5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)

Kedves Sugi123!

Köszönöm, hogy belinkelted ezt a blogot. El is olvastam az összes bejegyzést. Kíváncsi leszek, mi lesz a történet vége. Én egyszer voltam csak Anamé órán, akkor is egyéni foglalkozáson, mert az egyik oktató ismerősöm és gondoltam, ha csak velem foglalkozik, hatásosabb lesz a dolog. A megkapott egyéni gyakorlatsort kb 10 napig csináltam, de nem éreztem jobbam magam tőle. A késztetést sem éreztem, hogy csinálni kell, így abbamaradt. Azért ajánlottam itt a másik fórumtársnak, mert habár én nem csináltam végig, van ismerősöm, aki rendszeresen jár csoportos és egyéni órákra is és nagyon dicséri (hozzáteszem, egészséges hölgyről van szó, semmilyen betegsége nincs, nem amiatt kezdte az Anamét el).

A Kudalínit kapcsán viszont most elbizonytalanodtam az 5 Tibetit illetően is. Mert az ugye egyértelmű, hogy a 6-os rítus a Kundalínit mozgosítja. De vajon a másik 5 nem csak kisebb mértékben? Mert akkor lehet, hogy ezek a gyakorlatok is árthatnak. Van itt olyan fórumos, aki írta, hogy abba kellett hagynia a gyakorlatokat, mert olyan rosszul érezte magát tőle pszichésen, hogy jobb, hogy leáltllt. Ez is lehet Kundalíni tünet.

És ezek szerint bizonyos légzőgyakorlatok betegségeket is okozhatanak (szívmegnagyobbodás, daganat), akkor lehet, hogy a tibetis légzőgyakorlatok is okozhatnak ilyet?

Én október elején kezdtem a Tibetit. Betartottam a fokozatosságot (lehet, hogy ez is a Kundalíni erő miatt fontos, hogy apránként nőjön a mennyiség?) Decemberig 1 nap maradt csak ki, most viszont a Karácsony miatt 3 napja nem tudok tornázni. Holnap kezdtem volna újra, de most elbizonytalanodtam. Van itt olyan, aki érdemben hozzá tud ehhez szólni, hogy vajon a Tibeti is veszélyes lehet-e?

Sziasztok! Aki Anamé jógázna,azoknak nem árt ha ezekkel is tisztában vannak.

[link]

Bocsánat, nem okoskodni akartam, csak segíteni. Biztosan rengeteg dolgot teszel, hogy jobban legyél.

Az Anamé programnak van ingyenes, otthon végezhető gyakorlatsorozata is instrukciókkal, azt lenne érdemes megnézned. A youtubon Anamé otthoni gyakorlatai / 21 napos kihívás címen keress rá, ha van kedved.

Ha tudnád mi mindent teszek az életben maradásomért. Egy szuszra felsorolni sem tudnám. :)

Tegnap csak egy pillantást vetettem a szöveges Anamé jógára mert csak perceket ülhetek itt, de ahhoz oktató is kellene. Nem tudok már többet költeni, a számláimat is a fiam kénytelen fizetni. Vannak ingyenes dolgok, egy csomó praktika,amit használok. Akár mozgás, akár étkezés terén.:)

Azért köszönöm. :)

Most meg elkezd bedögölni a billentyűzetem, ebből is a legolcsóbb már 4.000 ft. Csak kínlódok vele.

Azért keresgélj folyamatosan. Naponta vannak új felfedezések, hogy valamiről kiderül, hogy gyógyít valamit. Érdemes lenne a táplálkozásnálmis megnézni, mik azok az élelmek, amik segítik a tüdőt. Télen és Szent Bazsalikom teát ittam, arról mindenhol azt írták, hogy nagyon támogatja a tüdőt. Vagy épp az előző percekben a sütőtökről is olvastam, hogy jót tesz a tüdőnek. A szervezetünk egy csoda, egyáltalán nem kizárt, hogy a tüdőd képes lehet a regeneráslódásra. 🙂

Esetleg nézd meg a youtube-on az Anamé jógát. Nagyon jók azok a légzésgyakorlatok is, én is elkezdtem, de abba is hagytam, mert nagyon zűrösek voltak akkor a mindennapjaim. De, ha még majd belefér a tibeti mellett az időmbe, tervezem, hogy újrakezdem.

Köszönöm, már kerestem. Erre nincs más ajánlás csak várni kell, aztán ha már olyan előrehaladott lesz hogy nyugalmi állapotban sem elég az oxigén, akkor van oxigénpalack. :)

Na ez az, amiben már nem fogok résztvenni. Még mindent csinálok, ások is szép komótosan, hamar elfáradok, de mindig mindent újra tudok kezdeni. :)

Nem tudom megállapítani segítene-e valamit a tibeti, bár nem hiszem hogy a tüdőmön keletkezett elkötőszövetesedést visszafordítaná tüdőszövetté. Sosem csinálom sokáig egy huzamba, mert gyakran ér valami kis baleset vagy derékfájás, ami szünetre kényszerít. :) Ha birom csinálgatom, mert jólesik. :)

Én is így emlékszem, azt hogy orron történik a ki és belégzés, a videón láttam.

valahol azt olvastam, semmi jelentősége annak hogy szájon vagy orron fújjuk ki a levegőt. A légzés lényege a tüdőben zajlik, itt lehet jelentősége hogy lassan vagy gyorsan légzünk és mennyire mélyen vagy felületesen. Hogy az elhasznált levegő hol jön ki mindegy, de inkább orron keresztül történjen, mert ez a kezdete és a vége is a légutaknak. Az orr a levegő beszívására és kifújására hivatott.

Mikor végzem a gyakorlatokat levegő orron be, és orron ki. A filmen ahol a jógaoktatók mutatják be a gyakorlatot, megfigyelhető hogy az ő szájuk is mindig csukva van.

A gyakorlat kezdésekor belégzés, visszatérés alaphelyzetbe kilégzés. Ezért a légvétel tempóját a gyakorlatvégzés üteme diktálja. Úgy emlékszem a könyv írja is hogyan kell a levegőt venni közben, én azért csinálom így.

Remélem, hamarosan az a két sipoly is teljesen begyógyul és nem törnek újra ki. Nem gondolom, hogy amit elértél, arra bárki képes lehet. Vagyis lehetne, de nem mindenki tud ennyire tudatos lenni.

Ezek szerint te is az orrodon fújod ki a levegőt? Pont ezt szerettem volna kérdezni még, hogy orron vagy szájon át kell kifújni a levegőt? Én orron szívom be és fújom ki, de nemrég olyan instrukciót olvastam, hogy orron kell belélegezni és szájon kifújni.

Kedves Dokantu! Köszönöm szépen a választ! 7-es ismétléseknél járok. Tegnap megpróbáltam egyben megcsinálni az ismétléseket. Sikerült, de nem volt olyan kényelmes. Hallgatok rád, igyekszem a légzés tempóján lassítani. A rítusok között a könyvben leírt lazító pózokat szoktam használni 7 légzés időtartamáig.

Te hogy vagy? Van még sipolyod? Minden elismerésem, amiért így talpra tudtad magad állítani! Példaértékű.

Szia Brigi,

Gratula!

Igazad van, nincsenek véletlenek.

(Egyébként aki ezt a szót használja, arra a személyre mindig rákérdezek, hogy tényleg úgy gondolja-e?)

Ma másodszor is megcsináltam a gyakorlatokat. Többen írtátok, hogy éreztétek a kezeteket, lábatokat, derekatokat utána. Nos, én egyiket sem, viszont én a nyakamat érzem. A mai után határozottabban. Nem tudom, hogy ez izomláz akar lenni vagy a hátrafeszítés miatt a pajzsmirigyemet érzem.

Viszont, ami érdekes és mondhatjuk, hogy véletlenek nincsenek, tegnap a kezembe akadtak régi egészséggel, természetgyógyászattal kapcsolatos újságjaim, és ahogy lapozgattam az egyiket (egy 2007-es Szépség és Egészség magazin), az egyik cikkben Bíró Ica épp az 5 tibetit mutatta be. Jót mosolyogtam. 🙂

Szia Telrim! Köszönöm szépen neked is a választ! Tetszett, amiket írtál. 🙂

Amiben nem tudok veled egyetérteni, az az, hogy az orvost nem szabad elkerülni. Sajnos nekem annyi negatív tapasztalatom van az orvosokkal és az egész egészségüggyel, hogy a bizalmam teljesen elveszett és azt érzem, ha orvoshoz fordul az ember, akkor csak a szerencsén múlik, hogy ne okozzanak még nagyobb bajt.

Ha csak a mostani állapotomat veszem, ugyanazokkal a leletekkel és panaszokkal három orvos három totál más diagnózist állított fel. Nem lehet mindhármuknak igaza, maximum egyiküknek vagy még neki sem. Tehát, minimum ketten félrekezelnének.

Vagy említhetnék még két másik orvost, akiknél szintén megfordultam. Egyikük azt mondta, hogy a legegyszerűbb az lenne, ha megpróbálnék együtt élni a panaszommal, hisz élnek emberek kivezetett végbélllel is, az én problémám hol van ehhez. Vagy a másik orvos, aki közölte, hogy nem lehet tudni, hogy mi okozza a panaszomat, de ennek csak örüljek, nekem jobb, ha nem tudom, mitől van. Ezek után nem szívesen bízom magam orvosra.

Dehogy sértett. Csak félreértetted a reakciómat.

Tulajdonképpen bóknak vehettem volna, amit írtál, de egy poénnal ütöttem el inkább. Az ellenkezője annak, amit gondoltál.

Egyáltalán nem akarlak elemezni.

Egy tipikus emberi hozzáállást mintáztam csak.

---

Ha ez sértett téged, elnézést kérek.