Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
A műanyagosnál vagy a gazdaboltban szoktam venni 10 literes muanyag vödröt 250 forintért. Abba ültetek nagy virágcserép helyett. Forró csavarhuzoval kiszurom az alját több helyen. Ha nem tetszik a színe egy kis akrillal át is lehet festeni.
Krumplival próbálkoztam. Teljesen jó.
Szép reggelt! Nekem ma nagyon nem jön össze ez az indulás, oké, hogy este 10-re értem haza de attól még nem kéne ilyen rottynak lenni. Két kávé, nagyjából semmit nem ér. Tegnap kihagytam a tornát de a lépésszámláló szerint 14000 lépést tettem meg - magassarkúban - szóval szerintem okés volt a tegnap. Főleg hogy barinő megjegyezte, hogy fogytam :)
Csicsót tényleg nem lehet kiirtani. Arra gondoltam, nekünk nincs nagy kertünk csak egy udvar, hogy ültetek valami mélyebb ládába idén mert én is szívesen eszem. Vélemények? Valaki próbált már ilyesmit?
Szevasztok! Végre felébredtem én is. Egyszerűen a héten még minden nap egyre később és később ébredek. Lehet, hogy ez már a tavaszi fáradság?
Még ma is egy könnyű kört szeretnék menni, olyan bemelegítés formát, és akkor holnap egy hosszabb séta-gyaloglás, ha lemegyek a piacra és vissza. Akkor az már kb. 2,5 óra lenne, ha nem esik az eső. Nagyon-nagyon szeretném, ha még ezen a héten mozdulna a centi lefelé, igazán úgy érzem, hogy nekem még az az 1 cm = 0,5 kg.jár, az e havi teljesítményem alapján. 😀
1386/99
Gyalogoltam az ékszerészhez, a postára majd haza. 40 perc.
-796 kcal
Ma pihenő napot tartottam, plusz kutyasétáltatás és torna nélkül.
Még soha nem ettem sem csicsókát, sem édes burgonyát, azt hiszem pontosan az ára miatt, még csak meg sem kóstoltam.
Most egyébként egy távolabbi zöldségesben még találtam sonka-tököt, egész olcsón adták, ahhoz képest, hogy szinte minden zöldségféle 400-on, de leginkább 1100-on felül van. Ezt 260-ért adták kilóját. Lehet rántani, tölteni, vagy amit akarok. Örülök neki, itt bent a központban már régóta nincs.
Nem hiszem, hogy egy nap miatt eljön a világ vége. Egyébként is vedd úgy, hogy ez a mai nap neked a jutalom napod, amikor elfelejtheted a kötöttségeket, és ma azt eszel/teszel, ami jólesik. :)
Nagyon jót gyalogoltam egy egész órát, majd a szomszéd csajjal pletyiztünk bő félórát. Még jó, hogy a rakott krumpli ebédhez előfőztem a krumplit-tojást. Most már percek kérdése és az is kész.
Szép reggelt! Hát én ma reggel bebuktam, kivételesen nem volt tojás reggelire, úgyhogy kefír és egy egész magos kifli lett a vége. De egy napba talán nem bukik bele a világ. Viszont lehet ma nem tudok tornázni, ami miatt már előre lelkifurkám van.
Szépen süt a nap csak akkora a szél hogy majd lefújta a sapkát a fejemről :D
Szevasztok! Szép napot mindenkinek! Egyelőre úgy néz ki, hogy itt szép napos idő lesz. Igaz, hogy valamit főzni kellene, de a sétát-gyaloglást nem akarom kihagyni. Max. lesz ebédre rántotta, vagy valami hasonló. :)
A TK. kenyérrel én is próbálkoztam korábban. Egyetlen üzletben árulják, de nem tudom, én annyira élesztő-ízt érzek ki belőle, hogy szinte savanyú. Nem szeretem. Tegnap vettem abonett kekszet, inkább azzal próbálom meg kiváltani esetenként. A TK. liszttel nincs gondom, az nálam bevált.
1663/156
25 perc gyaloglás.
45 perc gyaloglás este a kiskutyával.
759 kcal a deficit ma.
Közben rájöttem, hogy ez a dolog csak akkor működik biztonsággal, ha a tányérra legelőször a zöldet, a salátát rakom rá, utána a hús, és a köretnek akkor már csak icike-picike hely marad.
Nem is igazán lehet mindent kicserélni, elhagyni, de a bevitt kcal-t máshol, más kajánál lehet esetleg megtakarítani. És ha mégsem, mi baj fog történni, ha hetente nem sikerül egy egész kilót fogynod, csak 80 dkg-ot?? Akkor is fogysz! :)
Ez tetszik. Alkalmazni fogom.
Januárban átszoktam a graham toast kenyérre. 2 szelet a napi adag.
Cukor már régen nincs.
Liszt... Hát az van. A család nem tolerálja. TK dolgokat, magamnak meg nem főzök kulon, inkább nem eszek belőle vagy csak nagyon keveset.