Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
Valamennyire be is vált, de sok bűnös napom van, és akkor felszalad 1700 kcalig.
Sajnos fordítva vagyok összerakva, reggel nem vagyok éhes. Este meg be kell ragasztani a számat.
Jó estét, mindenkinek! Köszönöm a gyömbérrel kapcsolatos hozzászólásotokat.
Nálunk a suliban több kolléganőm is ezt eszi immunerősítőnek. Párom hozott nekem, hát eszem. De hiába, valami bújkál bennem. Most citromos kamillateàt iszom mézzel, szeretem. Hátha használ.
A gyömbérről az édesgyökér jutott eszembe, amit falun rágcsált gyerekkoromban egy néni az utcánkban.
Ez nekem sok!! én ezt nem tudom betartani!
Mint már írtam én nem számolom a kcal-t, a saját tempóm szerint csinálom és ez is hatásos.
Lifetilt cikk alapján kijegyzeteltem, hogyan kellene ennem.
Reggeli: 20%, 280 kcal, főleg szénhidrát.
Tízórai: 15% 210 kcal, gyümölcs és szénhidrát.
Ebéd: 25%, 350 kcal, vegyes. Sok fehérje, kevés szénhidrát, zöld.
Uzsonna: 15% 210 kcal, főleg fehérje, zöld.
Vacsora: 10% 140 kcal csak rost és fehérje.
Ez 85%.
Akkor a többi % az vajon nasi? :O
Ti mit tudtok erről? 1400 kcal bevitelre számoltam.
Szép napot mindenkinek!
Azt hiszem, hogy szolgáltatót fogok váltani. Egyszerűen napok óta alig működik a net meg a tévé. Nem akkor jövök, amikor akarok, hanem amikor van net.
Itt nagyon hideg van, a kilójaim azok egy kicsit felfelé mentek sajnos.:((
Egyetértek mindkettőtökkel! Csak az volt számomra a furcsa, hogy hirtelen mindenki, egyszerre tűnt el. Eddig azért 1-2 emberke a közel 10 törzstagból csak-csak megbeszélt egymással ezt-azt, akár dolgozott aznap, akár nem.
Csak ezt a hirtelen nagy csendet nem tudtam mire vélni, de bocsánat, máskor meg sem említem.
No akkor ti legalább haladtok. En már majdnem egy hete ki se merem dugni az orromat.
Meg is látszik, megy a súlyom felfele.
Szép reggelt mindenkinek!
Vagyunk, vagyunk, csak hát én munka közben tudok hoxázni, este már az otthoni dolgokat intézem.
A gyömbér egyébként elég sokszor fás, ki kell fogni a frisseket. Én nagyon szeretem teának, főleg meghűléses időben, párom meg szereti az aszaltat de azt általában cukorba forgatják, úgyhogy én nem szeretem ha azt eszi :) Akkor jó, ha szép egyenletes, világos színe van a héjának, és látszik rajta, hogy lédús. A teának beázatott szeleteket el szoktam rágcsálni magában is :D
Tegnap megint áttörés volt, vettünk Embernek tornázni való cipőt és fel is avattuk. Előbb-utóbb sportEmbert faragok belőle :D
Azért remélem ebben a fagyban óvatosan sétáltok, (én reggel sejhajra ültem a kocsi mellett).
Napközben természetes, de azon csodálkozom, hogy az este sem volt itt senki, még csak be sem köszönt. Eddig azért este volt társalgás, és nekem másnap reggel volt mit olvasnom. Ma reggelre pedig semmi.
😢😢😢
További ajánlott fórumok:
- Kezdjük együtt az életmódváltást június 27-től
- Kezdjünk el együtt futni...
- Már csak az életmódváltásban hiszek. Belevágunk együtt?
- Fogyizzunk együtt! Két hete álltam neki. Sorstársakat keresek!
- 10.-én leszek egy fél éve együtt a barátnőmmel, és valamivel szeretnék neki kedveskedni, várom a tanácsokat ...
- Lakáscsere, hogy kezdjünk neki?