Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (14. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

367. cika582018-01-07 11:47
Igen én is utána olvastam. Szerintem egy vacsorának nagyon tökéletes lehet. Nagyon sok zöldséget bele. Valami könnyű öntett rá.
(válasz hópihe14 366. hozzászólására)

366. hópihe142018-01-07 11:41
Most én is utána olvastam. Gyakorlatilag akármilyen zöldséggel, főtt-sült hússal össze rakod, valami kis mártásfélét rá, hogy ne legyen nagyon száraz.
Ez az a kaja, amikor kinyitjuk a hűtőt, és ami maradék van benne, azokat összekutyuljuk, főzünk hozzá egy adag rizst/bulgurt/amit akarsz, és kész a vegyes saláta.
Ízlés szerint bármivel tökéletes lesz.
(válasz cika58 365. hozzászólására)


365. cika582018-01-07 11:30
Nem tudom, csak most olvastam, de annyi féle van.
Szerintem meglehet csinálni, sok zöldséggel, és csirke hússal. Majonéz nélkül.
(válasz hópihe14 364. hozzászólására)

364. hópihe142018-01-07 11:24
Nem! Még akkor sem csináltam, amíg ettem rizst.
Hogyan kell? Bulgurból is meg lehet csinálni?
(válasz cika58 363. hozzászólására)

363. cika582018-01-07 11:23
Szoktál rizs salátát készíteni?

362. cika582018-01-07 11:22
Én a sertés májat csak rántva szeretem, de az jöhet hidegen melegen magában.
(válasz hópihe14 361. hozzászólására)

361. hópihe142018-01-07 11:14
A pacalt én is imádom. Nemcsak azért jó, mert jó, hanem mert ch gyakorlatilag nincs benne!! Mint általában a többi belsőségben sincs. De hát a pacal, az a belsőségek királya! Kedves egészségetekre. :))

(Én ma csak egy kis resztelt májat készítettem. Az is belsőség, csak szolidabb.)
(válasz cika58 360. hozzászólására)

360. cika582018-01-07 10:50
Én 1143 kcal ehetek naponta nagyon nehéz betartani, de próbálom kisebb nagyobb sikerrel.
Ma többet kell majd mozognom, mert pacal lesz az ebéd és imádom nagyon.
Bár ha többet eszem próbálom mozgással kompenzálni.
(válasz hópihe14 358. hozzászólására)

359. hópihe142018-01-07 10:37
Szevasztok!
Nem nagyon tetszett a lábaimnak az elején, de csak lementem egy körre. Az egy óra alatt ma már sikerült 2x akkora távot megtennem, mint tegnap. Bejáródik ez, csak gyakorolni kell.

358. hópihe142018-01-07 07:23
Én nagyon bízom benne, hogy ha végre sikerül úgy eltalálni, hogy mi az elég a kajából, és az mindennapos megszokott adaggá válik, nagyon remélem, hogy utána már nem térek vissza a zabálásra.
No ez az, amit még erősen gyakorolnom kell.
Tegnap én is 1455 kcal és 185 ch, szóval valamicskével meghaladja az 1200 kcal-t és 155 gr ch-t! Bár a BMR szerint 1424 kcal-t ehetnék, és ahhoz nézve még egész jól vagyok! :))
(válasz martini64 354. hozzászólására)

357. hópihe142018-01-07 07:18
Maradj csak, nem tudom mi történt, majd kisímulnak a dolgok. Egész biztos valami félreértés az egész.
(válasz martini64 355. hozzászólására)

356. martini642018-01-07 07:05
Tegnap 1874 kcal Ch 207.
Egész szépen ment minden, amig este el nem kezdtünk dumcsizni a Kisleányommal. Aztán lecsúszott egy uveg szamorodni. Szigorúan grammra mérve.:)

355. martini642018-01-07 00:17
Namost biztos lemaradtam de jelezném hogy ha itt is veszekedés lesz en léptem.

354. martini642018-01-07 00:12
A csipsz az oka mindennek. Igen. Meg a zabalas.
(válasz hópihe14 351. hozzászólására)


353. Icuska5382018-01-06 21:07
Hát az enyém is fájt és fáj és jó nagy izomlázam lett de folytatom.....
(válasz heléna48 345. hozzászólására)

352. Icuska5382018-01-06 19:44
felejts el helyesen

351. hópihe142018-01-06 14:44
Mennyi idő alatt ment le a 16 kg?
És utána visszatértél a normál adagra, hogy azt írod visszajött?
(válasz martini64 350. hozzászólására)

350. martini642018-01-06 14:09
Én is fogytam felezős diétával 16 kilót. De aztán visszahiztam.
(válasz hópihe14 349. hozzászólására)

349. hópihe142018-01-06 13:50
Ezt az előbb találtam itt, felhozta nekünk hoxa a múltból. Illetve valaki az idén újév napján kotorta ki a halom aljáról. Így most én is válaszoltam rá, mit teszek, ha...

A 139. hsz. szerinti hoxa tagunk úgy fogyott 1,5 év alatt 18 kg-ot, hogy mindent evett, csak odafigyelt arra, hogy mennyit. Ezek szerint pontosan havi 1 kg-ot fogyott. Érdemes lesz beleolvasgatni.

[link]

348. hópihe142018-01-06 13:45
Igen, a hóesésben sétálni én is imádok, de csak olyankor, ha a járdán nem lesz belőle rögtön latyak. Esőben nem szeretek, mert az esernyőt tartani elég akkor, amikor feltétlenül kell.
(válasz martini64 347. hozzászólására)

347. martini642018-01-06 12:28
Egy időben a nagyobbik kisfiammal minden nap sétáltunk. Időjárástól függetlenül. Érdekes, hogy a meleg szobából kinézve sokkal zordabbnak tűnik az eső vagy a hóesés meg a szél is, mintha benne vagy. Próbáljátok ki. Nekem kifejezetten jólesett, hogy időnként kifújt a szél, vagy megcsipett a hideg. Persze jó meleg kabát, sapka, sál fontos.
(válasz hópihe14 344. hozzászólására)

346. hópihe142018-01-06 11:28
Nem érdemes erőltetni, mert ha valami komolyabb baj lesz miatta, akkor még annyit sem fogunk tudni csinálni, mint előtte. Majd bejáródnak azok a lábak, és akkor naponta jobb lesz, több lesz.
(válasz heléna48 345. hozzászólására)

345. heléna482018-01-06 11:13
Én is maradok a gyaloglásnál,próbáltam a héten itthoni tornát de másnap fájt a térdem, csípőm.

344. hópihe142018-01-06 10:07
Sikerült egy órácskát gyalogolnom, de bizony nagyon nehezen ment. A lábaim elszoktak tőle. De azért hősiesen bevásároltam. Meglehet, hogy holnap is kerülni kellene egy kicsit, hiszen amit holnapra tervezek főzést (resztelt máj + főtt krumpli) az percek alatt készen van. És ha nem esik, akkor elindulok holnap is.

343. martini642018-01-06 07:26
Na szaladok a dolgomra. Szép napot!

342. martini642018-01-06 07:24
Az én merlegem silvercrest sgw 180 A1.
Üveglapos, digitális 0,1 kg pontossaggal mér.
Eddig meg nem volt rá panasz.
Az orvosnak van hiteles mérlege. Ott lemeretheted magad, és otthon ugyanabban a ruhaban allj rá mind a 3 mérlegre. Amelyik a legközelebbi értéket mutatja azt hasznald.


341. martini642018-01-06 07:19
Beirnád, hogy pontosan mit ettél?
Nekem a reggelim több, mint 600 kcal. 150 g mexikói saláta 50 g trappista, 2 toast kenyér egy mandarin es 0,5 doboz energiaital.
(válasz hópihe14 340. hozzászólására)

340. hópihe142018-01-06 07:12
Nekem tegnap sikerült (az idén először) az 1200 kcal alatt maradnom, no nem sokkal, csak éppen-éppen. De nálam se lesz meg még a héten a 0,5 kg mínuszban. De majd alakul az.

339. hópihe142018-01-06 07:09
Apropó! Mérleg!
Fürdőszoba mérlege kinek milyen van, ami valóban megbízható, és nem egy ökör-ár.
Én most azért centizek, mert van 3 mérlegem is, mindegyik nagyságrendekkel mást mutat!

338. martini642018-01-06 07:09
En is a kész ételt mérem.
Nem tudom, mit sikerült elérnem a héten, majd hétfőn mérlegelek. A farmerem mintha egy kicsit kényelmesebb lenne.
(válasz hópihe14 336. hozzászólására)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26