5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)

Eleinte nekem is nagyon jól esett a forgás, és nem fogtam vissza magam. Hiszen táncnál nem 3-21-et, hanem attól sokkal többet forog az ember:)

Utána egy ideig nem tudtam rendesen forogni! Eleinte nehezen ment a 4-es, aztán belejöttem, de a kezemet nem úgy tartom mint a videón, hanem oldalra néznek az ujjaim (nem előre a lábak felé). Volt pár hetes kényszerszünetem, ismét előlről kezdtem, most a 9-nél tartok, nem sietek az ismétlésszám emeléssel, inkább mást is végzek mellette.

Gyógyulást!

Igen, csinálom.

Tegnap voltam dokinál, nem asztmám van, hanem hörgőgyulladásom, fokozott görccsel, kaptam orvosságokat, még nem látom, hogy javitana, tegnap este konkrétan nagyon-nagyon fájt. Éjszaka is töbször görcsölt a mellkasom, reggel hezitáltam, tornázzak-e, mert a legkisebb mozgás is kiváltotta már a fájdalmat, de csináltam hármat és nagyon fura, hogy abszolút semmi fájdalom nem volt, bezzeg amikor a gyerekeket lekisértam az ajtóig, megint rosszul lettem, pedig az csak egy kis séta.

Hát lehet, hogy tényleg van valami ebben a 5T-ben :-)

Még azt hiszem, ott rontottam el, hogy forogni mindig is 7-et forogtam, mert az olyan jóóól esik, de a többit még nem tudom szépen jól annyiszor megcsinálni, most visszaállok arra, hogy mindenből ugyanannyit, hátha ez is számit.

Van egy ... meglehetősen közeli ismerősöm, aki huszonéves, viszont komoly problémái vannak az alkohollal, droggal, stb.

Többször elkezdte már, és olyan erősen beindult a méregtelenítési folyamat - iszonyú hasmenései voltak, hányt -, hogy mindig feladta.

Aztán pár hónapja újra elkezdte, és nem adta fel- most már semmi baja.

Nekem volt vagy két éve övsömöröm. Aki akár csak hallott róla tudja, hogy nagyon fájdalmas betegség.Amikor elkezdtem csinálni a gyakorlatokat elkezdett fájni újra a bal oldalam, előjött az a fájdalom ami több hónapja már elmúlt.

Nem hagytam abba a gyakorlatokat és most már nem fáj. Akkor sem hagytam abba amikor elég csúnyán náthás lettem és így csináltam az öt tibetit. Azon is túl vagyok. Lehet, hogy ami nem öl meg az megerősít? Ez így egy kicsit erős, de szerintem, óvatosan mindennap gyakorolni kell. Hozzáteszem azóta vagyok vega mióta elolvastam a könyvet és csinálom a gyakorlatokat.

Csinálom, ugye, egy ideje...még nem megy igazán, 5-nél tartok, de jó ez így.

Csak...eleinte annyira jól éreztem magam, most meg fáj a csípőm, asztmás fulladásaim lettek, hát nemtom, összefügg vagy sem??

A tibeti jógánál van alsó korhatár?

12 évesen is el lehet kezdeni,vagy inkább csak felnőtteknek ajánlott? (18 évkor után)

A választ lehetőleg kínai eredetiben írjátok légyszi:):):)!!!

Sziasztok!

A napokban beteg voltam, mármint megfáztam, elment a hangom, köhögtem.

Itthon maradtam 3 napot, ágyban feküdtem, csak arra a 17 percre keltem fel, amíg a tibetit megcsináltam.

Merthogy nem állítjuk le az öngyógyító mechanizmust:)

Egy darab gyógyszert be nem vettem, és most már tök jól vagyok.

Második hete csinálom fegyelmezetten!!!

Hát hogy meddig az még a jövő titka,de azért mindent beleadok:):):)

Szia Jenny-R!

Hát igen mindent bele adtam:):):)

Neked is szépet!!!!!!!!!!!

Szia Ervin!

Látom jól elvoltál ma délután! :)

Szép estét! :)

Szia zefex!

Hát igen,el is fáradtak az ujjaim rendesen.Ezért gyorsan meg is csináltam az öt gyakorlatot és most egész harmónikus minden:)

Te mióta csinálod?

Én még csak egy hete.

Végül is: Szabad ember vagy! :))

Igaz? :)

Nem akarok itt megbántani senkit,csak viccelődök össze-vissza ilyen a természetem :)

A jógát komolyan veszem,és teljes átérzéssel és átlényegüléssel csinálom!

Nem kell görcsölni!Csak lazán,de értelmesen!A szabályokat bekell tartani ez tény,de nem mindenáron!Ez nem a szentírás!Viszont nagyon fontos figyelmeztetések vannak benne mivel ők nem tudják hogy melyik korosztály fogja csinálni és hogy milyen betegségeik vannak.Ezért kötelesek ennyire precízen és kihangsúlyozottan leírni a szabályokat,figyelmeztetéseket!

De én tudom a magam határait,korlátait így miért ne kezdhetném 11-gyel a gyakorlatokat és miért ne emelhetném az ismétlésszámot az én megítélésem szerint?!

Hát Ervin444 én már neked csak egy "no comment"-et tudok adni. :) Nézd meg a fellelhető videókat a neten. Azokból sokkal egyértelműbb a dolog, mint a leírásokból.

Kérdés: lebetegedtem. Nem tudom, hogy influenza vagy a tisztulási folyamat része-e (nem régen kezdtem újra a jógát). Ilyenkor is csináljam a jógát? Jól tudom, hogy lázasan nem ajánlott? Tegnap este pont azután lázasodtam be, hogy megcsináltam a gyakorlatokat...

Ma megcsináltam a hatodik rítust kétszer,és...hááát...majdnem megfulladtam,és szívinfarktust kaptam :)

Hát azért elég gáz ez a hatodik rítus!Hogy leszek így fiatalabb? :)

:D :D :D

Ha a haverom lennél, most azt írnám, hogy "Hát, bakker, Te nem vagy normális!!:O"

De nem vagy a haverom.

Így annyit válaszolnék, hogy kinézel a falon egy pontot, és mindegyik odaérkezés egy teljes körnek számít.

Sziasztok!

Egy körbefordulás számít egy gyakorlatnak?Az első alkalommal három kört csinálok és ennyi?

Én azt hittem hogy lassúból felpörgés és visszalassulás(ami kb.13-14 körbefordulás),és ezt kell ismételni háromszor.

Ez az első rítus tökre nem egyértelmű!!!!!

Akkor én 21*14 azaz kb.294 körbefordulást, gyakorlatot csináltam?

Azért tartott csak az első rítus legalább 20 percig nekem?:)

Még csodálkoztam is hogy miért írják hogy az egészet meg lehet csinálni 15-20 perc alatt,mikor nekem csak az első tartott ennyi ideig!!!