Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (15. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

337. martini642018-01-06 07:06
A tegnapi napomra nem vagyok büszke. Sikerült 2051 kalóriát zabálnom. Ch 251. Viszont volt 30 perc hegymenet, így az égetés még mindig több, mint a bevitel.
Hát nem tudom, hogy lesz meg ezen a héten a minimum fél kiló. :)

336. hópihe142018-01-06 07:06
Sziasztok!
Nagyon jó. Én csak a kész ételt mérem, amit megeszek. Azt már tudom, hogy a leveses tányérom 50, a lapos tányérom 40 dkg, rádobom a mérlegre kajával együtt.
Használd egészséggel! Hogyan haladsz egyébként?
(válasz martini64 334. hozzászólására)


335. martini642018-01-06 07:02
A vadashoz zsemlegombóc illik. Meg sose próbáltam teljes kiőrlésű kenyerből, de egyszerűbbnek gondolom, mint a zabkorpás nokedlivel hadakozni.
(válasz hópihe14 331. hozzászólására)

334. martini642018-01-06 06:58
Már regisztáltam.
Karácsonyra mérleget is kértem és kaptam, hogy pontosan merhessem a mennyiségeket.
(válasz hópihe14 319. hozzászólására)

333. hópihe142018-01-05 13:49
Az lesz az!
Amikor a hagyományos módon leszűrtem a mosogató felett, és mind egytől-egyik a zuhanás miatt összetört és átfolyt a szűrőn, eldugult a lefolyóm. Azt hittem ott kapok agyvérzést. :))
(válasz Vicalany 332. hozzászólására)

332. Vicalany2018-01-05 13:45
Köszi! Ez jó ötlet! :) Nemrég kaptam egy nagy szűrő kanalat, majd azza próbálkozok :D
(válasz hópihe14 331. hozzászólására)

331. hópihe142018-01-05 13:39
Rengetegszer csináltam, amíg Dukánoztam. Eleinte nagyon nem voltam vele kibékülve.
Rájöttem, ha megfőtt, akkor nem leszűrni kell, mert akkor nekem összetört az egész.
A húsleveshabozó kanállal, vagy pl. teaszűrővel kihalászni a nokedlit a főzővízből, és viszonylag vékonyan csordogáló hidegvíz fölé tartottam, akkor azzal lemostam róla az esetleges mázgát, és úgy ment a külön tálba. Ezzel a módszerrel egészben maradtak a nokedlik, és lehetett szépen tányérra rakni. :))
(válasz Vicalany 330. hozzászólására)

330. Vicalany2018-01-05 13:13
Nálunk is lesz vadas a hétvégén de megpróbálkozok a zabkorpás nokedlivel köretnek. Már nagyon régen csináltam de úgy emlékszem ehető volt. Vagy nem lesz az és ki leszek vágva fazékkal együtt :)
(válasz hópihe14 329. hozzászólására)

329. hópihe142018-01-05 10:44
No most olyat csináltam, mint amit eddig még nem, vagy legalábbis nem így:
Elkezdtem a hamis vadas mártást: hagymát dinszteltem és rádobtam a felkarikázott répát gyökeret, babérlevél, só, bors, majd liszttel sűrítve, tejföl, mustár, pici cukor... de most belekockáztam egy db-ka maradék nyers sütőtököt is, mert még december közepe óta szemezgettünk egymással... hát egészen jó lett!!
Valamelyik nap sok lett a száraztészta, amit kifőztem a krumplis tésztához, hát most ezt a vegyes-mártást készítettem hozzá. Most ezzel is el leszek 2 nap!!

328. hópihe142018-01-05 10:41
:)))
(válasz Vicalany 327. hozzászólására)

327. Vicalany2018-01-05 10:35
De jó. Remélem elmúlik éjszakára mert a végén ki leszek nyírva. Takaró meg párna egyszerre landolt a fejemen :D
(válasz hópihe14 325. hozzászólására)

326. hópihe142018-01-05 09:05
Pintyo! Te most hol tartol, hogyan haladsz? Valamit elárulsz magadról?
(válasz pintyo577 302. hozzászólására)

325. hópihe142018-01-05 08:54
A holdat nem néztem. De állítólag az éjszaka átvonult felettünk egy melegfront, most megy a következő...
(válasz Vicalany 324. hozzászólására)

324. Vicalany2018-01-05 08:52
Szép reggelt mindenkinek! Tegnap olyan mázlim volt, hogy Ember csak később jött haza így zavartalanul tudtam tornázni. Viszont az éjszaka nagyon rosszul telt. Nem tudom, telihód volt vagy mi? :/


323. hópihe142018-01-05 08:29
Icuska! Még akartam kérdezni tőled, te miket eszel, nem eszel, hogyan, milyen módszer szerint kajálsz?? Van valami napi kereted, vagy van, amiket egyáltalán nem eszel... ?
(válasz Icuska538 312. hozzászólására)

322. hópihe142018-01-05 08:27
Érdekes, éppen tegnap este gondoltam végig, hogy az elmúlt évek alatt különböző "tiltós" fogyókkal leadtam 4,5-5,0 kg-ot, ezzel a mostani felezős módszerrel 2017-ben 5,0-5,5 kg-ot, gyakorlatilag összesen én is már egy tizessel vagyok vékonyabb, mint jó néhány évvel ezelőtt. De még minimum másik annyit le kellene dobni magamról. És lassan, de biztosan le is adom! :))
(válasz Icuska538 312. hozzászólására)

321. cika582018-01-05 08:26
Szép napot mindenkinek!
Itt is szemerkél az eső, de elindulok egy kicsit, sétálok egyet.
(válasz hópihe14 320. hozzászólására)

320. hópihe142018-01-05 07:55
Egyébként még én is ott tartok, hogy ismét csak gyakorolom, hogy visszatérjek a napi 1200 kcal körüli mennyiségre. A mozgással jól befaragtam: tegnap nem mentem le, olyan nyomott levegőt éreztem, persze mert jött egy melegfront. Most pedig esik az eső, és azért nem igazán gondolom hogy lemegyek egy körre... Majd látom esetleg egy kicsit később.

319. hópihe142018-01-05 07:42
Regisztrálj be a KalóriaBázisra, ott már szinte minden kajának van kiszámolt kcal-értéke több féle recept szerint készítve. Mindig arra katt, amelyik a leginkább hasonlít ahhoz, ahogyan én is készítem. Vagy éppen a legmagasabb kcal-értékűvel számolok, (akkor a napi keretem hamarabb elfogy) és nem fogom magamat becsapni.
Kicsit lentebb be lehet vésni, hogy az adott napot mit, mennyit mozogtunk, és a két érték alapján számolja a napi zárót...

Másrészt nézd át a GI %-os értékeket, ha az alacsony értékű kajákat eszed, lassabban éhezel meg tőlük, sokat segít...

[link]
[link]

Persze, csak ha gondolod. :))
(válasz martini64 318. hozzászólására)

318. martini642018-01-04 22:51
Köszi a biztatást!
Egyenlőre csak fogyni szeretnék. Mindegy mennyit, csak legyen kevesebb. És fittebb lenni.
Úgy tervezem, hogy hetente mérlegelek. Ezen a héten még ismerkedem az ételek kalória tartalmával. Mindent lemérek, feljegyzek.
A jövő héten már tudatosabban fogok tervezni, hogy a napi bevitelt 1500 kcal körül tartsam.
Kiváncsian várom a hetfői mérlegelést, bár csodára nem számítok. Végső cél a -20 kg.
(válasz hópihe14 307. hozzászólására)

317. martini642018-01-04 22:45
Üres gyümölcs teát iszom. A Teaháznak nagyon finom cuccai vannak. Többfajta ízben kaptam Karácsonyra. Két liter vízhez két filtert teszek. Esetleg egy fél citromot, mert akkor szebb a színe.
(válasz Vicalany 308. hozzászólására)

316. martini642018-01-04 22:40
1847 kcal
Ch 190
Ma nem mozogtam semmit.
És baromi éhes vagyok. De már nem eszem semmit. Szűkülni kell a gyomornak.

315. hópihe142018-01-04 13:51
Itt elég esőrehajló indult a reggelt, nem is mentem sehová. Most + már 100 ágra süt a nap.
No majd látom holnap lemegyek-e. Nem igazán vagyok most toppon.

314. Vicalany2018-01-04 13:13
Igen, mindig a kezdet nehéz :D Meg kizárni a kíváncsiskodókat ;) Én pl. nagyon nem szeretek úgy tornázni, hogy a párom közben figyel. Bár a macskáimat nem tudom kizavarni az előszobából, néznek is bután, hogy mit csinálok :D
(válasz Icuska538 313. hozzászólására)

313. Icuska5382018-01-04 11:45
Ma reggel végre sehova nem mentem időre igy erőt vettem magamon és torna , sokkal jobban birtam mint este ...csak hát elkell tudni kezdeni ....ami nehéz de most nagyon jó érzés,,,,megyek ügyet intézni gyalog....
(válasz Icuska538 312. hozzászólására)

312. Icuska5382018-01-04 11:41
Szia én is benn fogok tornázni máskor már csináltam igaz mellé kicsit kb fél órát naponta gyorsgyalogoltam és fogytam 10 kg-ot . Ja még du 4-től nem igen ettem
(válasz Vicalany 308. hozzászólására)


311. cika582018-01-04 11:19
Nem, mert másfél literbe van 1 citrom. Legalábbis nekem nem kezdte ki, már több mint 1 éve iszogatom.
(válasz Vicalany 310. hozzászólására)

310. Vicalany2018-01-04 11:05
Véletlenek nincsenek :D Ebben a percben kérdezte meg kollegina ugyanezt, úgyhogy megállapodtunk, ha én iszok rászólok, hogy igyon ő is és fordítva :D Kíváncsi leszek működik-e vagy mindketten szomjanhalunk :D

Cika, a citromos víz nem kezdi ki a gyomrod?

309. cika582018-01-04 10:57
Szép napot mindenkinek!

Én citromos vizet iszok ez bejött nekem, reggel elkészítem egy üvegbe a vizet, majd belefacsarok 1 citromot, és azt iszogatom, ott van szem előtt egész nap.
(válasz Vicalany 308. hozzászólására)

308. Vicalany2018-01-04 10:53
Szép reggelt mindenkinek!
Ma is igazi sétálós idő van :) De én maradok a benti tornánál :D
Kezdet és cél? 48-as gatyaméretről vissza 42-re :D

Más: küzd még itt rajtam kívül valaki a vízivással? Hiába állítok emlékeztetőt, igyálvizet applikációt, valahogy mindig elmarad a napi terv :/ A cukormentes üdcsiktől meg félek - sok benne a mindenfélevacak. Van valakinek jó tippje?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26