Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
Szép jó reggelt mindenkinek!
Üdvözöllek benneteket köztünk.:))
1605 kcal ch 180
Gyaloglás 45 perc
A legjobb fogyi, ha nincs otthon étel. :) vonatkozik ez a csokoládéra is!
A csoport szelleme szerint azt a tanácsot adom, hogy felezd le.
Vegyél kisebb szelet csokit, ha viszont van otthon készlet, tedd a fagyasztóba. Ha megkívánod, vegyél ki egyet, és amíg kiolvad, gondolkodj el rajta, hogy biztos akarod-e. Aztán tedd vissza :D
Sziasztok! Mint a csoport éjjeliőre, üdvözöllek benneteket! Bárki csatlakozhat. A csapat nagy része felezős diétát csinál, kalória bázis segítségével kontrolláljuk a kalória bevitelt.
A mozgás pedig általában séta, kivétel persze ebben is van. Valljuk, hogy egyedül üdvözítő módszer nem létezik. Mérlegelés általában hetente, és akkor minden leadott grammnak örülünk.
Szerbusztok!
Személy szerint öt kilõ mįnusznak is örūlnék. Jaj csak ne volnának olyan finom csokoládék!😁
Csatlakozhatnék?
Kb. 15 kilót szeretnèk leadni.
Nekem is nagy álmom egy szobabringa. Ilyenkor jólesik a séta, de nyáron a nagy melegben nem szeretek mászkálni még este se. Akkor jó lenne itthon a hűvös lakásban tekerni.
akkor tudod miről beszélek :) nem valami nagy kihívás :)éppen ezért érzem , hogy szükségem van egy szoba biciklire, a napi gyaloglással túl sok kalóriát nem égetek el, kell még valami plusz, mivel konditerembe nem fogok menni így ezt látom jónak.
Tudom, sokáig laktunk az Alföldön. Mikor ideköltöztünk, évente nyáron visszamentünk a gyerekek meg a barátok miatt, és mindenki csodálkozott, hogy mentünk, mint a meszes :) a sík terepen.
Alföld! nincs emelkedő csak a monoton sík terep :) Nyáron voltunk Aggteleken nyaralni, ott nagyon élveztem az emelkedőket, kiköptem a tüdőmet :)bár lehet a cigi miatt, abba kéne már hagyni......
Hát menj cikkcakkban! Elárulom, nekem se ez a legrövidebb út, de a rövidebb úton van egy igen meredek szakasz és azt nem szeretem.
Nekem sört ajánlottak, időnként van vesekövem és nagy kínok közepedte megy el, az orvos mondta igyak sört, na azt meginni nem tudom...........
Még jó, hogy gyerekként nem kaptál vörösbort :)
Hát ez már nagy fejlődés! :) Az én munkahelyen 5 perce van a lakástól, néha öröm de most nem bánnám ha messzebb laknék és letudnám a mozgást amíg haza érek.
Hát egész nap havazott Hajdú-Biharban, most délutántól nem esett. Sétáltam is egy nagyot viszont szétfagytam.
Elköszönök tőletek. Legyen szép estétek. Majd holnap jövök.
Sokat változott a világ. Most már a régi bevált dolgok nem jók. Sört nekem is ajánlották, de az nem jött be, hanem a birsalma lé. Hogy mi a fene volt abba nem tudom, de volt tejem rendesen.
Hát en az intenzívet még sose mertem választani. De igazad van, ha 15 perc alá kerül az időm, azt fogom bejelölni!
Nekem konyakot javasoltak mikor bekeményedett a hasam :)
És sört, hogy legyen tejem.
Most meg már akkora a hiszti, hogy terhesen a kocsma előtt se lehet elmenni, mert megcsap a borszag.
Egészen kicsi koromban én is vérszegény voltam, de nem kaptam vörösbort! Nyáron az almába szúrt édesanyám egy totál tiszta 100-as szeget, és ami abból átment vastartalom, az lett az enyém. Télen pedig esetenként volt cékla is. De vörösbort sohasem kaptam. 😢
Nézd csak meg a KB-n. Ott van a választási lehetőség, hogy normál, vagy intenzív gyaloglás, vagy emelkedőn felfelé, vagy éppen extrém terheléssel. No ezt az utolsót szoktam én bevésni arra 15-20 percre, amikor a két kezemmel 6 tele szatyrot cipelek fel a második emeletre. Rögtön helyén lesz a bevésett, elégetett kcal értéked.
Gondoljátok el, amikor a kislányommal terhes voltam, a kicsi felélte az összes vörös vérsejtjeimet. A doki akkor azt mondta, hogy naponta 2 dl vörös bor igyak meg, de ne egyszerre csak úgy kortyolgatva. A párom akkoriban gépkocsivezetőként dolgozott és az országba amerre járt, hozta nekem mindig a nagyon finom vörös borokat. Na, azóta szeretem, esténként én is szoktam egy kis pohárral kortyolgatni.
5 hete járok haza gyalog. Egyre gyorsabban megy. Eleinte 20-25 perc volt, most már csak 16 perc kaputól kapuig. Csak a kalóriabazisom bánja, mert lassan 10 perccel kevesebb gyaloglást irhatok csak be, pedig a táv meg a szintemelkedés semmit se változott. Csak az én erőnlétem :)
Lehet, hogy rosszul tudom, de abban is van száraz, félszáraz és édes. Akármilyen bor, az édest én sem szeretem, csak a félszáraz jöhet, ha már jönnie kell.
Egyszer voltunk borkóstoláson Tokajban és mindenki ki volt akadva, mert nekem nem ízlett a sokputtonyos aszú. Édes és ragadós, mint a méz. Engem nem emlékeztetett borra. Az elején kaptunk harslevelűt meg furmintot talán. Na azok könnyű, finom borok voltak.
Ha van passzív dohányos, hát hosszú éveken át én voltam a passzív piás. Amikor viszont valóban ittam, akkor az egri borok, (aszú, szamorodni, stb.) azokat csak tisztán, a debrői hárslevelűből a hosszú lépést, a pusztamérgesi rizlinget fröccsként.
Vörös bort csak az egriektől: medoc noire, bikavér, boszorkánycsepp, de ezeket is csak tisztán.
Egyébként a pálinkán kívül a konyak. Ismeritek: Reggel konyak, délben konyak,
Ettől leszünk mozgékonyak! :))
Miről beszéltek? Nálunk Pécsváradon egy kicsit még a nap is sütött! Viszont jó fagyos a levegő. Én szeretem, jobban, mint a langyos ködöset.
Azt én sem szeretném, ha ezt a kis közösséget bárki is szétrugdalná. De hát vagyunk már mi régiek együtt olyan erősek, hogy rendben lesz itt minden. 😁
További ajánlott fórumok: