Hogyan pihentessük szemünket munka közben? (tudásbázis kérdés)

Én be szoktam csukni pár pecre, de a szemtorna is nagyon hatásos: jógán tanultam a következőket:

1. körzés (nagy köröket írj le - jobb csukott szemmel)

2.bal felső sarokból hirtelen lenézel jobb alsó sarokba, majd fel jobb felső sarokba lassan, és hirtelen le bal lenti sarokba.

3.vízszintes és függőleges sávok "húzása" a szemeiddel.

Jó még, ha megdörzsölöd erőteljesen a tenyereidet és ráhelyezed a szemeidre. Közben képzeld azt, hogy energiát adsz át a kezedből a szemeidnek.

Plusz: vannak a szemöldökön akupresszúrás pontok, érdemes végigzongorázni őket, de ne sokáig, mert fájdalmat okoznak egy idő után. Amint fájni kezd a nyomáspont, hagyd abba a nyomást azon a részen.

Javaslom még a halánték körkörös megmozgatását is. Az még fejfájásra is jó.Hajrá :)

inkább este add meg a kellő ápolást a szemeidnek.

borogasd kamillával , az megnyugtatja a fáradt szemet .

Hát csukd be.

Ja, hogy sofőr vagy?

Akkor inkább ne.:DDD