Milyen mozgásformával tehetném izmosabbá a hasam? (tudásbázis kérdés)
Sziasztok
Akirával egyet értek a hasprés nagyon hatásos.
Én RR-nek csinálom a 20 p has blokkját, kemény és szintén hatásos!
Egy kerdesem lenne. A hasad hogy nez ki?
1. Az izom es a bor kozott max egy nagyon vekony zsirreteg van, de a has dudorodik.
2. Az izom es a bor kozott vastagabb zsirreteg van amit le akarsz dolgozni?
A ket fajta "hasproblemara" teljesen mas megoldas kell.
Sziasztok!!!
Nagy gondom van. :(:( Több, mint egy éve sportolok (aerobic) és pár hónapja kezdtem el a futást. Szép eredményeket értem el, majdnem teljesen meg vagyok magammal elégedve. A combom, fenekem, karom szép izmos, viszont a hasammal nem tudok mit kezdeni. Hiába csinálom a felüléseket, semmi eredmény. :(:(
Ha esetleg van valami bevált módszeretek örömmel venném. :):):) Előre is köszi!!!!
További ajánlott fórumok:
- Gerincproblémák mellett milyen mozgásformát ajánlanátok diéta kiegészítésére, ami nem terheli meg a derekat?
- Fogyott valaki pilates mozgásformától?
- Műteni kell a térdem, addig és utána egy ideig kímélni.... Létezik olyan mozgásforma, amihez nem kell a térdem??
- Milyen mozgásforma az, ami nektek bevált?
- Milyen mozgásformát ajánlanátok, ha fájnak a térdeim?
- Megvan a legtökéletesebb mozgásforma! El se hiszem!