Július 14-től fogyi(nem 90 napos).Ki tart velem? (beszélgetős fórum)

Sztem lehet, ha nagyon odafigyelünk! Amúgy meg fogyóhold lesz és akkor a fogyás is könnyebben megy :) engem ez is bíztat!

Réka tornázom + nem eszem kenyeret, édességet na meg sokat dolgozom :))) Kb ennyi nagyvonalakban.

TE?

Sziasztok, én is holnap kezdem!!!

5 kg-ot akarok fogyni augusztus 1-ig!

Ti hogy álltok?

én írom h mit eszek egy nap, a kcalt igyekszem 800-1200 között tartani, és arra figyelek hogy fele fehérje legyen 30% szénhidrát 20% a zsir, először sok idő kellett számolgatni de már jobb.

amit mindig ehetek: sovány husik, sovány turó, tojás, tonhal, halak, light sajtok, zöldségek közül répa kukorica zöldborsó kivételével minden. kevés gyümölcs.

sziasztok!

nem akarok okoskodni,ca kegy megjegyzés Boo7:

szerintem keress vagy állíts össze magadnak egy diétát.Ha saját elképzeléseiddel szeretnél fogyni,akkor is írj egy listát,hogy mit enged a diétád és mit nem és mennyit!mert ha nincs előttöed egy minta,egy séma,ami alapján haladj,akkor olyan az emberi természet,hogy hamar bemagyarázzuk magunknak egy-két finom falat láttán,hogy ó hát az még beleér,meg ó hát az olyan kis kevés,nem fog az ártani.Pedig valójában sajnos,pont ez a sok kis apró falat,hozza összeségében a súlyfelesleget.sok sikert a fogyihoz!:)

Sziasztok!!

2008 július 14-től nekiállok fogyókúrázni.Valaki velem tart?Együtt könnyebb!Én ugy gondolom kezdésképpen gyümölcsnapokkal kezdeném,és utána ahogy jön a dolog valahogy.Semmiképp nem kilencven napossal....Valakinek valami ötlete??