Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Kell-e a 8 óra alvás?

Kategória: Összes fórumtéma » Szépség & egészség » Egészség


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6

160. papa612010-08-07 20:53
Aki még éjszaka is Hoxázik, az nagyon megzavarja a belső biológiai óráját, magyarul összezavarodik az agy, nem tudja mikor van nappal, és mikor van éjszaka. Az egészséges alváshoz fiatalabb korban szükség van a folyamatos,8-10 órai alvásra. Ha ez megrövidül, akkor a szervezet igyekszik azt nappal pótolni. Ilyenkor még nappal is álmosak vagyunk,nyűgösek, fáradtak, magyarul, a szervezetünk nem pihente ki magát éjszaka. Holott ha nappal dolgozunk, akkor éjszaka aludnunk kell. Ez főleg a fiatalabb korosztályra vonatkozik. Idősebb korban, -mondjuk, mint én-, már nem kell a nyolc órai alvás, elég csak 6. Kisgyerekeknek még több alvásra van szükségük, mint egy felnőttnek, nekik 10-12 óra kell. Viszont,ha valaki nappal alszik, mert éjszaka mást csinált alvás helyett, az éjszaka csak forgolódni fog. Mindezeket saját tapasztalataim alapján írtam.

159. casualties2010-08-07 17:01
nem.

de nekem kell 9-10 óra, az biztos.


158. ginike2010-08-07 16:58
Nekem igen,sőt,néha több is.

157. tuxy2010-08-07 16:57
nem. nem kell mindig annyi

156. édesmandula2009-07-08 16:03
Ááá, 4óra alvással és 600kmvel is élek. :)

155. arnzit2009-07-08 06:04
Nekem nem! Nem szeretek aludni! Sokszor felkelek, forgolódok, rosszat álmodok! Jobb ha nem alszok, csak ha már beájulok a fáradságtól.

154. nikol382009-07-08 04:14
Nekem kell még több is.

153. kiara252009-04-14 15:37
nekem néha kell, de általában elég a 6 óra

152. graywolf2009-04-14 15:30
igen

151. meli(melici)2009-04-14 09:31
kellene :(

150. nikcsike162009-04-14 09:29
én még 9-10óra alvás után is fáradt vagyok=(

149. ?:?:?2009-04-13 20:30
minimum 8 óra! :)

148. emcike2008-12-27 19:44
Igen kell!

147. ice kuszi2008-12-27 18:02
Egyéntől függ. Meg hogy a szervezet mire van beállva. Régen nekem is kellett a 8-9, de amióta babám van, már hattal is beérem!:-) Azért remélem lesz még több is!:-)


146. gyöngyi2008-12-26 10:18
Nekem kell.

145. supin2008-12-26 09:47
Nekem biztos!!!!!!

144. Forever Love2008-12-26 08:40
Hosszabb távon igen. Az ember nem gép.

143. katácskák2008-12-26 06:15
van akinek kevesebb , vagy több hiányzik..
Volt egy Kolléganőm: napokig alig aludt valamit, pedig 14 órákat húztunk le 1 nap.
Utána elment szórakozni-onnan jött dolgozni-bírta sokáig.

142. nikol382008-12-19 21:18
Hogy ne kéne,még több is néha.

141. ..replay..2008-12-03 01:10
..Jó lehet annyit aludni egyhuzamban,és a szervezeted biztos meg is hálálja.Én nem is emlékszem rá,h mikor aludtam utoljára akár 6-ot is egyszerre:|

140. Kalmár Edit2008-12-03 00:21
6 óra nekem elég

139. csibész112008-12-02 22:54
23 előtt nem tudok elaludni és fél 7kor kelek

138. csibész112008-12-02 22:53
nekem kéne de nincs rá idő

137. xenonn2008-12-02 22:26
nekem 8 már sok

136. cikicakk2008-12-02 21:51
Jó lenne, de nagyon kevés embernek adatik meg.

135. <babus>2008-12-02 21:43
feltétlen


134. milcsimother2008-12-02 20:34
nekem nagyon kellene.....

133. Ritapam2008-12-02 20:28
hogyne kéne, még a 10 is néha :D

132. Solyom2008-10-16 16:39
A 8 ora alvas atlagossan van megallapitva, van akinek ettöl sokkal több kell , van aki beeri 5-6-oraval is ! Viszont alvas nelkul az ember beteg lessz , ha hosszu tavon nem tudja kipihenni magat.

131. cel2008-10-16 11:38
Kinek kell, kinek pedig nem. Az alvás igény egyénenként változik. Van akinek elég napi 5-6 óra, másnak szükséges 7-8 óra. De túlaludni sem érdemes magunkat.

1 2 3 4 5 6