Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (9. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

517. cika582018-01-15 15:03
Szép napot mindenkinek!

Itt most nagyon szépen esik a hó. Délelőtt több mit egy óra hosszat gyalogoltam.
El kellett intéznem pár dolgot. A reggeli mérlegelés eredménye 71.5 kilogramm. Szép eredmény nagyon meg vagyok magammal elégedve.:))

516. hópihe142018-01-15 14:43
Egyébként elárulod, hogy milyen gondjaid vannak, vagy az nem igazán publikus?
Örülök neked, így most már hároman vagyunk innét dél-keletről! :))


515. hópihe142018-01-15 14:42
Szia! Maradj közöttünk, egyébként én sem fogyózok, mindent eszek, nem tiltok semmit. Csak az elfogyasztott mennyiségre figyelek. És mivel komolyabb tornát, futást, hasonlókat sem tudok csinálni, így naponta-kétnaponta, ahogy az időjárás engedi, lemegyek sétálni-gyalogolni egy-egy kört itt a városban. Mikor mennyit, akkor éppen annyit.

Regisztráltam a KalóriaBázisra, ott a kalkulátorral kiszámoltuk a BMR-t, ill. naponta ott vezetem azt a kcal-t, amit megettem, és azt amit mozgással elégettem. A lényeg: legyen több az elégetett, mint az elfogyasztott.
(válasz Török Évi 513. hozzászólására)

514. Török Évi2018-01-15 14:24
Helyesen: váltás 😀

513. Török Évi2018-01-15 14:23
Üdv! Én most keveredtem ide. 😊
Nálunk Békéscsabán borús az idő, de sajna nem havazik.
Nálam csak fejben van egyelőre életmód válás. Nem merek fogyózni, és még várnom kell a mozgással is. Illetve marad a gyógytorna egyelőre. De sebaj! Fő az egészség!

512. hópihe142018-01-15 13:51
Nem tudom hova tűnt mindenki! Talán bújócskáztok?
Az előbb kinéztem az ablakon, és látom hogy apró szemekben szakad a hó, már itt-ott meg is marad.
Lehet, hogy most kellene karácsonyt csinálni, és akkor elmondhatnánk, hogy fehér karácsonyunk van.

511. hópihe142018-01-15 08:33
Mert hogy úgy eteti magát! Szinte erőszakosan tolakodik a képünkbe: egyél meg! :D

No majd kíváncsi leszek, nálam a hét végén majd mit csinál. És egyáltalán majd hajlandó lesz-e aludni??

Egyébként jelentem, az elmúlt héten is sikerült fél kg-ot ledobnom magamról. Tökéletesen elégedett vagyok magammal. Csak így tovább! Majd ha a mozgással egy kicsit többet is bele tudok tenni, akkor lesz ez kicsit több is, de a heti 0,8 - 1,0 kg-nál többet hetente akkor sem akarok. Jó ez az ütem nekem! Ha még ezen a héten is meg lesz ez az eredmény, akkor az azt jelenti, hogy sikerült visszaállnom a normális evés-mozgás egyensúlyra. Tegnap egyébként 1258 kcal, 127 gr ch értékkel, és 423 deficittel zártam a napot.
(válasz martini64 508. hozzászólására)

510. martini642018-01-14 18:26
Én most szépen beosztom. Minden nap valamennyit, hogy hétvégére ne jöjjön össze minden.
(válasz hópihe14 507. hozzászólására)

509. martini642018-01-14 18:22
Spajzot takarítottam. Elég sok mozgás volt. :)
(válasz heléna48 506. hozzászólására)

508. martini642018-01-14 18:21
1767 Ch 146
A kocsonya a bűnös! Hogy annyira szeretem! ;)
Ma még nem voltam sétálni, de még nincs is este.

507. hópihe142018-01-14 17:27
Emlékszem, amíg dolgoztam, én is szombat-vasárnap mint a lóti-futi pörögtem itthon, hogy minden oké legyen. De az is biztos, hogy legyalogoltad közben azt, ami szükséges.
(válasz heléna48 506. hozzászólására)

506. heléna482018-01-14 17:03
Én ma nem voltam sehol, hétvégén szoktam bepótolni amit munka mellett nem tudok megcsinálni, meg pihentem is délután, 2 órát olvastam. azt hiszem ma nem gyalogolok de a vacsorám csak gyümölcs :)

505. hópihe142018-01-14 16:29
Az is jó! Az előbb voltam kint az erkélyen, érződik, hogy tisztul a levegő, talán már nem annyira párás-nyúlós-ködös. Bízom benne, hogy holnapra már teljesen tiszta idő lesz, és akkor megyek én is.
(válasz cika58 504. hozzászólására)

504. cika582018-01-14 16:25
Egy kicsit elmentem bicajozni, kellemes hideg volt kint. Egy félórát tekertem, jól esett nagyon. Tudom, hogy nem sok, de ennyire tellett tőlem ma.


503. hópihe142018-01-14 14:22
Ebéd után egy kicsit itt is kisütött a nap. Nem igazán néztem meg az eget, szerintem csak egy kis lyukat csinált magának a felhők között, ahol lenézett ránk. Már megint csak nem látszik sehol.

502. martini642018-01-14 12:16
Délnyugaton süt a nap, enyhén fuj a szél. De már kezd felhősödni.

501. hópihe142018-01-14 11:48
Eddig azt mondtam, hogy mi itt a Dél-Alföldön úgy élünk, hogy felénk még a madár sem jár.
Most ahogy nézem, még ennél is rosszabb helyzet van: mi még a térképen sem vagyunk! :))

Viccet félretéve, fiatal koromban mindig azt hallottam, hogy az őszi vetésekre egy kb. 10 cm-es hótakaró kellene, mert ha éjszakai fagy jön, az védi meg a vetést. De az utóbbi években sokszor annak is örülünk, ha a föld kap annyi esőt, hogy a vetést megnevelje.

500. Kék csillag2018-01-14 11:06
[link]

Ezeken a helyeken van most hó az országban.

499. Kék csillag2018-01-14 10:58
Pest környék. Zöldterület.
Nagyon szép.
(válasz hópihe14 493. hozzászólására)

498. hópihe142018-01-14 10:09
Az merre? Túl a Dunán, vagy innen?
Mert mi itt, a Tisza parton, nem láttunk még havat.
(válasz demediná 497. hozzászólására)

497. demediná2018-01-14 09:56
Nálunk van egy kevés.

496. cika582018-01-14 09:54
Hát még én sem láttam havat, pedig szeretem.
(válasz hópihe14 495. hozzászólására)

495. hópihe142018-01-14 09:47
Az előbb beszéltem tesómékkal. Azt mondja, hogy éjjel 11 körül hó esett, csak reggelre elolvadt. Szóval az idén még én sem láttam havat.
(válasz cika58 494. hozzászólására)

494. cika582018-01-14 09:44
De jó neked, itt az alföldön semmi.:((
(válasz Kék csillag 492. hozzászólására)

493. hópihe142018-01-14 09:43
Szia! Merre van az itt? Nálunk hó egy szem se.
(válasz Kék csillag 492. hozzászólására)

492. Kék csillag2018-01-14 09:32
Sziasztok, jó reggelt!

Itt is hófödte a táj.
Hívogató sétára, futásra.


491. hópihe142018-01-14 09:25
Bölcs mondás: a mérték az érték! Megjegyzendő! :)
(válasz Vicalany 490. hozzászólására)

490. Vicalany2018-01-14 09:15
Szép reggelt! Itt ma havasra sikerült a tájkép, nálatok is havazott?
Mai családiebéd - diéta szempontból szerencsére - elmarad, kezdhetem pácolni a csirkét jövő hétre 😁
Sajt kérdésben anno az ehető dolgok listáján nálam az eidami meg a mozarella van. De szerintem itt is a mérték az érték.

489. hópihe142018-01-14 07:37
Én is imádom a sajtot. Valóban nincs benne ch, csak zsír. Amelyik pedig sovány, az annyira nyögve-nyelős, hogy nem nagyon tudom szeretni. :)
(válasz Török Évi 483. hozzászólására)

488. hópihe142018-01-14 07:34
Szia Évi!
Üdv. a csapatban! A holdállás hatásában én is hiszek, (még keddig fogyó hold van!) addig még jó vagyok. Nálad hozott valami jelentős eredményt?
(válasz Török Évi 483. hozzászólására)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26