29

Ez nagyon jól hangzik! :)

Részleteznéd egy kicsit, hogy milyen területen?

Köszönöm :)

4559. f9a3485dff (válaszként erre: 4558. - E01108f767)
2012. dec. 3. 21:34
Gyakorlatilag kicserélődtem :)
4558. e01108f767 (válaszként erre: 4556. - F9a3485dff)
2012. dec. 3. 12:10
Láttam az előző hozzászólásodat, hogy már régóta gyakorlod a rítusokat. Megkérdezhetem, hogy neked mi volt az amit megváltoztatott vagy jobbá tett az öt tibeti? A másfél év nekem még soknak tűnik, hiszen csak most kezdtem.
4557. e01108f767 (válaszként erre: 4556. - F9a3485dff)
2012. dec. 3. 12:04
Na jó én is levettem és mégis csúszkáltam :)
4556. f9a3485dff (válaszként erre: 4555. - E01108f767)
2012. dec. 3. 11:42
Nálunk parketta van a nappaliban,és a 4. gyakorlat előtt mindig leveszem a zoknimat:)
2012. dec. 3. 11:38

Sziasztok!

Kb. másfél hónapja végzem a gyakorlatokat. Amit tapasztaltam: nyugalom, kiegyensúlyozottság, normális szívverés (sajnos szívritmuszavarom volt), nem fáj a lábam, mivel ülőmunkát végzek és valószínűleg a visszerek fájdalmat okoztak. Most lehetséges jobb a vérkeringésem, sőt biztos! Mindent egybevetve: javultam testileg, lelkileg. Nekem csak az ötödik a fekvőtámaszos gyakorlattal van gondom, nehéz a karomnak, de ehhez már csak erősödnöm kell.

A másik problémám amit végül is megoldottam: a negyedik és ötödik gyakorlatnál csúszott a kezem lábam, ezért csúszásgátlós zokni és kesztyűt (kertészkesztyűt) vettem fel és könnyebben csináltam ezzel.

Örülök, hogy rátaláltam erre a fórumra és ha valakinek van még hasznos tanácsa vagy észrevétele akkor ossza meg velünk.

4554. 5tibetian
2012. dec. 3. 07:36

Jenny-R!


Párod csinálhatná a Napüdvözletet is. Az is van ilyen hatékony és nem fog tőle szédülni. Egy próbát megér.

4553. 5tibetian
2012. dec. 2. 21:49
Én nem hagytam abba, csak mérsékeltem a forgás számát, illetve sebességét.
4552. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4550. - 5tibetian)
2012. dec. 2. 21:19
páromnak is ez volt a problémája, abba is hagyta, sajnos! :-(
4551. f9a3485dff (válaszként erre: 4550. - 5tibetian)
2012. dec. 2. 19:42

A forgás arról szól, hogy mennyire találod meg a saját "középpontodat", (lelki) egyensúlyodat, vagyis mennyire vagy rendben mentálisan.

Gondold végig, mi lehet a baj....:)

4550. 5tibetian
2012. dec. 2. 15:49

Sziasztok.

Újra egy problémával zargatlak Benneteket. Sajnos az első rítusnál gyakran hányingerem lesz, méghozzá elég tartós és erős. Szerintetek nagy baj, ha ezt a rítust csak 5-ször csinálom, vagy hagyjam ki teljesen? A többi része fantasztikus, de az első rítus kifog rajtam:( Akinek volt hasonló tapasztalta , hogyan oldotta meg? Köszönöm.

2012. nov. 27. 18:12

Igen, ez nagyon jó példa, nekünk, kezdőknek. Én is bízom benne, hogy egy idő után úgy fog hozzátartozni a reggeleimhez, mint a fogmosás! :)

Általában már este elalvás előtt programozom magam, hogy reggel öttibeti! :) Nehogy ellustizzam a reggelt! :)

4548. f9a3485dff (válaszként erre: 4547. - Leila-san)
2012. nov. 26. 21:14

Kedves Leila-san,

én nem tartom olyan hosszú időnek ezt a másfél évet. :)

Egyébként amit Te fogalmaztál:

"...sokszor bennem is volt kisértés hogy nem csinálom , de mindig erős voltam , és át léptem a lustaságomon , mert azt mondtam magamnak , hogy egy napot sem hagyhatok ki .

Most már megszoktam , és érzem hogy mennyivel jobban csinálom , mint az elején...", épp ez alapján működik szerintem mindenkinél.

Vannak nehezebb napok, vannak könnyebbek, nekem már úgy hozzátartozik a reggelemhez, mint a fogmosás:)

És most már különösebb erő sem kell hozzá, rosszul érezném magam, ha nem így indulna a napom.:)

4547. leila-san (válaszként erre: 4538. - F9a3485dff)
2012. nov. 26. 20:27

Szia

Igen példaértékü hogy ilyen régen csinálod a tibetit.

Mesélhetnél többet , hogy mi adja a kitartásodat , hiszen sokan egy idő után feledják , mert unalmasnak találják, vagy csökentik a mennyiséget , mert azt monják hogy ennyi esik jól.

Én negyedik hónapja csinálom , sokszor bennem is volt kisértés hogy nem csinálom , de mindig erős voltam , és át léptem a lustaságomon , mert azt mondtam magamnak , hogy egy napot sem hagyhatok ki .

Most már megszoktam , és érzem hogy mennyivel jobban csinálom , mint az elején .

Jó lenne még mást is tornázni , de boldog vagyok hogy ezt mindennap lelkiismeretesen meg csinálom.

Volt aki aki annyi pozitiv változást érzett már az elején , én csak most a harmadik hónap után kezdem érezni hogy megerösödtem , bár a hittem csak most erösödöt meg, talán nem hittem benne eléggé,lehet hogy a változást most fogom érezni .

Irhatnál részletesebben arról , hogy neked mindennap mi add eröt , hogy ilyen hosszú távon csinálod , és nem adod fel .

Szóval csak motiválni szeretném magam , a te példádon keresztül .

Köszönöm a válaszodat .

4546. michelle.r (válaszként erre: 4545. - 5tibetian)
2012. nov. 26. 14:56
Ezzel sincs baj, csak összekötötte a csakra légzéssel.
4545. 5tibetian
2012. nov. 26. 14:41
Köszönöm a válaszokat. Akkor én is maradok az eredetinél:)
4544. Mona6908 (válaszként erre: 4542. - 5tibetian)
2012. nov. 26. 13:28
Én sem ezt csinálom:)
4543. f9a3485dff (válaszként erre: 4542. - 5tibetian)
2012. nov. 26. 09:04

Itt a lazítások mások, mint az eredetiben, ha jól látom.

Nem, én nem csinálom.

4542. 5tibetian
2012. nov. 25. 13:05

Sziasztok.


Valaki csinálja közületek ezt a formáját az 5 tibeti rítusnak? Köszönöm válaszotokat.


[link]

4541. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4538. - F9a3485dff)
2012. nov. 25. 08:34

Nagyon jó olvasni az ilyen tapasztalatot!

Én most beteg voltam, s kihagytam egy hetet, de ma újra kezdem! :)

❮❮ ... 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook