Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
Gyere csak, szívesen látunk! Igen, ahhoz az életmódhoz képest, amit tavaly csináltam, még ez is haladás, hogy felmászok minden nap ide a dombra. De ma este is voltunk egy nagy körre a kiskutyával. Mire hazaértünk, eleredt az eső.
Sziasztok! Én amikor nyugdijas lettem mert hogy addig ülő munkám volt csak ülő ha jött a postán az ügyfél fel nem tudtam délig állni..és otthon lettem mindennap gyalogoltam fél órát.
És ez plussz mozgásnak számított.és sikerült is fogynom pici kaja megszorítással
Nem néztem vissza de nem emlékszem.hogy estere jövök többnyire azt irtam volna.Inkabb azt hogy nem mindig tudok jönni..de jövök.
Egészségügyi célzattal. Szigorúan! :)
Hát igen. Mondjuk én tavaly mindenhova kocsival jártam, persze ezt a kaloriabazis nem tudhatta.
Akkor ezen túl ígérem, hogy minden este megiszok egy kis pohárral. De csak szigorúan szárazat, mert abba kevesebb a kalória.
Akkor gyakorlatilag az a séta mennyiség, amit naponta megtettem azt 2* vettem alapul. Hát ez szomorú.
Ja, és arra is ajánlott a vörösbor!
Koleszterineseknek mondanám, hogy nem igazán üdvözítő a gyógyszerek teljes tagadása. Ha diéta, mozgás és fogyás ellenére se megy le, meg kell gondolni a gyógyszerek alkalmazását. A neten van koleszterinszint csökkentő diéta.
Képzeljetek a KB-ban a gyaloglás alatt megjelent egy figyelmeztetés, hogy a napi kalória alapba bele van számolva az életvitel szerű helyváltoztatás. Szóval az nem számít, hogy gyalog járok haza :)
Szevasztok! Én csak a hagyomány csíramálét ettem, eszem, nem tudom ti ismeritek-e még? Itt-ott zöldségesnél még lehet kapni így télidőben, és valamikor édesanyám sütött. Az búza csíráztatásával készült, és ha jól emlékszem ledarálta, majd talán egy kis lisztet is adott hozzá de ebben nem vagyok biztos. Tepsiben megsütötte és kész is volt a finomság.
Nekem most is nagyon magas volt / 2 hete lett nézve/ a belgyógyász írt is fel rá gyógyszert pedig tudja úgysem fogom szedni.
Az nekem is nagyon magas, de én sem szedek rá gyógyszert.
Én ezt a 3 félét kóstoltam, jók voltak, mintha zöldség salátát ennél, minden csírának más-más élettani hatása van. Kinyomozom melyik van hatással a koleszterinszintre mert az nekem mindig magas de gyógyszert nem vagyok hajlandó szedni rá, mert a meg a májamat teszi tönkre.
Én nem ettem még, nem is tudom, hogy milyen az íze neki.
Ti ettetek már növényi csírákat? A főnökön megrögzött reform táplálkozó, ő hozott ma kóstolóba napraforgó, retek és lucerna csírákat. Nekem nagyon izlett, csak elég macerás a csíráztatás.
Nálatok is olyan bolond szél fújj? Itt olyan szélvihar van.
Szia! Én ma csak a konyhában topogtam kb. 2 óra hosszát. Majd holnap, ha az idő is engedi, és nem lesz ónos eső, akkor az utcán is járok egyet.
Jó Nektek már túl vagytok a napi mozgáson én még a munkahelyen kukkolok :)
Kedves egészségedre. A sétát is, az ebédet is!
Na, sétáltam egy jó nagyot, nem valami jó az idő itt nálunk. Ma nekünk is zöldség leves volt az ebédünk, meg mézes-mustáros szelet négysajtos gnoccival. Ez is így nagyon jó, hogy a páromnak is elég fél adag ebéd. Elmondhatom, hogy tényleg megfelezzük az ebédünket.
Ezek szerint átmentél urinőbe??? Se reggeli készítés, se főzés, mosogatás... apropó a férjed el is mosogat? Vagy az mégis csak rád marad? :))
Sziasztok!
Ma nálunk a szokásos havi egy ingyenreggelivel indult a nap, ez már jó. A másik jó hogy tegnap megint beengedtem Embert a konyhába, volt bőven időm tegnap tornázni meg nyújtani is. Mondhatni jól indul a nap :)
Üdv az újaknak! :)
Sasszézva, mint a csárdás: kettőt jobbra, kettőt balra, ez is jó. :))
Ez jó ötlet, csoki hűtőbe, csak mire felolvad, addįgra meggyőzött magam, hogy kell nekem egy kis boldogság hormon csoki képében, de nagyon. Széfben kellene zárni😁
Hõpihe, cikk cakk menéssel már én is megjártam, csak én a betegségem miatt sasszézok jobbra, balra. Be is szõltak, hogy ez is berúgott már korareggel. Ezért csak lányomnak karolva járok le sétálni.
Amùgy zœldség rántva nagyon finom , szeretem.
Ma van zöldség-zaba:
karalábé leves
párizsi bundában sütött karfiol + tök
narancsos sárgarépa köret
Ezekből a leves és a répa köret kész, most már csak a sütnivalókat kell bundázni és kisütni.
Az biztos, hogy a levesből marad holnapra is, de a többi egyáltalán nincs biztonságban! :))
Jól látom! Icuska mégsem jött vissza este? Pedig azt mondta, hogy ő inkább esténként fog közénk jönni. No majd látjuk, lehet hogy csak közbejött neki valami.
Ez a cikk-cakkos gyaloglás jó ötlet, csak előtte nézz hátra!!
Megtörtént velem valamikor decemberben: nagyon fájtak a lábaim, a járda sem volt tükörsíma, a járólapok eléggé összevissza álltak, és ahogy cipeltem haza a cuccokat, a járda szélességében jobbra-balra kilengtem...
Egyszer csak hátulról egy férfi hang: álljon már meg mama, hogy el tudjam kerülni! Legközelebb kevesebbet igyon, akkor nem fog imbolyogni!
😀😀😀
Szevasztok! Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek!
Aranka! Örülök, hogy ránk találtál, és csatlakoztál hozzánk! Ez a csoki-fagyasztás nagyon jó ötlet, amit kaptál Martinitól. Lehet, hogy én is bevezetem, csak a kenyeret teszem be?
Junkies! Üdv. a csapatban!
Ha néhány szót írnál magadról, milyen módszerrel tervezel karcsúsodni, milyen mozgást tudsz/fogsz, akarsz beiktatni a minden napokba, szóval, amit gondolsz, hogy egy kicsit jobban megismerjünk.
További ajánlott fórumok: