Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
Hát inkább hígabbra, és mikor egy nagyobb kanállal beleteszek az olajba szétnyomkodom. Kb. mint a palacsintatészta, bár én abból is sűrűbbet szoktam...meg azt is zabkorpából :D
(ha valakit érdekel zabkorpás palacsinta recept:
Hozzávalók:
1 cup tej (2,5 dl)
75 g zabkorpa (vagy darált zabpehely)
3 tojás
1/2 tsk. sütőpor
1 evk. olivaolaj
Elkészítés:
Mindent belepakolsz a turmixgépbe és összekutyizod.
Kicsit hagyod állni, majd teflonban kisütöd.
Olivával kikenem minden sütés előtt a teflont.
Tanácsok:
Mindig keverd össze a masszát mielőtt egy újabb kanállal veszel ki belőle,mert a sűrű része kicsit leülepszik. Nekem vékonyan nagyon szakad, kicsit vastagabbra érdemes hagyni. Sósan és édesen is fogyasztható! )
Szerbusztok!
Vica, jó a menű, hasonlókat szoktam készíteni. Ma viszont rakott káposzta lesz, nem éppen diétás, de lányom erre éhezett rá.
Köszi! Ez a heti menü totál jó! Teljesen ráéheztem, akármelyik tételt is nézem. No még egy kicsit kínozom magam, és egész biztos, hogy sort kerítek rájuk.
A hamis lángos recijét leírnád?
Valamikor 2 évig jártam 2 hetente Pestre továbbképzésre. Én is inkább a buszt választottam, valahogy nagyobb biztonságban éreztem magam, mintha beülök egy vonatkocsiba, és ki tudja, kik kapnak ott körbe. Azért a buszon általában ilyesmitől nem kell félni, vagy ott gyorsan lerendezik ha valami adódik.
A menetidő pedig kb. ugyanannyi, hiszen a távolság nem változik.
Szép reggelt mindenkinek! Pihe, igazad lett, tényleg jön a szibéria :/ Hideg is lett reggelre meg a hó is esik.
A heti menüt én úgy szoktam összetervezni hogy egy kaját két napig eszünk általában. Kivéve a chilis ban, az Ember kedvence és néha kitart öt napig is :D Ez az eheti menü:
Ebéd: hétfő-kedd tejszínes-zöldborsós csirkemell bulgurral (bulgur fél adag)
szerda-csütörtök - pácolt csirkemell karfiolpürével
péntek - zöldborsófőzelék tükörtojással
Vacsora: hétfő - főtt virsli mustárral (embernek abonettel) kedd - tonhalsaláta főtt tojással - szerda - rántotta csípős szalámival sajttal - csütörtök - hamis lángos vagy cukkínitócsni (zabkorpából) tejföllel-sajttal, péntek - gyros
Képzeljétek, Ember azt mondta ma becsatlakozik a tornámhoz, hát kíváncsi leszek így lesz-e :D
Nagyon helyes! Én is azt mondom, mértékkel, és inkább ma-holnap valamivel kevesebbet adni, tenni, mint holnapután esetleg már mi magunk is segítségre, támogatásra szoruljunk.
És olyankor mivel utazol? Vonattal, busszal, vagy esetleg kocsival?
Igen, ez nem fog ki rajtam.
Csak ez a nagyanyó egy kicsit másképpen gondolkodik. Imádom az unokaimat nagyot, de van egy határ, amit meghúzok. Kicsit önző is vagyok magamra is gondolok.:))
A hétvégén megyek a gyerekekhez, már leadták a rendelést, hogy mit kell majd főznöm.
Paradicsomos húsgombóc, sült oldalas, babfőzelék, a levest még nem mondták, hogy milyet kérnek.
Szép jó reggelt mindenkinek!
Itt havas eső esik, és nagyon be van borulva.
Szevasztok! Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek! Itt még nagyon sötét van, és hallom, hogy esik az eső.
Vicalány!
Éppen azért raktam fel a linket a napi sétálás szükségességéről, eredményességéről, hogy akik eddig ezt a fajta testmozgást nem becsülték semmire, kapjanak már a fejükhöz! :))
Képzeld el, mennyi kcal-t elégetnél, mire megtanulnál bal kézzel is eredményesen dobni!
Helenka!
Amikor a napi séta megvolt a munkahelyen, logikus, hogy azon a napon már csak pihenni kívánunk. Olyankor vacsi után bedobsz 1 szem MagneB6-ot, vagy 1-2 magnézium pezsgőtablettát 3 deci vízzel (én ezt szoktam!). A sportolók is kemény versenyek előtt-után a magnéziumot pótolják, hogy az izomgörcsöt elkerüljék.
Martini!
Látod, a spenótot (és azt a bizonyos finom-főzeléket!!) bármikor szívesen átengedem! Le nem tudnátok nyomni a torkomon. Ha tudnám, hogy ki volt az az okos, aki elnevezte finom főzeléknek??
A paradicsomot imádom nyersen, de így levesnek, mártásnak már ritkábban jut eszembe.
Szívesen olvasnám, miket tervezel a héten.
Nálunk krumplis tészta lesz holnap a fiúknak , nekem spenót főtt tojással.
Csütörtökön pedig székely káposzta.
És nagyon gondolkodom egy paradicsom levesen, állandóan azt ennék. Kifogy a fazék, már főzném a következőt.
Ezen a hétvégén nem főztem meg egész hétre, mert lusta voltam.
Pihenő nap mindig kell.
Jaj, én nagyon szeretem az ilyen napokat, van, mikor egy kiló is lemegy. Na jó, aztán visszajön, mert másnap az ember rápótol.
Igen, én is szeretem, de az az igazi menzakonyhás volt. Kevés zöldbab, sok rántás, egy kicsit túlecetezve, amit cukorral kompenzáltak.
Szóval az ehető határán volt :) Megettem, mert éhes voltam.
A zöldbabot igazán csak frissen szeretem, roppanósra főzve vegetás vízben, vékony tejfölös habarással, sok petrezselyemmel.
Sziasztok! megjöttem , nagyon kemény napon volt nem érzem a lábam, ma nem is gyötröm magam még sétával, ezt ki kell pihenni.
Evés sem nagyon volt, még jó,hogy itthon mindig reggelizek, az a biztos mert utána nem mindig van idő enni.
Vettem csicseri borsót, nem konzervet, keresek hozzá receptet, a héten megcsinálom,
Itt vagyok ragyogok :) tornán túl. Hópihe sajna a darts nem két kezes játék ha az ember eredményt is el akar érni de nem kizárt hogy kipróbálom :D
Amúgy én azt mondom mindenki annyit mozogjon amennyit bír csak ne becsülje se túl se alul magát. Én sem kezdek neki a maratonnak w0kg plusszal, de nyáron már szeretnék pár kilómétert magam mögött tudni.
Végre megalkottam a heti menüt is úgyhogy neki is esek főzni, tejszínes borsós csirke lesz bulgurral. De csak fele bulgur lesz mint eddig, csak Ember meg ne tudja :D
Ma csak kilenckor jutottam reggelihez. Szokásos kefir-müzli. Délelőtt volt egy narancs, fél alma és egy fél monster.
Ebédre egy fél adag menzakaja volt, krumplileves, zoldbab fozelek pörkölttel. Uzsira két toast kenyér két szelet uzsonna sonka és egyharmad Kaliforniai paprika. Vacsi 300 g babgulyas.
Nasi is volt: egy sor milka csoki.
További ajánlott fórumok:
- Kezdjük együtt az életmódváltást június 27-től
- Kezdjünk el együtt futni...
- Már csak az életmódváltásban hiszek. Belevágunk együtt?
- Fogyizzunk együtt! Két hete álltam neki. Sorstársakat keresek!
- 10.-én leszek egy fél éve együtt a barátnőmmel, és valamivel szeretnék neki kedveskedni, várom a tanácsokat ...
- Lakáscsere, hogy kezdjünk neki?