5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)

ez nagyon érdekes, mert pont a négyes gyakorlatot szeretem a legjobban :)

én a hármast nem szeretem, halálra unom magam közben.

Nagyon ügyes vagy! Én meg jól le vagyok maradva. Én csak 4-et csinálok mindegyikből. :D

El sem tudom képzelni, hogy mikor fogok eljutni 21-ig. Lehet hogy túl óvatos vagyok, minden esetre én minden testmozgást nagyon kíméletesen szoktam elkezdeni (meg folytatni is), csak ami tényleg jólesik belőle. 11 ismétlésig eljutottam, mindegyikből annyit csináltam, de amikor jött az a nagy kánikula, még hajnalban is 30 fok volt a lakásban, és egyszerűen nem bírtam csinálni semmilyen testmozgást néhány napig. Aztán három ismétléssel kezdtem újra, és most a "törölköződiéta" miatt fáj a hátam, ezért csak nagyon lassan emelem az ismétlésszámot, mert a gyakorlatok közben is fáj. De lesz ez még jobb is! :))

Ennyiket tudok az 5 gyakorlatból jólesően megcsinálni: 21, 21, 17, 5 (ebből 1 sem esik jól, de ennyit csinálok, 15.

Mivel ami nem megy valakinek és kihagyhatja, gondolom azzal sem rontok a helyzeten, ha nem egyforma számban végzem a gyakorlatokat.

Én már több samponnal is jártam úgy, hogy sebes lett tőle a fejem. Pedig nem is olcsó samponok voltak.

Sajnálom a fiatal lányokat, akik már tizenévesen festik a hajukat a divat miatt. Nem gondolnak bele, hogy a festékben levő vegyszerek mind felszívódnak a fejbőrön keresztül.

Most hallottam a mondást, hogy ha kihúzol egyet, három lesz helyette...

Én nem szoktam kihúzgálni, de nem is zavar. Érdekes, de nekem valahogy még tetszik is. A párom 40 elmúlt és neki is vannak, mikor egyszer nézegettem, akkor jöttem rá, hogy nekem valahogy a bölcsességet szimbolizálja. Szóval tetszik, büszke vagyok azokra a szálakra, eszembe nem jutna bevegyszerezni az egész fejemet emiatt. (Egyszer beszíneztem a hajam és majd' egy hónapig sebes volt a fejem a szinezőtől.)

"ha az ember egyre jobban érzi magát, akkor valószínűleg egyre jobban is néz ki"

Ez biztos, hogy így van. Sőt, még ha talán külsőre nincs is látványos változás, van egy pozitív belső kisugárzása, ami vonzóan hat másokra.

Köszönöm nektek a mai hozzászólásokat. tehát csak fiatalít. Minden esetre ha az ember egyre jobban érzi magát, akkor valószínűleg egyre jobban is néz ki.

A Buteyko-féle légzéstechnikának én is utána nézek, elég sok probléma van a légcsövemmel, talán segíthetek rajta. Köszönöm.

Igen, azóta még találtam anyagot a "törölköződiétáról", amit itt lejjebb belinkeltem, és tényleg azt írják, hogy lehet vele fogyni. Egyrészt valószínűleg azért, amit te is írtál, másrészt mert a belső szervek is a helyükre kerülnek, így az anyagcserét az is segíti. A Buteyko légzésről én is olvastam, de azt nem tudtam, hogy annak is van fogyasztó hatása. Jó tudni. Köszi az infót. :)

Egyébként én meg mindig is fiatalabbnak néztem ki a koromnál, szóval ebben a Tibeti hatását nem tudom lemérni. Viszont az ősz hajszálaim és ráncaim szép lassan szaporodnak, ezért írtam, hogy nem vettem észre, hogy az öregedést lelassítaná. De mivel nem régóta csinálom, és nagyon kevés ismétléssel, még lehet, hogy lesz látványosabb hatása.

A tartás javításával, megváltoztatásával a légzés is megváltozhat úgy, hogy több energiát égessen a szervezet.

Magyarországon is van egy pasas, aki speciális légzéstechnikával "fogyaszt" nőket, videót láttam róla, a nevére már nem emlékszem. De azt tudom, hogy az asztma és egyéb légúti betegségek kezelésére kifejlesztett Buteyko-féle légzéstechnikának is mellékhatása a fogyás.

Én indítottam a fórumot anno. :)

Kezdd el innen a végéről olvasni.

Köszönöm nagyon kedves vagy, de ezt egyenlőre kihagyom. Maradok a régi nyújtó gyakorlataimnál, és a denevérpadnál. Évek óta ezekkel tartom magam szintem a gerincpromlémáim miatt, időbe is elég nekem ennyi torna.

Ha valami rendkívülit megtapasztalalok a tibeti gyakorlása által, azt majd beírom. Most ez számít nekem újnak.

Jó egészséget kívánok én is neked. :)

Nézd meg ezt is!

[link]

Két napja indította a fórumindító, én csak a cím érdekessége miatt kattintottam rá, aztán utánanéztem a neten, mi is ez. Szerintem nem hülyeség, nagyon sok jó tapasztalatot írnak róla. Persze nem diéta, hanem a csontszerkezetet segít helyreállítani. A hozzászólásaimban találsz linkeket, vannak videók róla, meg írott anyag is, de az oroszul van. A fordítóval nagyjából érthetőre le lehet fordítani. Én elkezdtem tegnap, kíváncsi vagyok. :)

Jó egészséget, és örömteli gyakorlást kívánok!

Mindenben egyetértek veled, és köszönöm.

A könyv sok éve megvan már. Akkoriban is elkezdtem a gyakorlatokat, de csak pár napig folytattam. Ki tudja miért, nem éreztem a késztetést. Most érzem. Annyi mindenben csalódtam már életem során, hátha erről beigazolódik, hogy legalább egy része igaz. :)

Bár ki tudja rám is úgy hat-e mint másokra. Néhány dolgot kioperáltak már belőlem, kívülről is meg vagyok csonkítva rendesen. Tudom hogy ezek a beavatkozások nagymértékben akadályozzák az energia áramlását. De azért próba-szerencse.

Ja, és el tudom én fogadni az egyre kedvezőtlenebb külsőt ha nem is tetszik, nekem a lényeg, bár mi is történik ne fájjon, mert azt már tényleg nagyon meguntam. :)))

Én biztos vagyok benne, hogy nálam a gyakorlatok enyhítették a tüneteket. Találtam egy oldalt, ahol felsorolják, melyik gyakorlat mire hat, és a klimax tünetei majdnem minden gyakorlatnál ott vannnak. Ha még nem olvastad, az 5094.hsz-ban megtalálod hozzá a linket. Azt hiszem, azt meg a könyvben olvastam, hogy a hormonműködésre jótékonyan hatnak a gyakorlatok. Szóval biztos, hogy ez hatott, mivel mást nem is csináltam, és nem is szedtem semmit a hőhullámok ellen, mivel amit próbáltam korábban, annak nem volt hatása.

Az öregedést nem hiszem, hogy megállítja az öt rítus, legalábbis magamon nem vettem észre. A könyv szerint azt egyébként a hatodik rítussal lehet elérni, de azt csak azok végezhetik, akik szexuális önmegtartóztatásban élnek.

Amit írtál arról, hogy nem egyezik a látvány az érzettel, azt eddig már sok idősödő embertől hallottam, és én is így vagyok vele. De engem nem zavar, szerintem addig jó, amíg lélekben fiatalnak érzi magát az ember. A külsőn pedig némileg lehet javítani az étrenddel, az életmóddal.

Köszönöm hogy írtál.

Én is küzdök a hőhullámmal, de így ahogy írod, én is arra gondolok hogy a gyakorlatok hatására csökkent le. Igaz, nekem már napközben csak 2-3 volt, de ha este lefeküdtem, egyik érte a másikat. Néhány napja érzem, hogy nappal talán 1 van, este is alig egy pár.

A gyakorlatokat nagyon élvezem. Nekem a 4. a legnehezebb, az elsőt és az ötödiket pedig nagyon élvezem.

Örülök hogy vannak jó tapasztalaid neked is, és szeretném ha beírnád a következőket is. Az érdekelne leginkább, hogy a mindenki által megemlített jó közérzet mellett, tényleg fiatalosabbá válik-e az ember. Olyan rossz, hogy a tükörből egy ráncosodó, egyre őszebb hajú idősebb hölgy néz rám, miközben a lelkem elég gyermeki maradt. Úgy érzem, elveszett az összhang a látvány és az érzet között.

További örömteli gyakorlást, és sok sikerélményt kívánok neked! És köszönöm. :)

Szia! Írj privátban azoknak, akik régen írtak ide. Lehet, hogy már nem is látogatják a Hoxát, így hiába várod, hogy ide írjanak. Viszont a privát üzenetről elvileg kapnak email értesítőt. Én is szerettem volna tudni, hogy évek múlva is jók-e a tapasztalatok, ezért írtam néhány régi tagnak privátban, és kaptam is választ.

Én még csak fél éve kezdtem kb., de nekem is jók a tapasztalataim. Változókori rettenetes hőhullámaim voltak, és néhány hét alatt elviselhetőre enyhült, mostanában meg már nagyon ritka. Pedig most vissza vettem három ismétlésre, mert iszonyat meleg volt a lakásban, nem bírtam semmit mozogni, csak kora reggel az öt tibetit csináltam hármas ismétlésszámmal.

Még annyit:

Elkezdtem a témát az elejétől olvadni. A 140.-edik oldalnál járok.

Az lenne a kérdésem, hová lettek a régi gyakorlók? Szeretnék olyan tapasztalatokat olvani, melyek több éves gyakorlat után valók. Köszönöm. :)

Sziasztok!

60 éves vagyok, és július közepén kezdtem el az 5 rítust.Az első 3-ból 21-et, a másik kettőből 5-5-öt tudok szabályosan megcsinálni.

Az eddigi tapasztalatom: Azonnal mosoly ül az arcomra amint elkezdek forogni, a kedélyem jobb mint régebben. Semmiféle tisztulást, vagy kellemetlenséget nem érzek.