Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (8. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

547. hópihe142018-01-16 09:02
Amikor Margaret Thatcher megnyerte a választást, akkor kezdett bele ebbe a diétába. Valahol olvastam, hogy 3 nap után már ő is csak úgy tudta folytatni, hogy spenótot főzetett és abba szeletelve tudta megenni a napi tojás adagot.
Én 2 napig bírtam, és mivel a spenótot nem szeretem, abba is hagytam.
(válasz cika58 546. hozzászólására)

546. cika582018-01-16 08:52
Jó reggelt!

Annak idején a volt kolleganőm is csinálta a tojás diétát, de ő sem bírta sokáig.
(válasz heléna48 545. hozzászólására)


545. heléna482018-01-16 08:48
Jó reggelt Mindenkinek!A melóhelyről írok még nincs sok munka....a drasztikus fogyókúrát én sem bírom, tavaly belefogtam egy 2 hetes tojás diétába 4 napig birtam annyira rosszul voltam tőle.
Eddig még nem számoltam kalóriát az este regisztráltam a kalóriabázisra de nem volt teljesem érthető, majd még egyszer neki rugaszkodom.
Ja a reggeli méretkezés elmaradt. Aki már fogyott gratulálok!

544. hópihe142018-01-16 08:15
Évi! Ha még eddig nem tetted, akkor regisztrálj be a KalóriaBázisra, és oda naponta szépen fel tudod vésni, miből mennyit ettél, és napközben milyen plusz mozgást végeztél. Akár már vacsi előtt is meghatározhatod, miből mennyit fogsz enni ahhoz, hogy a napot kcal-deficittel zárd. Nagyon jó mankó, sokat segít!
(válasz Török Évi 539. hozzászólására)

543. hópihe142018-01-16 08:12
Hát igen! Ha belegondolok, hogy én az elmúlt években mennyit szenvedtem, erőlködtem, kínlódtam azért hogy egy-egy kilócska eltűnjön rólam. És persze, ha belefáradtam a sok-sok tiltásba, kezdődött a jojózás. Ez így tökéletes. :))
(válasz cika58 542. hozzászólására)

542. cika582018-01-16 07:54
Jó reggelt mindenkinek!

Szerintem is ez egy jó módszer, egy kis odafigyeléssel könnyen tudsz fogyni.
(válasz hópihe14 540. hozzászólására)

541. hópihe142018-01-16 07:52
Szia Icus! Elárulod melyik városban élsz?
Te milyen fogyós módszerrel válsz meg kilóidtól?
(válasz Icuska538 533. hozzászólására)

540. hópihe142018-01-16 07:50
Szevasztok! Jó reggelt mindenkinek. Végre felébredtem már én is.
Írtam már korábban, hogy valamikor én is egymás után próbálgattam az ilyen-olyan fogyókat, de mert mindegyik tiltott valamilyen kajától, előbb-utóbb besokalltam.
Ez a módszer, hogy mindent eszek, nem tiltok semmit, de minden étkezésnél odafigyelek a mennyiségre. Gyakorlatilag játszva csorognak le a kilók, és az a plusz mozgás, amit tenni tudok, nem kell beleszakadni. Tökéletes módszer bárkinek.

539. Török Évi2018-01-16 06:37
Hópihe 14 és Martini64 és Kék csillag, gratulálok a leadott kilókhoz. 👍
Nem vagyok én se a drasztikus fogyókúra híve, sokkal inkább a mindenből eszem, de kevesebbet- nek. Na persze ez se könnyű.

538. Török Évi2018-01-16 06:31
Gyalogolni én is szeretek! Csak mostanában azt se teszem. A lépésszámlálómnak ezért örülök. Napi 10 000 lépéssel lennék elégedett, de ez még ritkán jött össze.

537. Kék csillag2018-01-15 18:46
Szóval munka, aztán itthon, mint többségüknek, így többnyire kora este tájt tudok erre járni.

Szóval én a kalóriabázison úgy állítottam be, hogy heti fogyásom 0,80 kg legyen. Így napi 1200 kcal a kalóriakeretem (ennél kevesebbet) nem is ajánlanak ugye.
Ez napi 60 g fehérje, 150 g CH, és 40 g zsír.

Természetesen, ha mozgok, több is lehet.
Múlt héten tartottam magam a tervhez, vagyis egy hét alatt fogytam 0.8 kg-ot.

Gratulálok mindenkinek a múlt héten elvesztett kilóihoz.

536. martini642018-01-15 18:45
Reggel érdemes: )
(válasz heléna48 534. hozzászólására)

535. Kék csillag2018-01-15 18:37
Nem csak rajtam áll :)
(válasz hópihe14 524. hozzászólására)

534. heléna482018-01-15 18:15
Sziasztok! itt vagyok! 8-16-ig dolgoztam, aztán napi házimunka, de most jöttem meg fél órás gyaloglásból. Nagyon jól esett, kellemesebb ebben a friss, hideg időben. Ma méretkezni kellene de lehet csalódni fogok...


533. Icuska5382018-01-15 18:01
Én is délkeleti vagyok
(válasz hópihe14 516. hozzászólására)

532. cika582018-01-15 17:48
Én sem fogok, nekem már ez is siker élmény.
(válasz hópihe14 531. hozzászólására)

531. hópihe142018-01-15 17:42
Nálam is eddig lement a sokból 12-13 kg, ha még legyűrök kb. 9 kg-ot, tökéletesen elégedett leszek. Nem betegedek bele, ha az utána még megmaradó 10-ből esetleg csak 5-6 kg fog lemenni.
(válasz cika58 530. hozzászólására)

530. cika582018-01-15 17:34
Én szerintem is lesz egy olyan periódus, hogy a fogyásom nehezebben fog menni.
De nekem már ez is nagy siker élmény, hogy eddig eljutottam.

529. martini642018-01-15 17:10
Nem mindegy, mennyi a tulsuly. Rajtam meg bő 20 kiló felesleg van. Most még könnyű. Tapasztalatom szerint az első plató 90 kilónál a második 82-84 kilónál van.
(válasz hópihe14 527. hozzászólására)

528. martini642018-01-15 17:07
Itt senki se fogyózik. Egyszerűen csak odafigyelünk egy kicsit a kajára és próbálunk lájtosan mozogni. Nagyrészt séta (legalábbis nekem). Igyekszem 1500 kcal és 160 ch alatt maradni tobb-kevesebb sikerrel. És ha lehet, minden nap gyalog felmaszni a dombra munka után. Úgy tűnik, ez is elég.
(válasz Török Évi 513. hozzászólására)

527. hópihe142018-01-15 17:07
Gratulálok neked is! Ezek szerint te is jócskán belehúztál. Nekem csak fél kg egy hét alatt, de én is feldobott vagyok tőle.
Annyira jó, hogy ilyen szépen haladunk! :))
(válasz martini64 526. hozzászólására)

526. martini642018-01-15 17:02
Előző hét 97,2 tehát a második héten 1,6 kg összesen 3,0 kg fogyás.
Nagyon lelkes vagyok!
(válasz martini64 525. hozzászólására)

525. martini642018-01-15 16:59
Ma reggel mérlegeltem. 95,6 kg.

524. hópihe142018-01-15 16:47
Valóban, akkor ti már tudtok este beszélgetni, ha még esetleg vacsi után lesz rá időtök, erőtök!
Nagyon sokan inkább este vannak itt, én általában 17,30-kor lépek ki a gépből. Egész nap itt lógok, de villany mellett a szemem nem sokáig díjazza a monitort.
(válasz Kék csillag 523. hozzászólására)

523. Kék csillag2018-01-15 16:41
Szintén zenész...
(válasz martini64 521. hozzászólására)

522. hópihe142018-01-15 16:38
Szia, szia! Az igazság, hogy a nap legnagyobb részében én is szinte egyedül vagyok. Sokan szerintem csak olvasni járnak közénk, mert nem szólalnak meg, gyakorlatilag csak hároman-négyen vagyunk, akik csináljuk is, ill. mondjuk, hogy éppen hol tartunk.
(válasz martini64 521. hozzászólására)


521. martini642018-01-15 16:32
Sziasztok! Napközben dolgozom, délután háztartok, mire este idekeveredem, már mindenki alszik. De azért mindig visszaolvasok.
(válasz hópihe14 512. hozzászólására)

520. hópihe142018-01-15 15:31
Jajj de jó, nagyon örülök neki, neked! Kell, hogy legyen velünk olyan személy is, aki elérte a célját, és élő példaként tekinthetünk rá!
(válasz cika58 519. hozzászólására)

519. cika582018-01-15 15:19
Nem akarlak itt hagyni benneteket.:)) Szeretek itt lenni.
(válasz hópihe14 518. hozzászólására)

518. hópihe142018-01-15 15:09
Gratulálok! Szép eredmény. Vissza kerestem, hogy ez a múlt hetihez képest mennyivel kevesebb. Hát persze, hogy meglátszik az eredménye a napi futásnak, kerékpárnak, amiket megcsinálsz. Perceken belül eléred az álomsúlyt.
De azért ugye akkor sem hagysz itt minket??
(válasz cika58 517. hozzászólására)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26