5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)

Nem tudom, lehetséges.

Mikor elkezdted, mindjárt az elején, akkor sem éreztél változást?

Sziasztok!

Ismerősöm tanácsára kezdtem el a tibeti jógát. Most tartok a 7 db ismétlésnél. Többen is írtátok, hogy energikusabbak lettetek, viszont én még nem nagyon érzem. :(

Köszönöm, igyekszem. :)

Már a barátom is elkezdte, ő a gerincproblémája miatt.

Névcsere történt!

regisztráció = andarea

Újabb helyzetjelentéssel jelentkezem. 33 napja kezdtem az öt tibetit, azóta nem hagytam ki egy napot sem. A hőhullámaim majdnem teljesen megszűntek!! Napi 20-30 helyett 2-3 van csak, és az is annyira enyhe, hogy alig veszem észre. Épp csak átfut rajtam egy melegség, még csak le sem izzadok tőle. Nagyon örülök! Nem tudom, a tibeti az oka vagy sem, de az biztos, hogy nem hagyom abba. 16 napig 7 ismétlést csináltam, ma megemeltem 9-re, nem tűnt túl megerőltetőnek, és kb. 8 percig tartott a gyakorlatsor.

Sok sikert és egészséget mindenkinek!

A tibeti igazából segít beállítani a szevezet számára ideális testsúlyt.

Csak hogy a szervezet számára ideális, az nem biztos, hogy pont az, ami megfelel a szépségideálnak meg az elképzeléseinknek. Így például, aki soványka, az még szedhet is fel esetleg.

Próbáld ki talán ezt a tibeti kiegészítéséül:

[link]

Szia, ügyes vagy! Ne hagyd abba, mert előbb-utóbb jönnek a jó hatások meglátod! Én beálltam 12-re, ennyi még jól esik. Minden reggel megcsinálom és mostmár lassan 4 hónapja...Aminek a legjobban örülök az az, hogy eltűnt a derékfájásom, ami minden reggel megkínzott, amikor fel akartam állni az ágyból.

Esetleg nézz meg pár videót, hogy biztosan jól csinálod-e, a légzés, a mozdulatok helyesek-e, de szerintem ha nem is fogyásra van kitalálva, biztosan segít abban is, olvastam erről.

Sziasztok! Csak gondoltam, írok egy helyzetjelentést. :)

Csinálom továbbra is az öt tibetit. Megemeltem az ismétlésszámot, így most hétnél járok. Eddig egy napot sem hagytam ki, és általánosságban jó a közérzetem. Itt-ott fáj időnként, azt nem tudom, jót vagy rosszat jelent egyenlőre. Hőhullám továbbra is van, talán kicsit enyhébb, mint amikor elkezdtem a rítusokat. Egyenlőre ennyi. Kitartást mindenkinek!

Kedves Csipkerózsika

Köszönöm válaszod, hát nem nagyon örvendeztettél meg, ha esetleg tudnál valamit tanácsolni amitől le tudnék dobni pár kilót, nagyon megköszönném. Ugyanis most már lassan olyanok a karizmaim hogy a Scharzenegger is megirigyelne miattuk...hihihihi

várom válaszod

szia

Kedves tibeti jógázók!

Nem oly régen kezdtem el a tibeti jógagyakorlatokat,

igaz egy kicsi súlyfölösleggel. Most a 18.gyakorlatnál tartok, de úgy veszem észre hogy fogyás helyett csak az izmaim nőlnek. Főleg a felső karom és a combom. Szeretnék tanácsot kérni, hogy esetleg mit csinálok helytelenül?