Mozgas es fitness (beszélgetős fórum)
Én is ha csak tehetem akkor az idény sportokat választom, de az edzőtermi edzés is kell szerintem. Valahogy jobban megmozgat, de persze az otthoni súlyzós edzések is hatásosak, ha jól csináljuk és persze a bevitt tápanyagra is odafigyelünk.
Én is itthon edzek. Lábakra súlyzó és lépcsőzés, majd külön a kezekre, illetve hasizom erősítő gyakorlatok. Plusz még talajon végzett láberősítő gyakorlatok a bemelegítés után. Ha jó idő van futás, biciklizés, valamint minden idénysport.
Hello:) Rendszeresen tornázom heti 2*másfél órát + fél ora nyujtás és heti egyszer 2 ora joga :-)Imádom :-)
Szia!
Én nem járok fitness terembe, de épp most szerzek meg két fitness dvd-t amit fogok használni! Bár sokszor lusti vagyok, remélem meglesz az erőm, kitartásom, hogy mozogjak egy héten minimum 3x és bombanőci legyek.
Fitness teremben milyen gépeket szoktál használni? Vagy valami csoportos edzésre jársz?
Cupp szia
Hello Lányok!
Látom régen jártatok erre:)
Én kb két hete kezdtem el járni fitness terembe és nagyon élvezem:)Ezen a héten 5ször voltam, amikor időm teheti megyek.
Van még valaki aki rendszeresen jár?
Ha elszántad magad a rendszeres mozgásra, akkor ne blicceld el a következő napot, mert vagy abbahagyod, vagy nehezebb lesz elkezdeni
Én is megcsinálom becsületesen csak épp nem akkor mikorra kitüztem :D
Igen, emiatt tényleg jobb a társaság. Bár én magam miatt csinálom,szóval mindig megcsinálom amit kitűztem magam elé, csak az óra csúszik el:D
Persze biztos vannak olyanok is,de szerintem kevesebb arányban.
Pont a bliccelés miatt jobb a társaság,meg olyan jo mikor jönnek az ujak te meg már profi vagy mégha csak egy hete kezdted is :D
Én egész jól elvagyok egyedül is, bár akkor hajlamos vagyok elbliccelni a dolgot:S
Munkában épp most tervezzük, hogy heti egyszeri alkalommal kéne együtt tornázni a tornateremben:)
en sem szultem de hidd el hogy olyanopk is vannak akik nem a szules utani nyomokat tuntetik el.
Én is steppre járok. Otthon sok mindent kipróbáltam, de egyedül nekem nem megy. Kell a társaság szerintem is.
Én annóba step aerobicra jártam,na az az igazi nekem,sajna már csak itthon tornázom,pedig nekem az a jobb ha többen vagyunk mert akkor igenis meg akarom mutatni hogy végigcsinálom :)
Sziasztok!
Én hetente kétszer-háromszor 1 órát aerobicra járok. Eszméletlenül felfrissít. Aki szellemi munkát végez és főleg ülőt, annak muszály mozogni, mert 50 éves korára már mindenféle mozgásszervi betegsége lesz.
Igaz én még nem szültem de már láttam pár olyan hölgyet akinek a hasán a bör megnyult egy gyerek után,erre sajnos nem gyógyir a torna :( és nem hiszem hogy könnyelmüségböl vállalkoznának mütétre.
Sziasztok!
Én most pattantam le a stepperröl,jujj nagyon jol esett.
az nem rossz ha ennyi evesen meg van erod es turelmed hozza, legalabb formaban tartod magad, es a gyerekeknek ez jo pelda, hogy majd kesobb ok is kiprobaljak, es sportoljanak
Ja, hetente 2 x aerobic hetente 3x 60 perc bicikli..
20 évesen én is ezt mondtam volna. Majd dumcsizzunk 4 gyerek után, és 40 fölött.:)
en a sportegyetemre jarok es rendszeresen, minden este ha lehet ugyanabban az oraban tornaszok, sulyzok es minden ami eszembe jut amit ugy gondolok hogy meger egy probat azt kiprobalom
inkabb sokan a hasizom gyakorlatok helyett a hasplasztikat valasztjak ami tudjatok hogy mennyire ageszseges...azt hiszem hogy ezt mindenki tudja es megis vannak olyanok akik konnyelmuek es azt mondjak:'nem szamit semmi csak hogy jol nezzek ki'.hat ez nem ennyirol szol.....
Szia! Én nemsokára pattanok rá a taposóra és súlyzózok is közben:D
Próbálok napi rendszerességgel mozogni, de ha ez nem is jön össze, heti 3-4-szer szoktam.
Te mit szoktál tornázni?
szerintem ez mindenkinek jot tesz habar soknak nehezere esik egy kicsit szaladni, vagy tornaszni estenkent,...
sziasztok, beszelgessunk errol a temarol ha van kedvetek
További ajánlott fórumok: