Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
Szép reggelt!
Nálatok is süt a nap? Az egyetlen jó dolog a hétfőben...a kávén kívül :D
Szép jó reggelt mindenkinek!
Majd receptet kérnék.
Oké, kíváncsi leszek a csicserire, neked mi lesz a véleményed róla.
Én most búcsúzok, további szép estét, jó pihenést kívánok! Majd jövök reggel!
Ma nem voltam sétálni, itt voltak a gyerekek, de megmondom őszintén, hogy a három fiú úgy lefárasztott, hogy nem igaz.
Holnap megyek suliba, majd gyalog megyek, és akkor meg lesz a kilóméterem.
Köszi! Ezt nem tudtam, nem néztem utána.
Nyersen is lehet valahol kapni? És te mire szoktad használni?
Mint a rostban gazdag alapanyagoknak, így a csicseriborsónak is a rendszeres fogyasztásával normalizálhatjuk vérnyomásunkat, segíti a koleszterin kiürülését szervezetünkből, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Lassú felszívódása miatt mérsékli avércukorszinthirtelen megemelkedését és ingadozását, az emésztés serkentésével pedig megszünteti a székrekedés okozta nehézségeket.
A csicseriborsó depresszióra, kimerülésre is ajánlott
A csicseriborsó bőségesen tartalmaz karotint, B1-, B6- és E-vitamint, az ásványi anyagok közül pedig vasat, magnéziumot és cinket. Magas folsavtartalma miatt a kismamáknak, míg magas triptofántartalma miatta szülés utáni depresszióban szenvedőknek vagy éppen a fáradt, kimerült felnőtteknek és gyerekeknek nyújthat segítséget.
Most olvasom a csicseriborsót, hogy mennyire egészséges. Ti csináltatok már valamit belőle? Ismeritek?
A jövő héten lehet, hogy veszek és kipróbálom, hogy milyen.
Ügyes vagy! Nekem eszembe sem jutott elindulni. Reggel havazott, utána bevettem magam a konyhába. Valamikor kara délután már itt is kisütött a nap, de egyáltalán nincs kellemes idő. Fújdogál az északi szél.
Majd holnap lemegyek, ha nem esik az eső. Majd látom.
En is erre hajtok :)
Egyenlőre pozitív az élmény, mert már ez a kis fogyás is eleg volt ahhoz, hogy a vérnyomásom az elfogadható szintre csökkenjen. A pulzusom is normális szintre csökkent, mondjuk ebbe belejatszik a mozgás és a cigi csökkentése. Nem fulladok este és sokkal jobb a közérzetem.
Igen, ez a fehér kenyér fehér lisztből, aminek magas a GI %-a, és gyorsan lebontódik a ch, ezért gyorsan is megéhezünk utána.
Nálam sajnos a tejtermékek csak ritkán és szűkösen jöhetnek számításba. Valahogy a gyomrom nem igazán díjazza, lehet hogy egy kicsit laktóz érzékeny vagyok. Másrészt amikor keményen csináltam a dr.Dukán-féle fogyót, és minden reggel kötelező zabkorpa, azóta vagyok zabos a zabra. :))
Én ma már kimerítettem a bevehető kalória felét. Megettem egy kis tál kocsonyát és Egy Egész Szelet (100g) fehér kenyeret. Ez kilenckor volt, és most éhes vagyok. Na hát ez a rossz kalória bevitel!
Hétköznap egy nagy doboz (330g) kefirt és saját müzli (buzacsira, buzakorpa, zabpehely egyenlő arányban, ebből 9g) szoktam reggelizni. Fele ennyi kcal és délig kitart.
Sajnálom, és megértelek. Én is kiakadtam volna ilyen helyzetben! Persze azt egyik sem írta, (gondolom) hogy az orvosi ellátás költségeit majd kifizeti.
No, tudod, ha nekem nem kell foglalkoznom azzal az emberkével, ugyanúgy neked sem kell foglalkoznod az ilyen mindent tudó, okoskodó troll bejegyzésekkel.
Hogyan is írtad, korábban???
"Koronát megigazítjuk, és megyünk tovább!!" vagy valami hasonló volt!
Ebéd után egy kis pihi, és már ki is aludtad az egészet. 😍😍😍
Másrészt pedig de. Örülök, ha elmondhatom a véleményemet az életmód váltásról, nem várok érte hálát.
Egy dolgot felejtettem talán ki, azt, hogy bármit csinál az ember, legyen kitartó. Ha a kalória bevitel kevesebb, mint az égetés, meg kell induljon a fogyás. Ha nem igy van, akkor ott rosszul van meghatározva a limit, vagy nem írja fel az összes kaját, vagy nem jól határozza meg az ételek tápértékét.
Édesanyám mindig azt mondta, hogy érdekes módon a munkatáborokban nem volt hizásra hajlamos senki.
Tudod, nincs mit elvárni. Csodálkozom, hogy egyáltalán idejött kérdezni az a mindentudó ember.
Ne is törődj vele, látta, hogy nincsenek itt jó csajok (bocsi, lányok hihihi), hát már nem is akar annyira fogyózni!
Kétszer kezdtem el írni, kétszer szállt el a bejegyzésem még mentés előtt, hogy:
"1419. hópihe14 2018-02-17 10:47
Egyébként reggel olvastam vissza, hogy mi ketten vertünk lelket ebbe a fórumba, amit valamikor 10 évvel ezelőtt indított valaki, és 3 hozzászólás után meg is halt az egész.
Azóta mi ketten minden nap itt vagyunk, ha többre nem is, de bekukkantunk, beköszönünk. Örülök, mert alapjaiban jó kis csapat van itt. Kell, hogy tudjuk egymást támogatni, ösztönözni, és hinni, elhinni hogy nekünk is sikerül, mi is meg tudjuk csinálni! Mert meg tudjuk csinálni! 😀😀😀"
A "jó kis csapat..." nem kizárólag Cika+én, hanem összesen 6 fő: Cika, Martini, Helenka, Vicalány, Arany + én.
Icuska + Török Évi aranyosak, de mintha nem igazán akarnának szorosabban hozzánk kötődni. Nem gond. De rajtunk kívül még további 12-14 fő jelentkezett azzal, hogy szeretnének velünk tartani. (Reggel nekiültem, a kezdetektől fogva kijegyzeteltem! És további 11 fő volt, akik olvasnak, és egy-egy hozzászólással segítettek bennünket)
Azt a bizonyos bejegyzést azért írtam, szóval akkor azon akadtam ki, mint a kertajtó, hogy amikor valaki bejelentkezik, hogy segítsünk, hogyan is kellene az egészhez hozzákezdeni??? Ketten is kezünket-lábunkat törjük miatta, és annyit nem kapunk, hogy: köszönöm!
Egyébként Martini, éppen azt mosolyogtam, hogy szinte tök egyformán írtuk le neki a dolgokat. Itt-ott vannak kisebb eltérések, hogy mit eszünk, és mit nem, de lényegtelen.
Szóval rosszul esett, hogy az a bizonyos köszönöm elmaradt.
De ha ezek után bárki azt kérdezi, hogyan kell hozzá kezdeni, elég csak annyit válaszolni:
"A lényeg összefoglalva a fórum 1412. és 1415. hozzászólásában!"
Bocsánat, ha félre érthető voltam, vagy nem egészen világosan fejeztem ki magam. Azért akkor még titokban bíztam abban, hogy csak kapunk egy hálás pillantást. Nem kell jelenléti ív, nem kötelező naponta bejelentkezni. Sajnálom az egészet.
Szevasztok! Ismét itt vagyok!
Martini te milyen célzásról beszélsz???