Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » 5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! fórum

5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 ... ❯❯
4630. f9a3485dff (válaszként erre: 4625. - 87c89a3ec4)
2013. jan. 8. 21:56
Ezt elég pontosan megjegyezted ahhoz képest, hogy milyen lazán veszed a többször is hangsúlyozott fokozatosságot... és a számok (rítusok ismétlései)fontosságát.
4629. f9a3485dff (válaszként erre: 4625. - 87c89a3ec4)
2013. jan. 8. 21:51

Igen, olvastam a 6. rítusról is, hiszen elég hosszasan tárgyalja a könyv.

Hát tudod.... inkább öregedjek :)

4628. Mona6908 (válaszként erre: 4626. - Ilona18)
2013. jan. 8. 20:08
Persze, dél fél1 körül szoktam ebédelni, és mint írtam 3-4 óra között csinálom. Most két nap egymás után jól esett, ma szinte émelyegtem, ahogy rá gondoltam. Nem is bírtam megcsinálni.
4627. milcsi7
2013. jan. 8. 20:05
Én is kihagyom a hatodikat. Férjuram szerintem nem díjazná. Majd ha már mamakorú leszek csinálom és visszafiatalodom. :D
4626. Ilona18 (válaszként erre: 4615. - Mona6908)
2013. jan. 8. 20:00

Gondolom délután is már üres hassal csinálod a gyakorlatokat, mert fontos, hogy pár óra elteljen étkezés után.

Én pl. csak reggel csinálom abszolút éhgyomorra, de nyilván akinek reggel nincs ideje akkor a délutánra maradnak a gyakorlatok.

Nem tudom, még mindig úgy érzed, hogy nem esik jól?

Eddig csak jót hallottam róla, és én is ezt tudom írni, hogy nagyon jó hatásai vannak. Azt nem tudom, hogy jó-e az erőltetés, ha nem esik jól, mert nekem volt már, hogy nem volt kedvem hozzá, de amikor már elkezdtem belejöttem a vége jó lett.

2013. jan. 8. 18:21
A hatodik rítus feltétele a szexuális önmegtartóztatás, amely lehetőség a jelentősen fiatalosabb külső megszerzésére. A magyarázat az, hogy az életenergia, amely rendes körülmények között a szexualitáson keresztül mutatkozik meg, e rítus segítségével a test más energiaközpontjai felé áramlik.
4624. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4623. - Nissi)
2013. jan. 8. 17:51

:-D

OKés, majd ha kolostorba vonulok, akkor elkezdem csinálni, jó? :)))

4623. Nissi (válaszként erre: 4621. - 87c89a3ec4)
2013. jan. 8. 17:48
En ugy tudom a hatodik a szexuális vágy leküzdése ellen van. Amikor szingli vagy vagy a tibeti papoknak akik állandóan szinglik :) Egyébként nem kell csinálni söt nem is ajánlatos. Mármint ha párkapcsolatban élsz.
4622. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4621. - 87c89a3ec4)
2013. jan. 8. 17:48
Jajj, de titokzatos vagy! :)))
2013. jan. 8. 17:35

A hatodik rítus a kedvencem,és ez fiatalít a legjobban:)

Beírod a keresőbe hogy hatodik rítus,és megtudod:)

4620. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4616. - 87c89a3ec4)
2013. jan. 8. 17:04

Egyetértek Milcsivel! Ajánlott betartani a fokozatosságot! Nem az idősebbeknek találták ki a 3-at! :)))

Én is tudtam volna többet csinálni, hiszen ezen kívül is edzek, de...

Arra használtam ki az elején a 3, 5, sorozatot, hogy megtanuljam minél pontosabban és tökéletesebben elsajátítani a gyakorlatokat.

A légzést összehangolni, stb.

...és mi az a hatodik??? :)))

2013. jan. 8. 16:21
Egyébként a hatodik rítust is szoktátok gyakorolni? :):):):):)
2013. jan. 8. 15:54

Köszi milcsi7 a jótanácsokat!Lehet hogy igazad van.

Majd jobban utánaolvasok a témának:)

4617. milcsi7
2013. jan. 8. 14:15

Ervin Én komolyan venném a helyedben, hogy 3x csináld csak először. Én újrakezdőként egy hete kezdtem kb. és így a hárommal is nagyon erősen érzem a méregtelenítő hatását. Plusz szerintem fontos, hogy mindegyikből ugyanannyit csináld. Én jártam tanfolyamra is, és ott is nagyon hangsúlyozta ezeket a dolgokat az oktató.

Itt nem az a lényeg, hogy fizikailag fárasztó-e, ha csak 3-at, 5-ot stb. csinálsz. Szerint olvass kicsit többet róla, ha van rá időd.

2013. jan. 8. 14:08

Sziasztok!

Elkezdtem!!!

Az első gyakorlatból(forgás) mindjárt megcsináltam a 21-gyet,sőt naponta kétszer is csinálom,délelőtt és délután:)Ez jó móka és bírom is!És független a többi gyakorlattól!

A többit 11-gyel kezdtem és innen haladok felfelé a 21-ig.

A 3-mal kezdés az túl kevés,ez inkább az idősebbeknek ajánlott szerintem!

4615. Mona6908
2013. jan. 8. 06:29
Hétközben délutá 3-4 óra között, hétvégén délelőtt, még reggeli előtt.
4614. Ilona18 (válaszként erre: 4610. - Mona6908)
2013. jan. 7. 18:43
Reggel csinálod, vagy este?
4613. Mona6908 (válaszként erre: 4612. - F9a3485dff)
2013. jan. 6. 15:15
Köszönöm :) Természetesen azért megcsinálom, és próbálok koncentrálni, de akkor inkább lassabban csinálom, mert én meg inkább sietek olyankor, hogy a rossz érzés ne tartson olyan sokáig. ma viszont kifejezetten jól esett.
4612. f9a3485dff (válaszként erre: 4610. - Mona6908)
2013. jan. 6. 10:00

Szerintem nem eshet mindig egyformán jól - ahogy a hangulatunk sem egyforma.

