Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » 5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! fórum

5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 ... ❯❯
5350. bjudit55 (válaszként erre: 5349. - NemOxi)
2015. nov. 18. 12:20

Szia!

Az enyémmel is. Konkrétan az ágyéki szakaszon lordózis, és két kitüremkedés szintén ágyéki részen. gerincben a csontritkulásom olyan mértékű, hogy röntgenen alig elkülöníthető a csontszövet a tüdő szövetétől. Porckorong kopásaim is eléggé előrehaladottak, a legalsó porckorong csaknem teljesen elkopott már.


Régebben a porckorong.hu oldalon tette fel valaki a kérdést, hogy a doki szerint nem-e ártalmas a gerincre ez a gyakorlatsor. határozottan állította az orvos, hogy nem. Így érzem én is, sőt határozottan jónak érzem. :)

5349. NemOxi
2015. nov. 18. 12:09

Sziasztok!

Most találkoztam ezzel a jógagyakorlattal. És rögtön úgy gondoltam, ki is fogom próbálni, ha... van ellenjavallata? Elsőre nem tűnik olyan nagyon bonyolultnak, de az én gerincemmel vannak problémák.

5348. bjudit55 (válaszként erre: 5340. - Fügemadár)
2015. nov. 18. 11:45
Végig néztem a tavalyi bejegyzéseket, de tőled ezt találtam csak: "Tuti, hogy nincs köze a hízásnak a tibetihez!" Ennyi lenne a tapasztalatod?
5347. jennyvagyok (válaszként erre: 5346. - Inf3rno)
2015. nov. 17. 22:16
Csak 3-at csinálj elsőre, és azt is szééép lassan..... :)
5346. inf3rno (válaszként erre: 5345. - Jennyvagyok)
2015. nov. 17. 21:18
Köszi! Holnap reggel kipróbálom, ha nem szédülök bel az első rítusba. :D
5345. jennyvagyok (válaszként erre: 5344. - Inf3rno)
2015. nov. 17. 20:10
5344. inf3rno
2015. nov. 17. 19:37
Sziasztok! Kellene nekem valami nyújtós, kitartós mindennapi edzés, amit reggelente tudnék művelni. Tudtok ajánlani gyakorlatokat? Néztem a nyitó hozzászólást, de sehol nem volt leírva, hogy mi ez az 5 jóga gyakorlat.
5343. jennyvagyok (válaszként erre: 5339. - Telrim)
2015. nov. 17. 19:00

Nem azért nem írok, mert nincs mit. Vagy oldalakat írnék, vagy semmit! :) Maradok az utóbbinál. Most változás van. Átalakulás van. :) Természetesen olvaslak benneteket akkor is, ha nem írok. S persze végzem az öt rítust minden nap. Végre újra természetes módon a reggeleimhez tartozik!

Fügemadár - elolvastam, nagyon jó! Köszi :)

5342. Telrim (válaszként erre: 5340. - Fügemadár)
2015. nov. 16. 23:00
:))) mintha rólam írtad volna.
5341. Telrim (válaszként erre: 5340. - Fügemadár)
2015. nov. 16. 22:17
Köszönöm, már olvasom is. :)
2015. nov. 16. 22:09

Áprilisban volt 4 éve, hogy elkezdtem.

Leírjam? De hát már leírtam :D

Pl.tavaly is.

5339. Telrim
2015. nov. 16. 19:32
Szerintem mások számára inspiráló lehet, ha írtok az általatok tapasztalt változásokról, tapasztalatokról. Fontos ez azoknak is, akik most ismerkednek a mozgásanyaggal. Rajta hát. :)
5338. jennyvagyok (válaszként erre: 5337. - Telrim)
2015. nov. 15. 22:13
:-)
5337. Telrim
2015. nov. 15. 20:36

A fejlődés/alakulás jele :

Amikor reggel belenézel a tükörbe és sugárzó arc néz vissza rád, aki, mintha nem is te magad lennél. Nem kell várnod, vagy elvárnod, hogy ez történjen, mer van más ajándék is. Hogy melyik jelenik meg először az életedben, nem számít.

5336. Csipkerózsika (válaszként erre: 5322. - Fenyev)
2015. nov. 12. 17:50
Sajnálom, hogy neked a tibeti nem vált be, de kívánok minden jót az életben és hogy mindig megtaláld a számodra legjobb utat. :)
5335. Csipkerózsika (válaszként erre: 5329. - Telrim)
2015. nov. 12. 17:47
Egyetértek.
5334. jennyvagyok (válaszként erre: 5331. - Zefex)
2015. nov. 11. 23:21
Igen, mert már azt hisszük, mindent tudunk, mindent jól csinálunk, minden a legjobb úton halad, stb. Aztán kiderül, hogy nem. Ez pont jó arra, hogy újra keressük a megoldást, foglalkozzunk magunkkal, tanuljunk. Ez sarkall a fejlődésre, ahogy Telrim is mondja! :)
5333. jennyvagyok (válaszként erre: 5327. - Zefex)
2015. nov. 11. 23:14
:-)
5332. jennyvagyok (válaszként erre: 5326. - Telrim)
2015. nov. 11. 23:13

"Az egyik ilyen mozzanat az áll erőteljes leszorítása, illetve a test megfeszítése. Ezek pedig lényeges elemei a gyakorlatoknak."

Igen, egyetértek! Erre is odafigyelek már mióta újrakezdtem a gyakorlatokat. Azelőtt felületesen csináltam. Ahogy a videón láttam! :)

5331. zefex (válaszként erre: 5329. - Telrim)
2015. nov. 11. 22:16

Én sem tudom pontosan, mire gondolok, de arra nagyon :D :D

Arra gondolok, hogy az ember elér egyfajta jobb állapotot, amin persze dolgozik, és a javulást magának tulajdonítja, tornának, életmódnak, diétának, spiritualitásnak, csodaszereknek, kihez mi áll közelebb. Aztán jön a nagy meglepetés, hogy mégis megáll a fejlődés, sőt, visszaesik. Én így jártam, most kezdek visszakapaszkodni (remélhetőleg), pedig szerintem jól csináltam...

5330. Telrim (válaszként erre: 5328. - Dokantu)
2015. nov. 11. 20:03
Az én esetemben erre a tornára volt valami miatt szükségem, bár világ életemben rendszeresen tornáztam.
5329. Telrim (válaszként erre: 5327. - Zefex)
2015. nov. 11. 20:00
Igen, az esetek jelentős részében ez bekövetkezhet. Mivel a fejlődésünk spirális alakot formáz, bármily furcsa, a változások hatására a korábbi sztereotipiák visszatérhetnek, bár megváltozott formában. Vagy visszatérnek, mert nem történt lényegi, mélyreható változás. Már ha erre gondolsz.
5328. dokantu (válaszként erre: 5322. - Fenyev)
2015. nov. 11. 15:43

Sajnálom ,hogy abba hagyod habár lehet neked nem is erre a gyakorlatokra lenne szükséged hisz ez elsősorban méregtelernítő fiatalító torna.Aki egyébként is rendszeresen tornázik teljesen másfajta gyakorlatokra van szüksége,

Javaslom neked a

Meridiánok masszírozása:Bemelegítés"öngyógyító taoista"gyakorlat után elvégezni a

Fejkörzés-

A teknősbéka gyakorlata-

Az altest gyakorlata-

A plexus solaris gyakorlata-

A daru gyakorlata-

Guggolás-

Állatok ihlette öt gyakorlat-

A nyolc irány gyakorlat-

Tizenkét gyakorlat az idegek számára

Ezek a gyakorlatok még hét ismétléssel se tartanak tovább fél óránál és meglátod,hogy sokkal nagyobb lesz az álló képességed,egésznap friss leszel.

5327. zefex (válaszként erre: 5326. - Telrim)
2015. nov. 11. 09:14
… van olyan, hogy ebbe a tökéletes állapotba bekövetkezik egy visszaesés, pedig az ember mindent ugyanúgy csinált, és semmi sem indokolja a rosszabbodást. Kap egy kis leckét az ego! Előtte vállon veregeti magát, hogy milyen ügyes, megoldásokat talált, visszafordította az öregedést, meggyógyult, kiegyensúlyozott lett, aztán csúszik-csúszik visszafelé, és nem tudja, mibe kapaszkodjon…
5326. Telrim
2015. nov. 10. 21:05

Miért nem vettem magamon észre a változásokat, csak utólag? Kérdeztem korábban.

A válasz csak jóval később érkezett. Mondjuk, valamilyen problémám van –betegség, lelki dolog-, bármily furcsának tűnik, a legbensőm azt tartja a tökéletes állapotomnak (hogy miért, abba most nem mennék bele). Akarhatok másmilyen lenni, gyógyulni, fogyni, egészséges lenni, a tudatom (lásd: akaratom) legtöbbször csupán a felszínt kapargatja. Ahogyan gyakorolok, a gondjaimat kiváltó okok és mechanizmusok eltűnnek fokozatosan, énem egyre inkább közelít, és azonosul a –nevezzük így- a lehető legtökéletesebb állapottal. Amint ez a mélyreható változás bekövetkezik, az lesz a természetes számomra. Konkrétan, amikor észrevettem, hogy nagyon jól érzem magamat a bőrömben, erős, és egészséges vagyok, egy ideig furcsa, felemelő érzés volt. Később elvesztettem ezt az érzést. Csak éppen szinte állandóan jól éreztem magamat a bőrömben, erősnek és egészségesnek éreztem magam :). Ez lett a természetes állapotom. De ez már nem volt olyan feltűnő. Ezért nem vettem észre.

Ez a lelki fejlődés. Mondom lelki, mert először valami bennem változik meg, utána a testemben.

FOGYNI AKARSZ. Kevesebbet eszel, lefogysz. Majd visszaszeded a kilókat. Miért? :)


Más.

Korábban néztem egy-két videót, ahol nagyon szépen végezték a gyakorlatokat. Azonban volt bennük némi hiányosság, vagy talán magyarázat nélkül nem voltak bizonyos dolgok kihangsúlyozva.

Az egyik ilyen mozzanat az áll erőteljes leszorítása, illetve a test megfeszítése. Ezek pedig lényeges elemei a gyakorlatoknak.

5325. Telrim (válaszként erre: 5324. - Fenyev)
2015. nov. 10. 20:25
Derűt, egészséget,boldogságot kívánok!
5324. fenyev (válaszként erre: 5323. - Jennyvagyok)
2015. nov. 7. 18:48
Köszönöm nagyon kedves vagy!Isten Áldjon!:)Sok jót és kitartás:)
5323. jennyvagyok (válaszként erre: 5322. - Fenyev)
2015. nov. 6. 22:09
Szia fenyev! Nem mindenkinek ugyanaz az útja. Jó egészséget kívánok neked! :)
5322. fenyev (válaszként erre: 5311. - Telrim)
2015. nov. 6. 09:35
Köszönöm,inkább abba hagyom,tegnap nagyon rosszul voltam,nekem soha nem volt ilyen magas...nem is szeretném többet,maradok az eddig beváltaknál,úszás,futás,aerobik:)A vérnyomásom 130 volt max...perem 85...szval inkább nem csinálom,veszélyes játék,van akinek utánna olvastam,egyszerűen nem tanácsos.Orvosommal nem kell konzultáljak,hiszen nem vagyok beteg...reggel már jó volt a vérnyomásom...:))Ami még furcsa volt 4 órát hagyott aludni...utánna forgolódtam..nah ebből is inkább ne, a másik a standard 72 es pulzusom 92 re is felment...ma megint jó :)Nem inkább nem:)Sziasztok,akik csináljátok hajrá,én maradok a sportomnál:)És köszi Telrim!
5321. Telrim (válaszként erre: 5320. - Varbóc)
2015. nov. 6. 08:44
:)
❮❮ ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook