5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)
Szerintem, ha valaki érzi a pozitív hatását akár kevés ismétlésszámmal, de nem tudja emelni, akkor ne emelje. Csináljon annyit, amennyi jól esik.
Nekem egészen az elején a forgás esett nagyon jól, akár 40-50, a végén nem is számoltam, csak pörögtem.
Nekem nagyon enyhe hőhullámaim voltak, teljesen kibírhatóak, de "sose tudni mivé fajul" alapon nekifogtam az Avivának. Amúgy rendszeresen végzek jóga gyakorlatokat, meg el is járok helyekre.
Sziasztok! Kell talaljak valami motivációt hogy ne hagyjam abba 2 hét után. Komolyan nem értem az 5-ös ismétlés szamnal nem tudok feljebb lépni😣
Nem értem miért???? Már azon agyaltam nekem ez nem való és így jelez nekem a nem is tudom mi....😕
Nem tudom elkezdem e ismét. Bár érzem hogy jót tesz, ha szünet van par nap es fáj a hátam derekam akármim. Energikusabb vagyok ha tibetizem ez egesz biztos. És pozitívabb is a gondolkodásom. Na valakinek tipp vagy ötlet?
Szia Tárnics!
Biztos, hogy azok? Hány éves vagy? Az energiaáramlás okoz kimelegedést, de nekem éjszakai hőhullámok voltak. 3-4x ébredtem fel arra, hogy úszom az izzadságban, kalapál a szívem, és volt, hogy órákig nem tudtam visszaaludni. Nagyon elkeseredtem, mert a környezetemben láttam, hogy ez évekig, évtizedekig így maradhat.
Most pedig megszüntek!!!
Dokantu, tudom, hogy nem csoda, de nekem csodálatos örömet hozott.
Kedves jógini1!
Az "öt tibetiben" nincs semmiféle csoda. Ez egy nagyon hatásos csakra feltöltő gyakorlatsor. De még az se biztos , hogy tibeti. Azoknál az embereknél hatásos akiknél gyenge az energia áramlás. Én is ezzel kezdtem az öngyógyításomat, de manapság már csak hetente kétszer végzek el három ismétlést a komplett gyakorlotsorommal együtt, mert 100%-os rokkantból dolgozó ember lettem és egyszerűen nincs időm rá. Ma már annyi is elég , hogy felkelés előtt fél órát áramoltatok és beindul az életenergia.
Szia!
No, nekem pont a tibeti hozta elő a hőhullámokat,előtte azt sem tudtam,mi fán terem. A mai napig is, ha hosszabb szünet után újrakezdem, azonnal hőhullámaim lesznek, kis ismétlés szám esetén is.
Sokszor nekiindultam a tibetinek, de mindig annyira rosszul voltam tőle ( szédülés, hányinger egész délelőtt), hogy abbahagytam.
Most már annyira kínzott a klimax, hogy eldöntöttem, hogy ha beledöglök is, csinálni fogom.
A 7-es ismétlésnél vagyok a héten, és már 3 éjszaka NEM IZZADTAM - ez fantasztikus!
Most lassabban csinálom, mint eddig, és várok kicsit a gyakorlatok között, így csak utána rossz egy rövid ideig.
Van ismerősöm, aki 8 éve szenved a hőhullámoktól, és nem hajlandó kipróbálni. Talán, ha hosszabban leszek tünetmentes, elhiszi.
Köszönöm, hogy vagytok, írtok...Terjesszük ezt a csodát!
Szia Judit!
Köszönöm szépen a válaszod :)!
Szia!
Én mint első válaszadó előre bocsátom, mindenkitől nagyon eltérő válaszokat fogsz kapni. Ebből az látszik, hogy tapasztalat alapján mindenkinek más-és más vált be.
Én pl. elég gyakran abbahagyom - nem lustaságból. Mindig úgy kezdem előröl ahogy jól esik. Sőt, a gyakorlatokat sem ugyanannyi ismétléssel végzem. Egyedül a forgás mindig 21, sőt az akkor is csinálom, ha a többit nem. (Gyerek koromban is élveztem forogni, ez ma sem változik. :))
A többi gyakorlatnál van hogy nem tudom megcsinálni max. 3-szor, de a másikat már 15-ször is simán, régen 21-et csináltam mindből. Ennek vagy baleset, vagy más egészségi probléma vetett véget, de azon vagyok hogy újra elérjem a teljes ismétlésszámot mindenből.
Én azt javaslom úgy csináld ahogy jól esik, mert az is nagyon befolyásolja a közérzetedet, egészségi állapotodat, hogy mennyire örömmel, jól eső érzéssel végzed.
Sziasztok!
Tudna valaki segíteni?
Ha kihagyott az ember lánya egy hetet, hogyan érdemes az 1 hét után folytatni?
13 ismétlésszámnál tartottam, aztán torokgyulladásom lett, és jártányi erőm sem volt. Most már egész jól vagyok és újból 5tibetiznék, csak nem tudom hány ismétlésszámmal álljak neki újból.
Nagyon örülnék információnak, saját tapasztalatnak :)
További ajánlott fórumok:
- Szakaszos/átmeneti böjt - aki csinálja, ide!
- Hé, pasik, tudtok Ti szeretni? És ha igen, hogyan csinaljátok?
- Időszakos böjt... ki csinálja? Tapasztalatok?
- Minimálbérből családban egyre nehezebben jövök ki, vagy talán már ki sem jövök.Ti hogyan csináljátok?
- Mit csináljak? A szívemre hallgassak vagy az eszemre?
- Elváltam miatta. Várjak még? Mit csináljak?