Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! fórum

Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... ❯❯
511. 12d083b51b (válaszként erre: 508. - Martini64)
2018. jan. 15. 08:33

Mert hogy úgy eteti magát! Szinte erőszakosan tolakodik a képünkbe: egyél meg! :D


No majd kíváncsi leszek, nálam a hét végén majd mit csinál. És egyáltalán majd hajlandó lesz-e aludni??


Egyébként jelentem, az elmúlt héten is sikerült fél kg-ot ledobnom magamról. Tökéletesen elégedett vagyok magammal. Csak így tovább! Majd ha a mozgással egy kicsit többet is bele tudok tenni, akkor lesz ez kicsit több is, de a heti 0,8 - 1,0 kg-nál többet hetente akkor sem akarok. Jó ez az ütem nekem! Ha még ezen a héten is meg lesz ez az eredmény, akkor az azt jelenti, hogy sikerült visszaállnom a normális evés-mozgás egyensúlyra. Tegnap egyébként 1258 kcal, 127 gr ch értékkel, és 423 deficittel zártam a napot.

510. martini64 (válaszként erre: 507. - 12d083b51b)
2018. jan. 14. 18:26
Én most szépen beosztom. Minden nap valamennyit, hogy hétvégére ne jöjjön össze minden.
509. martini64 (válaszként erre: 506. - A8363c7d23)
2018. jan. 14. 18:22
Spajzot takarítottam. Elég sok mozgás volt. :)
2018. jan. 14. 18:21

1767 Ch 146

A kocsonya a bűnös! Hogy annyira szeretem! ;)

Ma még nem voltam sétálni, de még nincs is este.

507. 12d083b51b (válaszként erre: 506. - A8363c7d23)
2018. jan. 14. 17:27
Emlékszem, amíg dolgoztam, én is szombat-vasárnap mint a lóti-futi pörögtem itthon, hogy minden oké legyen. De az is biztos, hogy legyalogoltad közben azt, ami szükséges.
2018. jan. 14. 17:03
Én ma nem voltam sehol, hétvégén szoktam bepótolni amit munka mellett nem tudok megcsinálni, meg pihentem is délután, 2 órát olvastam. azt hiszem ma nem gyalogolok de a vacsorám csak gyümölcs :)
505. 12d083b51b (válaszként erre: 504. - Cika58)
2018. jan. 14. 16:29
Az is jó! Az előbb voltam kint az erkélyen, érződik, hogy tisztul a levegő, talán már nem annyira párás-nyúlós-ködös. Bízom benne, hogy holnapra már teljesen tiszta idő lesz, és akkor megyek én is.
504. cika58
2018. jan. 14. 16:25
Egy kicsit elmentem bicajozni, kellemes hideg volt kint. Egy félórát tekertem, jól esett nagyon. Tudom, hogy nem sok, de ennyire tellett tőlem ma.
2018. jan. 14. 14:22
Ebéd után egy kicsit itt is kisütött a nap. Nem igazán néztem meg az eget, szerintem csak egy kis lyukat csinált magának a felhők között, ahol lenézett ránk. Már megint csak nem látszik sehol.
2018. jan. 14. 12:16
Délnyugaton süt a nap, enyhén fuj a szél. De már kezd felhősödni.
2018. jan. 14. 11:48

Eddig azt mondtam, hogy mi itt a Dél-Alföldön úgy élünk, hogy felénk még a madár sem jár.

Most ahogy nézem, még ennél is rosszabb helyzet van: mi még a térképen sem vagyunk! :))


Viccet félretéve, fiatal koromban mindig azt hallottam, hogy az őszi vetésekre egy kb. 10 cm-es hótakaró kellene, mert ha éjszakai fagy jön, az védi meg a vetést. De az utóbbi években sokszor annak is örülünk, ha a föld kap annyi esőt, hogy a vetést megnevelje.

2018. jan. 14. 11:06

[link]


Ezeken a helyeken van most hó az országban.

499. dd2f6e7976 (válaszként erre: 493. - 12d083b51b)
2018. jan. 14. 10:58

Pest környék. Zöldterület.

Nagyon szép.

498. 12d083b51b (válaszként erre: 497. - 31bc25d879)
2018. jan. 14. 10:09

Az merre? Túl a Dunán, vagy innen?

Mert mi itt, a Tisza parton, nem láttunk még havat.

2018. jan. 14. 09:56
Nálunk van egy kevés.
496. cika58 (válaszként erre: 495. - 12d083b51b)
2018. jan. 14. 09:54
Hát még én sem láttam havat, pedig szeretem.
495. 12d083b51b (válaszként erre: 494. - Cika58)
2018. jan. 14. 09:47
Az előbb beszéltem tesómékkal. Azt mondja, hogy éjjel 11 körül hó esett, csak reggelre elolvadt. Szóval az idén még én sem láttam havat.
494. cika58 (válaszként erre: 492. - Dd2f6e7976)
2018. jan. 14. 09:44
De jó neked, itt az alföldön semmi.:((
493. 12d083b51b (válaszként erre: 492. - Dd2f6e7976)
2018. jan. 14. 09:43
Szia! Merre van az itt? Nálunk hó egy szem se.
2018. jan. 14. 09:32

Sziasztok, jó reggelt!


Itt is hófödte a táj.

Hívogató sétára, futásra.

491. 12d083b51b (válaszként erre: 490. - De4d1b196b)
2018. jan. 14. 09:25
Bölcs mondás: a mérték az érték! Megjegyzendő! :)
2018. jan. 14. 09:15

Szép reggelt! Itt ma havasra sikerült a tájkép, nálatok is havazott?

Mai családiebéd - diéta szempontból szerencsére - elmarad, kezdhetem pácolni a csirkét jövő hétre 😁

Sajt kérdésben anno az ehető dolgok listáján nálam az eidami meg a mozarella van. De szerintem itt is a mérték az érték.

489. 12d083b51b (válaszként erre: 483. - Török Évi)
2018. jan. 14. 07:37
Én is imádom a sajtot. Valóban nincs benne ch, csak zsír. Amelyik pedig sovány, az annyira nyögve-nyelős, hogy nem nagyon tudom szeretni. :)
488. 12d083b51b (válaszként erre: 483. - Török Évi)
2018. jan. 14. 07:34

Szia Évi!

Üdv. a csapatban! A holdállás hatásában én is hiszek, (még keddig fogyó hold van!) addig még jó vagyok. Nálad hozott valami jelentős eredményt?

2018. jan. 14. 07:26

Szevasztok! Kezdek már én is visszaállni a megszokottra. (Csak el ne kiabáljam). Tegnap már egy kicsivel sikerült az 1200 kcal alatt maradnom, a ch 137 gr.

Valahol régebben olvastam, hogy az agy napi normál működéséhez szükség van napi 160 gr. ch-ra, ezért én valahogy azt a 110-130 gr között szeretném tartani. 100 alá semmiképp nem mennék vele!

2018. jan. 13. 20:08
Egész jól beálltam 1500 kcal-ra. A Ch-n még van mit javítani.
2018. jan. 13. 20:04

Itt hideg van és felhős az ég, de a levegő tiszta, nincs köd, eső.

30 percet gyalogoltam gyors tempóban.

1497 kcal Ch 112

484. martini64 (válaszként erre: 483. - Török Évi)
2018. jan. 13. 20:01
Hát mostantól én is megnézem, milyen sajtot veszek, mert nagyon szeretem. Mint Gomboc Artur a csokoládét :)
2018. jan. 13. 18:42
Én szoktam soványsajtot venni. Almával imádom a sajtot. 😊
2018. jan. 13. 18:26
De legalább szénhidrát nincs benne.
❮❮ ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook