Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (7. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

577. hópihe142018-01-17 09:46
Majd megy az lefelé, csak ne légy türelmetlen. Légy kitartó és következetes, és hidd el, a lassan, de biztosan módszer tartós eredményt fog hozni. Amikor már az első néhány kilócska lemegy, sokkal könnyebbnek fogod magad érezni, és további lendületet, hitet ad. Menni fog az neked is! :))
(válasz Pancsa19740817 576. hozzászólására)

576. Pancsa197408172018-01-17 09:01
Köszi a befogadást!
Nekem a Demis diéta vált be testsúj csökkentésre.
Mivel az állati fehérjét nem nagyon bírja a szervezetem sok tésztafélét ettem.Ez igen meglátszik.Lejtőn nem megyek szívesen,mert félek,hogy elgurulok.4 pasit etetek.2 kamaszt,1 fiatal felnöttet,és 1 öregecskét,akit már úgy megszoktam.;)+ anyósom.44éves leszek ,és 60kg LESZEK,de most sajna 90 felett vagyok,mindez brutális 150 cm mélységhez(szerintem a 150cm felnőttbe nem nevezhető magasságnak!)
Szép napot mindenkinek!
(válasz hópihe14 574. hozzászólására)


575. cika582018-01-17 08:51
Szép jó reggelt mindenkinek!

Nem lehet egységesíteni senkit sem, tényleg úgy van, kinek mi jön be.
Nekem ebbe a formába, hogy kevesebbet eszek mindenből, azért jön be, mert ezt mozgással tudom egy kicsit korrigálni, ha „véletlenül többet eszem”. Lehet, hogy nem fogom elérni az álom súlyomat, de amit leadtam már annak is örülök. A KalóriBázist meg használni fogom, mert azzal tükröt állítok magamnak.

574. hópihe142018-01-17 08:36
Szia Pancsa! Persze hogy csatlakozhatsz. Mindenkit szeretettel várunk, látunk. Üdv. a csapatban.

573. Pancsa197408172018-01-17 08:31
Sziasztok!
Csatlakozhatok?

572. Vicalany2018-01-17 08:27
Egyrészt szerencse, másrészt nincs más választása ;) (dehogynem lenne) Ez inkább megegyezés volt. Azt tudja, hogy neki is fogyni kell, így a fele melót leveszem a válláról, cserébe ő meg betartja. Amúgy lehet meglepődnél, annó amíg apuékkal éltem ők sem akarták a "fogyis" kajáimat enni, valahogy mégis mindig elfogyott amit készítettem :D
(válasz martini64 567. hozzászólására)

571. Vicalany2018-01-17 08:25
Szép reggelt mindenkinek!
Hópihe, szerintem ez a fórum pont arra jó, hogy mindenki kipróbálja a saját módszerét és megosztjuk, kinek mi jött be. Aki akar abból válogathat :) Szóval egyáltalán nem biztos, hogy rossz az ötleted, legfeljebb másnak nem jó. Szerintem az ember érzi, hogy mi a jó neki :)

570. hópihe142018-01-17 07:49
Szevasztok! Jó reggelt mindenkinek!
Lehet, hogy nem volt eléggé egyértelmű, amit írtam.
Ezt a mindent eszek, csak kevesebbet étkezést, figyelve a napi kcal deficitre, eszem ágában sincs felcserélni bármilyen más (ígéretesnek hangzó) fogyózásra. Ez nekem hosszú évek kínlódása, keresgélése, után végre eredményt hoz.

Azt a linket ill. a benne szereplő étkezést csak arra az esetre vetném be, ha a jelenlegi módszerrel a további súlycsökkenésem megállna, stagnálna... olyan esetekre szoktak valami olyasmivel előállni, hogy a szervezet számára meglepő legyen, és kizökkenjen a stagnálásból.

Persze ha ilyen esetre van valami jobb megoldásotok a tarsolyotokban, szívesen venném. Egyébként ha most tudok mértéken tartani a kajálásban (már amennyire tudok), akkor a linken írt "zöldsaliból bármennyit" esetén is remélhetőleg tudnék mértéket tartani.

De ha ennyire rossznak tartjátok a stagnálás megtörési ötletet, akkor még kutakodok valami más után, talán ráakadok valami jobbra! :))

569. Kék csillag2018-01-16 22:50
Szerintem ezzel a diétával ugyanaz a probléma, hogy 3-4 nap után az ember bármi mást megenne, csak ne azt kelljen, ami elő van írva. Ez tuti biztos.
Akármennyire is szereti az ember a hozzávalókat.
Ugyanez volt nálam a Level diétaval.Pedig mindent imádtam ami abban szerepel.
Nem tudom, ki hogy van vele, én nem bírom az ilyen kötöttségeket.
Kalória számlálással meg tényleg ehetsz bármit, csak a mennyiség nem mindegy.
(Az egy dolog, hogy célszerűbb hurka helyett gépsonkat enni, de olykor a hurka is elfér ha azt szeretnél.)

Kíváncsi lennék rá, ha ezt az étrendet kiszámolnánk, mennyi lenne a kcal,és a makrók napi bontásban. Most nem ugrok neki, de sztem. nagyon kevés.
1200 kcal alá menve a szervezet raktározni kezd, bepánikol.
Ha végig is csinálod, utána felfalod a hűtőt.
Nem pont az a pláne, az életmódváltásnál, hogy ne ez történjen? :)
(válasz hópihe14 553. hozzászólására)

568. Kék csillag2018-01-16 22:35
Hópihéhez csatlakozva:
Én azért is szeretem, mert azt is látod, amikor felviszel egy egy ételt amit épp ettél, hogy azonnal látod, hogy mennyit ettél már és mennyit ehetsz még aznap kcal-ban is, meg a CH, fehérje, zsírt is.

Mivel előre is lehet írni, én sokszor másnapra megtervezem, legalább nagyjából,hogy mit fogok enni (általában úgyis tudja az ember) úgy könnyebb tartani.

Elmenthetsz kedvenc ételeket, később már azokat könnyebb előhívni.
(válasz Török Évi 548. hozzászólására)

567. martini642018-01-16 21:11
Neked szerencséd van, hogy aZurad ilyen együttműködő. Engem kivágnának ittonról a fiúk a répa körettel :D még a levesből is kiválogatják. Magamnak szoktam ilyen párolt zöld kötetet csinálni. A kedvencem a sárgarépa karalábé vajon soksok petrezselyemmel.
(válasz Vicalany 566. hozzászólására)

566. Vicalany2018-01-16 20:58
Nézőpont kérdése. Annó elég sokat fogytam ezzel a módszerrel és nem voltam éhes. Plusz kettő helyett kell gondolkodnom, mert emberem magától nem diétázna. De a célok közösek. Holnap párolt répa lesz köretnek sült csirkével :D
(válasz cika58 555. hozzászólására)

565. martini642018-01-16 20:51
Igen. De bármennyi a zöld salatabol is hizlal. Ha akarod, érted. Tovább nem magyarazom.
(válasz hópihe14 561. hozzászólására)

564. hópihe142018-01-16 17:35
Akár saját magamat olvastam volna. Szinte ugyanaz. Elég az a heti fél kg, majd amikor már jobb idő lesz, többet mozgunk, akkor összejön a heti 70-80 dkg. Ilyen értékekkel én is elégedett vagyok.
(válasz heléna48 563. hozzászólására)


563. heléna482018-01-16 17:29
Megvolt a méretkezés, szűk fél kg fogytam nem sok de valami elindult. Még többet kellene mozognom de most is jégpáncél az utcán minden így nem kísértem a sorsot, hogy elcsússzak. Az étkezéssel nincs szerintem gond bár mondtam Nektek nem igazán számolom a kalóriát, de reggelizek, korán vacsorázok max. 17 órakor, nem eszem fehér kenyeret, édességet/szerencsére a szaloncukor már elfogyott/ édes péksüteményeket. Eszem sok zöldséget, gyümölcsöt helyette, bulgurt, kölest. Egyszóval nem adom fel, akkor is megszabadulok a felesleges kilóimtól ha lassan is.

562. hópihe142018-01-16 17:07
Valaki itt korábban lemérte nekem, hogy a szobában a helyben járással (percenként 100 lépés ütemben) pontosan a fele energiát égetjük el, mint a KB.-on ha a lépcsőzést írjuk be.
Vagyis ha helyben járok 10 percet, az 1000 lépés, akkor a KB-ra beírhatok 5 perc lépcsőzést.
Nem sok, de ha kemény a tél, és veszélyes a kinti közlekedés, naponta 4-5 alkalommal legyalogolni 10-10 percet, akkor estére már csak elégetünk néhány kcal-t.
(válasz martini64 558. hozzászólására)

561. hópihe142018-01-16 17:01
Most nem igazán vagyok képben. Én azt a tojásost kezdtem el, amit brit nagyasszony is, hogy napi 8 db. tojás, és semmi más, ill. később ahhoz ette a spenótot.

A link, amit felraktam, abban is van ugyan tojás, de nem bármennyit lehet enni belőle. Ott bármennyit csak a zöld-salátából enged legelni.
(válasz martini64 559. hozzászólására)

560. martini642018-01-16 16:57
1746 kcal ch 197 eddig. Na ha most szájzárat kapok, ez a nap már akkor is el van cseszve.

559. martini642018-01-16 16:53
Egyszer megcsináltam ezt a tojásos diétát. Én hiztam tőle, mert a bármennyi fogalmát nem tudom helyesen értelmezni. Főleg meg hogy igen szeretem a zöldséget minden formájában.
(válasz hópihe14 557. hozzászólására)

558. martini642018-01-16 16:50
Sziasztok. Sajnos ma kissé tultoltam a reggelit. Tudtátok hogy a fornettiben mennyi bazi sok kalória van? :O
Na az ebéd az lájtos volt, de ahogy hazaértem, muszáj volt kocsonyát enni!
Szóval ma igen sokat kellene sétálnom!

557. hópihe142018-01-16 14:50
Nekem azért nem tűnik keménynek, mert még mindig csak tanulgatom, hogy ne felejtsek el reggelizni. Pl. a mai nap sem jött össze, valamikor 10 után jutott eszembe.
De ha azt mondod, hogy az ott írtakkal ellentétben minden reggel megeszel egy zsömlét megpakolva ezzel-azzal, max. nem fogsz a két hét alatt annyit fogyni, mint amennyit ígérnek. Egyébként sem fogsz!
Szerintem a lényeg az lesz, hogy kizökkentsük a szervezetünket valamivel a stagnálásból. Persze nagyon meglehet, hogy pár nap után én is azt mondom majd, hogy elég volt zökkentésből, és vissza a megszokotthoz. :))
(válasz cika58 555. hozzászólására)

556. hópihe142018-01-16 14:47
Tudod: mindenki másként csinálja. Én lecseréltem már évekkel ezelőtt a fehér kenyeret, fehér lisztet, fehér cukrot, fehér rizst, a zsírt, helyettesítettem más alapanyagokkal. És ettől kezdve ugyanúgy főzök, mint ahogy kb. 60 évvel ezelőtt tanultam.
És így én valóban eszek mindent, csak mértékkel.

És igen, én életem végéig tartani akarom, remélem tudom is ezt az étrendet, és azt, hogy ne zabáljak többet, mint amennyi a szervezetnek szükséges.
(válasz Vicalany 554. hozzászólására)

555. cika582018-01-16 14:37
Hát ez elég kemény diéta.
(válasz hópihe14 553. hozzászólására)

554. Vicalany2018-01-16 14:34
Ami azt illeti igen sok ilyen kaja van, de tekintve a magam és emberem súlyát szerintem nagyjából sosem kéne azokra visszaállni. Ha mégis akkor sem ezekkel lesz teli az étrendünk az fix, de szerintem itt évekről beszélünk. Még azt is elképzelhetőnek tartom, hogy annyira leszokunk az ilyen kajákról, hogy nem is fog hiányozni. De ki tudja még mit hoz a jövő. Egyébként ha pl. vendégségben krumplipürével vagy tésztával kínálnak azt elfogadjuk, csak otthon nincs ilyesmi (max a zabkorpás változat).
(válasz hópihe14 552. hozzászólására)

553. hópihe142018-01-16 11:58
Erre én is gondoltam, mert mindig is volt, hogy akár 2 hétre is megállt.

Még karácsony előtt találtam a net-en 2x7 nap fogyós étrendet, nekem nem tűnik drasztikusnak.

Arra gondoltam, ha esetleg beáll a stagnálás, akkor megcsinálom azt a 2 hetet, remélem, hogy azzal ki tudjuk billenteni a szervezetet a stagnálásból. És ha még valamennyit fogyunk is közben (= a 2 hétre igér 8-9 kg-t) valamicskét, akkor dupla haszon.

[link]

Ha esetleg nem sikerül megnyitni, akkor szólj, majd valahogy megoldjuk, hogy olvasni tudd/tudjátok.
(válasz cika58 530. hozzászólására)

552. hópihe142018-01-16 11:42
Ha most van olyan kaja (lisztes, cukros, akármilyen), amit most azért nem eszel, hogy lemenjenek a plusz kilók, és azt tervezed, hogy majd idővel ismét asztalra kerül, akkor bizony ez egy fogyókúra, és valószínű jojózás lesz a vége.

Ha viszont most azt mondod, hogy eszel mindent, csak mértékkel, és arra vigyázol, hogy nap végén kcal-deficited legyen, és ezért nem lesz majd mire visszatérned, mert most is eszel mindent... csak akkor lesz belőle jojózás, ha később nem figyelsz a mennyiségre.
(válasz Vicalany 551. hozzászólására)


551. Vicalany2018-01-16 11:36
Sziasztok! No, én is elmaradtam kicsit, munkaidőben szoktam pötyögni mert este már csak a telefon van otthon - a gépet elfoglalják :)
Üdv az "újaknak" :D
Egyébként én sem úgy gondolom, hogy fogyózok - pedig tulajdonképpen de, de kénytelen vagyok megválogatni, hogy mit eszünk. Mondanám, hogy ha sikerül lefogyni majd visszaállunk a bármitmértékkelre, de az még jóóóval odébb van. Akkor ez most fogyókúra vagy sem? :D

550. hópihe142018-01-16 09:37
Vésd fel ide, hogy mi az, ami nem teljesen világos, majd megpróbálok segíteni. Most megyek, mert főzés közben vagyok! :))
(válasz heléna48 545. hozzászólására)

549. hópihe142018-01-16 09:36
És nem csak a kaját, de a napi mozgást is fel tudod vésni, és utána ha még lentebb görgetsz, akkor a napi egyenleget is kiszámolja neked. Az a jó, ha azt írja, hogy x kcal-lal többet égették el, mint amennyit bekajáltál.
(válasz Török Évi 548. hozzászólására)

548. Török Évi2018-01-16 09:19
Köszi szépen az tanácsot. Tényleg regisztrálok, hogy legalább tudjam, mi mennyi. 😊
(válasz hópihe14 544. hozzászólására)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26