5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)

ha igy gondolkodsz, nem kell a forumot terhelned a hsz-eiddel.

hagyja inkabb tewret a segitokesz embereknek, akik nem faradtak leirni szazadszor sem a kezdoknek azt amit tudni szeretnenek. :-)

nyustol a fene... :-)

nevetseges vagy a felhaborodasoddal... :-)

meghogy pimaszkodom... :-D

te teljesen el vagy tajolva...

remelem visszakapod majd, hogy valamit kerdeznel egy forumban es majd jol megmondja neked valaki, hoyg olvasd el aza egesz forumot, ha kivancsi vagy a valaszra.

az ilyen pokhendi emberek ezt erdemlik.

Egyetértek

Nem is kell az egész fórumot végigolvsni, elég kicsit beleolvasni a korábbi hozzászólásokba, és minden kérdésre választ lehet kapni.

Az ellenjavallatokat meg jobb ha megnézed a könyvből pontosan, senkitől se várható el, hogy szóról szóra emlékezzen rá. Megkeresni meg mindenkinek épp ugyanannyi.

Amúgy úgy emlékszem, hogy a könyv végén van, a legutolsó oldalon.

Az internetről töltöttem le a gyakorlatok leírását. Mindegyik gyakorlatnak megvolt a képe és az, hogy mire jó, mikor nem tanácsos, vagy nem szabad végezni.

Ameddig itt nyüstölsz, beírod a gugliba, elolvasod és máris tudod, nem vagy az én "homályos instrukcióimra" utalva. Hogy veszed a bátorságot és pimaszkodsz? Ha nincs kedvetek visszaolvasni a fórumot, milyen jogon várjátok el, hogy más vegye a fáradságot a felvilágosításotokra?

Ellenszenves a stílusotok. Leírtam amit tapasztaltam, erre köszönet helyett jön a letámadás.

milyen leirasban?

en olvastam a konyvet is es nem olvastam ilyen ellenjavallatokrol.

ha te tudod, hogy mik, akkor miert nem irod le ahelyett, hogy ilyen homalyos instrukciokat adsz?

Pl gerincsérv, magas vérnyomás vagy mittudom én mi esetén nem jó. A leírásban benne vannak az ellenjavallatok is.

Én is csináltam 2,5 évig, de aztán felfüggesztettem, mivel nem múltak a gerinc és csípő panaszaim. Ezek közben jöttek elő, mivel volt egy időszak, amikor reggeltől estig ültem, tehát nem az 5 tibeti az oka, de nem használt. Lehet, majd megint nekifogok, de egyelőre szüneteltetem. Én egyszerűen elvégeztem a gyakorlatokat, és többet ittam. Nem éreztem úgy, hogy most ettől jógázom.

Sokan azt mondták, hogy fogytam, szálkásodtam. Nekem ez nem tűnt fel, de rugalmasabb lettem. Nem tapasztaltam a többek által említett méregtelenítést sem, talán mert nem voltam elmérgesedve :-)

Ja, és a hajam sem barnult vissza. Óvatosan a csodavárással!

mire gondolsz? mivel lehet akar vartani is?

miert ne lehetne leirni akar szazadszor is, ha valaki valamit kerdez?

:D Mert nincs miről beszélni, akinek bevált, az csinálja, nem itt írogat róla. Időről időre jönnek újak, akik mindig ugyanazokat kérdezik, nyilván mindegyiknél nem fogjuk leírni huszadszor is ugyanazt.

Azért légy óvatos, vannak dolgok, amikre oda kell figyelni, küldönben árthatsz is magadnak.

Sok szerencsét!

Van olyan is, aki már több éve csinálja... :D

Valóságos, olvasd vissza a topikot az elejétől.

Megteheted azt is, hogy nem emeled tovább - egy darabig - az ismétlésszámot.

Nekem pl. a 21-es sorozat megerőltető, kimerítő hosszútávon. Kb. felét szoktam csinálni 7-11-et, nekem így jó.

Továbbra is reggel, sok energiát ad, és továbbra is szarul alszom, persze elég sok a front mostanában és elég meleg van a tetőtérben. 9-es sorozatnál tartok.

Ti melyik darabszámnál tartotok és mi a tapasztalat ? Attól tartok, ha eljutok a 21-ig, annyi időt elvesz, hogy reggel nem lesz rá időm....karcsúbb lettem, de továbbra is 51 kg, viszont a gyakori haspuffadásom elmúlt és a menszesz is könnyen jött, nem is voltak premensruációs tüneteim. Várom a többiek tapasztalatát is !

mikor csinalod?

engem nagyon felporgetett, este nem tudtam csinalni.

nappal csinalom azota es jol alszom.

Üdv. Mindenkinek ! 3 hete csinálom a gyakorlatokat, 7-es ismétlésnél tartok, ami furcsa, hogy rosszul alszom, ez az egyetlen " negatív " hatás, igaz, soha nem aludtam jól. Van aki szintén rosszabbul alszik ?

Peter Kelder könyvét sajnos égen-földön nem lehet beszerezni, akinek van eladó példánya, szívesen megveszem.

azt hogy csinaltad? :-) hetente ajanljak emelni az ismetleseket. :-)

Horvatorszag biztos szep lesz, meg soha nem jartam ott, de nagyon szeretnek egyszer elmenni. .-)

Köszi :)

Horvátországba megyünk 1 hétre :)

Hmm..azt hiszem 3 hete..aműgy most szerdán emeltem volna 11-es ismétlésre

igen. :-)

jo nyaralast! .-)

hova mentek?

es az 5 tibetit te miota csinalod?

igen?

nekem ezelott se volt vele kulonosebb gondom... :-)