5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)

a fiatalsag forrasa a cime, fonn van a neten.

4851-es hsz.

igen, eleg remesen hangzik, de hat sajnos van ilyen... :-(

te is csinalod?

ja, és az ismétlések növekedésével ugye több idő is telik közben, úgy meg nem lehet normálisan hogy közben az ember az órát figyeli.

de aláírom, hogy egész jó kis gyakszi.

én így is röpülve érem el a buszt. Volt, mikor összejött reggel, de most reggel kaját pakolok magamnak.

Ez a négyórai kelés agyrémséges.

Én az elmúlt 3 napba csak délután vokt rá udőm éa utána callanetocset csináltam, szóval ha fel is ment az energiaszinzem utána le is merítettem egyből :D

A reggeli kelés még engem is kikészít mint mindig is :)

engem nagyon felelenkit.

en is 5 ismetlessel csinalom most.

Szia!

Igen, az az ajánlott! :) De lehet lassabban is ha a szervezeted úgy kívánja :)

szia milyen konyvet?

en is nemreg kezdtem, csak ugy, nincsen kulonosebb indoka... :-)

Sziasztok!

Mire végigolvastam a 4845 hozzászólást, el is ült a fórum. Ez az én formám! Legalább kérdésem nem maradt.

3. hete csinálom 7 ismétlésnél tartok. Azok a dolgok jöttek elő, mint általában: szédülés, hányinger, alvászavar. Talán egy kis nyugalom, súlytartás mellett csipőkörfogat csökkenés.

Remélem csináljátok és én sem hagyom abba. Üdv. Nóra

Sziasztok!

Én is csimálom nekem csak a derekam érezte meg egy-két napig :)

Nagyon szeretem . Mindenhol megmozgat.

sziasztok,

4 hete csinálom, a 9x ismétlésnél tartok.

Eddig könnyen ment, most egy kicsit azért megérzem a 2. ritust, húzódik a hasam rendesen, de nem baj, ha lesz hatása itt is !:)

Különösebb változást eddig nem tapasztaltam,talán egy kicsit feszesebb a testem. Energiát most éppen nem ad, minden este hulla vagyok, de ez lehet a szokásos tavaszi fáradtság. Viszont annyira rászoktam,hogy már alig várom az estét, hogy legyen egy kis időm és gyakorolhassak. Gondolkodom rajta, hogy reggel is meg kellene csinálni, de most is épp elég korán kelek és eddig nem bírtam rávenni magam. De ami késik, nem múlik !....

sziasztok.

én most kezdtem, de elég béna vagyok. Meg van, hogy elfelejtem a sok rohanásban. De azért igyekszem egy olyan megszokott dologgá tenni mint bármi mást reggelente.

A leírtak alapján tényleg nincs.

A tibeti normalizálja a súlyt: akinek fölöslege van, az ad le tőle, aki nagyon sovány, az szedhet fel egy pár kilót tőle.