Vannak nehezebb napok mindenkinél.

Van olyan, amikor felkeltem, átöltöztem, megmostam a fogam, és azt érzem, most tényleg képtelen leszek rá.

Aztán mégis megcsinálom.:)

Van havonta egy "olyan" reggel, amikor tényleg iszonyú nehéz, akkor lassabban csinálom.

És a végén nagyon jó érzés tölt el, hiszen legyőztem a saját magam állította korlátaimat.

(Ja, a végén mindig tudatalatti pozitív megerősítésekkel fejezem be.:))


Szóval, vagy csináld lassabban, vagy koncentrálj jobban a légzésedre, vagy nézd át a könyvben, hogy melyik gyakorlatnál milyen megerősítéseket alkalmaz(tat).

4611. f9a3485dff (válaszként erre: 4608. - 87c89a3ec4)
2013. jan. 6. 09:55
:D :D :D :D :D
4610. Mona6908
2013. jan. 6. 08:14
Szerintetek miért van az, hogy nem esik jól a jóga? Már vagy 3 hete csinálom a 21-et, összességében 4. hónapja. Kb. 3 napja érzem így.
2013. jan. 5. 20:39

Egy-egy gyakorlatot kell 21-szer végezni. Tehát az elsőt, a forgást 21-szer, a másodikat 21-szer, stb.

De csak 3-mal kell kezdeni, és hetente emelni 2-vel az ismétlésszámot, amíg el nem éred a 21-et. :)

2013. jan. 5. 19:30

Sziasztok!

Most kezdtem el a tibeti jógagyakorlatokat!

Segítsen valaki,aki régebb óta csinálja!!!

A kérdés a következő:

Egyenként 21-szer kell egymás után végigcsinálni mind az 5 gyakorlatot,vagy egyet csinálok mind az öt gyakorlatból,és utána még 20-szor ugyanúgy egyesével???

Ez nem tiszta:)

Ha segít valaki,akkor később leírom a pozitív és negatív tapasztalataimat a tibeti jógáról !!!

4607. Ilona18
2012. dec. 29. 19:35

Nem tudom hallottatok-e már a netiről?

Most olvastam, hogy igen sokféle betegségtől lehet általa, illetve inkább művelésével megszabadulni. [link]

ezen a linken lehet megnézni, hogy kell csinálni. Én ma próbáltam ki először, mivel még mindig úgy érzem, hogy nem teljesen jól tudom venni a levegőt az orromon keresztül. Roppant egyszerű, még egy frankó kis kancsót is találtam hozzá. Azt hiszem ez is egy szokásommá válik :)

4606. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4603. - Milcsi7)
2012. dec. 29. 08:17

Milcsi, ahogy érzed! Én nem tudtam csinálni betegen, de ahogy jobban lettem, újra kezdtem! :)

S most már abban bízom, hogy az immunrendszerem is egyre erősebb, így a betegségek is elkerülnek! :)

4605. f9a3485dff (válaszként erre: 4603. - Milcsi7)
2012. dec. 28. 23:19
Szerintem sokkal hamarabb meggyógyulsz, ha nem hagyod abba a tibetit, mivel az öngyógyító mechanizmusokat indítod el minden alkalommal.
4604. Ilona18 (válaszként erre: 4603. - Milcsi7)
2012. dec. 28. 21:20
Szia, én is megfáztam kb. két hete, már csak egy kis köhögés maradt vissza, az orrom nem fújom, csak reggel kell alaposan kitisztítani, hogy jól tudjam venni a levegőt a gyakorlatok alatt. Én megszállott vagyok valószínűleg, hogy így is folytattam és nem csináltam még kevesebbet sem, hanem 21-et. De úgy éreztem, hogy képes vagyok rá. Persze nem kellene rossz tapasztalatot szerezned pont akkor mikor először kezded el. Én már megtapasztaltam a jó hatásait és ez doppingolt a tovább folytatásra. Hozdd magad rendbe és végezd örömmel a gyakorlatokat szerintem így éri meg.
4603. milcsi7
2012. dec. 28. 17:08

Köszi Jenny biztatást! Igyekszem! :)

Ma reggelre persze kijött rajtam a megfázás, így elnapolom hétfőre a kezdést, addigra gondolom csak jobban leszek...

Ti csináljátok betegen?

Nekünk annó az oktató azt mondta, hogy ha betegek vagyunk, akkor ne csináljuk.

Illetve ő terhesen sem ajánlotta, közben meg az interneten sok helyen azt olvastam, hogy csak 6 hónapos terhesség felett kell abbahagyni. Szerintetek?

4602. 2dfcd669cb (válaszként erre: 4601. - Milcsi7)
2012. dec. 27. 20:24

Szia Milcsi!

Jó, hogy ránk találtál! Gartula az újrakezdéshez!

Kívánom, hogy ne hagyd abba! :)

4601. milcsi7
2012. dec. 27. 20:01

Sziasztok!


Régen jártam tibeti jóga tanfolyamra, hogy elsajátítsam helyesen a gyakorlatokat, akkor csináltam is pár hétig, de mindig elfogy belőlem a lelkesedés. Most úgy tervezem, hogy újrakezdem! Azért is jövök most fel a fórumra, hogy legyen elég kitartásom hozzá, és csináljam rendesen minden reggel. Szép fokozatosan fogom felépíteni, ahogy régen, hetenként emelve 2-vel az ismétléseket. Remélem most nem fogom abbahagyni!

❮❮ ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook