Hallottál az orgazmus tornáról? (beszélgetős fórum)

ezt kipróbálom, nem semmi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

köszönöm az ötletet!!

Én nemrégiben bukkantam rá erre a témára. Előtte is sportoltam valamennyit, ha időm engedte, azóta ha tehetem többet tornázom. Nemcsak az alakomnak jó... :)

Rendszeres tornával csinosabbá tehetjük magunkat, de tudtad, hogy egyes gyakorlatokkal nem csak a hasunkat tehetjük laposabbá, hanem az orgazmusaink számát is növelhetjük? Az alhasat erősítő gyakorlatok között ugyanis akad pár, amik pont azokat az izmait erősítik a medencének, amelyek orgazmus közben összehúzódnak.

A medenceizmok mellett a comb belső felének az erősítésével is hozzájárulhatunk a felejthetetlen orgazmushoz, mivel ez a terület szoros összefüggésben van a vagina falának az izmaival.

Szexi olló:

Ez a gyakorlat a hasat és a lábakat erősíti, emellett megemeli a tesztoszteron szintet, aminek köszönhetően sokkal könnyebben fogsz izgalmi állapotba kerülni, mikor szeretkezésre kerül a sor.

Feküdj hanyatt, a kezeidet tedd a fejed alá, hajlítsd be a lábaidat, a talpad legyen a földön. A bal lábad emeld fel és nyújtsd ki, kb. 30 centire a földtől, majd a térdeddel közelíts a mellkasod felé. Ugyanekkor közelíts a jobb könyököddel a bal térded felé. Ismét nyújtsd ki a bal lábad, de közben már emeld is a jobbat. A gyakorlat egy kicsit hasonlít a biciklizéshez. 8-8 tekerést végezz mindkét lábbal, mielőtt visszatérnél a kezdő pozícióba.

Vágyfokozó csípőemelés:

Hozd összhangba a légzésed a mozgásoddal a gyakorlat közben. Feküdj hanyatt, a lábaid legyenek csípőszéles terpeszben, a kezeidet pedig nyújtsd a fejed fölé, úgy hogy a tenyereid felfelé nézzenek. A has és fenékizmokat megfeszítve, egyenes háttal emeljük meg a csípőnket kb két centire, majd ereszkedjünk vissza a kiinduló pozícióba. Közben figyeljünk a légzésünkre: a csípő felemelésekor lélegezzünk ki, a leeresztésekor pedig be. A helyes légzés nemcsak megkönnyíti a feladatot, de abban is segít, hogy szeretkezéskor könnyebben fel tudjuk venni partnerünk légzésének a ritmusát, ami nagyban hozzájárul, hogy eggyé váljunk vele. Ezen kívül a vérkeringést is gyorsítja, ami szintén fontos, hogy orgazmusunk legyen.

A gyakorlatot 16-szor ismételjük meg, majd folytassuk szélesebb terpesszel, illetve zárt lábakkal, szintén 16-szor ismételve.

Gyémánt:

A következő feladatot először valószínűleg nagyon nehéznek fogod találni, de ne add fel! Emlékezz, hogy minél erősebbek a csípő és a vagina izmai, annál őrültebb orgazmusban lehet részed!

Feküdj hanyatt, kezeid simuljanak az oldaladhoz, tenyérrel lefelé. A lábaidat emeld fel, úgy hogy 90 fokos szöget zárjanak be a törzseddel, a talpaidat érintsd össze, hogy a lábaid egy gyémántot formázzanak. A talpaidat továbbra is szorosan összezárva, próbáld meg kiegyenesíteni a lábaidat. Ezzel egy időben, emeld fel a feneked a földről, kb. 6 centire, a hasizmaid segítségével, azután ereszkedj le. 16-szor ismételd meg a gyakorlatot. Hogy el ne veszítsd az egyensúlyod, nyugodtan támaszd ki magad a kezeiddel.