Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)

Ebből a crossfit journalból többet is hoz a google. Olvastad azokat is?

Az étel lista full angolos, már az articsókánál elvérezne nálam, de azért majd végig olvasom. Most csak pár percem volt belekukkantani.

Nálunk már a bejövetelnél gondok vannak. Senkit se enged be, ha nem vagyunk ott. Kivétel a szomszéd Kati néni, őt igen szereti. :)

Sokszor tartunk nyáron kerti partit, a kölykök ugrálnak rajta meg etetik (másnap beteg szokott lenni a sok kutyakeksztől), de ha kimegy valaki a kocsihoz pl. nem engedi vissza, csak ha mi beengedjük.

Macskák és sünök csak futólépésben közlekedhetnek az udvaron :)

Ezt most találtam:

[link]

Nálunk aki étteremben előfizet elhordásos menüre, 2 ételhordó kell. Az egyikbe belepakolják a kaját, haza viszed meló után (csak szólni kell nekik, hogy mikor mégy érte), a másikat akkor viszed magaddal és otthagyod, hogy másnap is tudjanak mibe pakolni.

Vagy vannak már ezek a kihordásos, előfizetéses ételfutárok, igaz, hogy ők d.e. teszik a kört és viszik ki a megrendelőnek, tehát valaki legyen otthon, vagy a munkahelyedre kéred a kiszállítást.

Nálunk a házban ilyen helyről rendelnek idős hölgyek, minden másnapra fizetnek elő, mert 1-1 adagot elosztanak 2 felé.

Sziasztok! Jobban vagyok, megmaradok :)

A piacra is kimentem gyümölcsöt venni, majd egy órát barangoltam. Ma nem kell főzni , tegnap meg volt.

Nekem jó pár éve két kolisom volt, az nem volt semmi, a szombat ,vasárnap csak a sütésről, főzésről szólt.Majd egy heti kaját dobozoltam mindkét gyermekemnek.

Köszi, aranyos vagy!

Az biztos, hogy én elolvasni nem fogom tudni, mert az angolból nem sokat értek. Egyelőre meg vagyok elégedve azzal az étel listával, amit én állítok össze magamnak. :))

a megadott étel lista:

crossfit journal may 2004 meal plans

Szia! Szeretettel üdvözlünk körünkben! Örülünk, hogy csak ide találtál.

Mi itt szinte mindannyian a kaja-felezős módszer szerint étkezünk + a napi mozgás, amit éppen birunk, vagy az időnk engedi.

Ha gondolod olvasgasd vissza a fórum korábbi bejegyzéseit, ismerkedj a körünkbe tartozókkal.

És persze szeretnénk tudni, az általad választott módszerrel az elmúlt egy hónapban milyen eredményt sikerült elérned.

Mert minden kiskutyából egyszer nagykutya lesz. De attól kezdve nem igazán érdemes vele kukoricázni.

[link]

Ismerőséknek volt egy ilyen kutyájuk, város széli kis házban. Nyugodtan lemehettek a kert hátsó végébe, vagy akár el is mehettek otthonról. A kutya beengedett mindenkit a kapun, de kifelé csak az mehetett, akit a gazda kiengedett. Egy illető órákat várt mozdulatlanul, mire a tulajék a kert végéből előkerültek. :))

Sziasztok

"Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak!"

ezt "találtam" a YouTube-n:

[link]

Életmódváltás: -7 kg egy hónap alatt #myfitnessjourney

Natalia Kubasi Közzététel: 2017. ápr. 26.

Sziasztok! Több, mint egy hónapja kezdtem életmódot váltani, a fő cél, hogy az elmúlt években felszedett 30 kg-ot levakarjam magamról :) Ebben a videóban elmesélem, hogy hogyan álltam neki, mit edzem-eszem. Megtalálsz itt is: Facebook: [link] Instagram: [link] Instagram fitness: [link] Twitter: [link] BLOG: www.natussshka.com

Sajnos a megadott étel lista angol.Talán leforditható

Ekkora kutyával? Az emberek átmennek a másik oldalra, ha meglátják.

Igen ádáz tekintete van, ha felfigyel valamire. Tegnap pl. szellemet látott. :)

Megállt és csak nézte a semmit.

Egyébként igen barátságos állat, de ezt az idegenek nem tudják.

Szervusz Aranka!

Ezt a sütőtök főzeléket még nem csináltam. Leírod, hogyan készíted?

Szervusztok!

Hát bizony este már én se járok ki, még kutyát sétáltatni se. Nyomnak sajnos hajnalban is éjjel is kint lenni Mert úgy jár haza a munkából.

Már tervezgettem én is a heti menüt.

Holnapra sütötök főzeléket készítek.

A nagy életmódváltásba, amibe belekezdtem, nem főzök, hordatjuk az ebédet.

Mi tényleg felezzük, mert 1 adagot hozatunk és párommal felezzük. Amikor még aktív voltam akkor én is hétvégén előre megfőztem majdnem egy hétre. Így most már csak hétvégén szoktam főzni, hát akkor nehezebb betartani a kevesebbet együnk.

Erről jut eszembe: a múlt héten valamelyik nap dél körül csöngetnek, ott áll egy rendőr ruhába öltözött valaki, úgy 2 méter távolságból mutat nekem egy igazolványt, és gyorsan zsebre dugja. Majd mutat 2 rajzot, hogy ezeket a személyeket körözik, és láttam-e őket.

(Mert a házban rengeteg lakást kiadnak albérletbe, és a bérlőknek megmondják azt a kapukódot, amivel be tudnak jönni a házba... felesleges már a kód, a fél város ismer 1-1 kódot, az jön be aki akar).

Aztán a rendőr, hogy mondjam a nevemet, szül. dátum, anyja neve... Kész, ment tovább.

Csak utána kezdtem el azon gondolkodni, hogy egyrészt egyedül volt, holott én úgy tudtam, hogy párosával járnak a rendőrök. Másrészt mi az, hogy felírja az adataimat???

Aztán rákérdeztünk a szomszédokkal telefonon, igen, bizonyos rangfokozaton túl már joga van egyedül járni, és valóban forró nyomot kerestek betörések miatt. Másrészt, az adatainkat azért kérte, mert azzal tudja igazolni odabent, hogy valóban végig járta a házat...

Ha napközben nem megyek le egy körre, este már biztosan nem mozdulok ki. Különösen, mióta nálunk is ez az EU-pénzből kifizetett csodás utcai világítás van, valami förtelmes. Egy kerékpár lámpája nagyobb területet világít meg, mint ezek a lámpa oszlopok.

Úgy legyen! :))

Egyébként ahogy olvastam, hogy egy egész hétre előre megfőztél, én is elgondolkodtam ezen a lehetőségen. Csak nem igazán tudom, jó lenne-e ez nekem, amikor sokszor az utolsó percig gondolkodom azon, hogy mit is készítsek egy-egy adag alapanyagból. Pl. tegnap kivettem a fagyóból egy maréknyi kockára vágott malachusit, hogy abból lesz 2 tányér borsos tokány. Ma reggel már azon jár az agyam, hogy borsóval-egyebekkel inkább egy kis rizses hús kellene, és még nem döntöttem.

Azt is csodálom, hogy ti este, sötéttel indultok el sétálni. Itt mifelénk este már leginkább a folyosóra sem megyünk ki, ha nem feltétlenül kell. Kismillió olyan ember jár a házban, akiről nem tudjuk, hogy kik is valójában.

Szia! Napról napra egyre jobban és jobban!

Tegnap igazán tevékeny napom volt, rengeteget főztem és a konyhát suvickoltam, de azért jutott idő délutáni alvásra és esti sétára is.

Remélem, ma is hasonlóképpen fogok teljesíteni.