Hogy lehet a legjobbat kihozni magunkból, testileg is lelkileg is? (tudásbázis kérdés)

A MESTERKULCS RENDSZER című könyv szerintem

kiegészíti az agykontrollt!

Tegnap nyílt egy fórum róla. Elmentem a könyvesboltba, gondoltam meglepem magam vele. Lapozgattam, de nem fogott meg. Inkább vettem egy smaragdzöld és egy lila pulcsit :))

Téged mi ragadott meg benne?

ez meg milyen kérdés? ez tényleg nagyon személyes dolog. testileg: sportolj sokat és még többet, egyél sok gyümölcsöt, zöldséget. ha húst, akkor fehér húst, halat, vagy ami a vércsoportodnak megfelel... kevés szénhidrátot, édességet, ne nassolj, ne cigizz, ne igyál... soroljam?

lelkileg, na ez is jó...törődj magaddal, meditálj, pihend ki magad mindig, ne stresszelj, olyan dolgokkal foglalkozz, amik érdekelnek téged, foglalkozz a céljaiddal, vagy épp ne foglalkozz, csak a mával. ki tudhatja melyik jó neked? csakis te. neked kell megtalálnod az utadat, és ha rálépsz, onnan már talán egyszerűbb az út ahhoz, hogy kihozd magadból a legjobbat...