Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (13. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

397. unom2018-01-08 16:59
Ez jól hangzik. Ha palacsintát csinálsz édesíted valamivel?
(válasz hópihe14 390. hozzászólására)

396. martini642018-01-08 16:49
1 hét alatt. Ha januárban hó végéig meg tudom ezt őrizni, már akkor igen boldog leszek!
(válasz martini64 394. hozzászólására)


395. martini642018-01-08 16:48
Tegnap este szaldgáltam egy kicsit. Futásnak nem nevezhető, de én boldog vagyok, hogy egyáltalán nekiálltam!

394. martini642018-01-08 16:46
97,2 kg
Ez 1.4 kg fogyás!
Öröm és boldogság van. :D
(válasz hópihe14 385. hozzászólására)

393. Vicalany2018-01-08 10:38
Zabkorpapalacsintát én is szoktam csinálni de köretként még nem gondoltam rá, pedig de jó ötlet! :D
(válasz hópihe14 390. hozzászólására)

392. Vicalany2018-01-08 10:37
Megvolt, de épphogy híg lett :D
(válasz hópihe14 391. hozzászólására)

391. hópihe142018-01-08 10:09
Bocsi, az kimaradt, hogy 1-2 korty tejet is kavarj hozzá, különben túl sűrű lesz. :))
(válasz hópihe14 390. hozzászólására)

390. hópihe142018-01-08 10:08
Ha nem akarsz nokedlit, akkor én csináltam zabkorpa palacsintát: 1 tojáshoz 2 púpozott ek. zabkorpa, pihentetni, és 1-2 perc alatt a serpenyőben megsül. Utána felcsíkoztam mint a kifőzött tésztát, és azt adtam köretnek.

Ha 2 palacsintát bekavarsz, megsütöd percek alatt, és egy tányér pörkölt mellé köretnek. Ha gondolod, próbáld ki.
(válasz Vicalany 388. hozzászólására)

389. hópihe142018-01-08 10:05
Szevasztok! Ma is kerültem egyet, kezdek már belejönni, mint kiskutya az ugatásba. Tökéletesen érzem magam. Igaz, hogy majd a lábaim ha egy kicsit megpihennek, majd duruzsolnak, de idővel hozzászoknak.

388. Vicalany2018-01-08 08:29
Sziasztok, szép reggelt!
Hópihe, képzeld egész jó lett a nokedli csak kellett hozzá tennem tk lisztet mert különben nem állt össze. Lehet nem pihentettem elég sokáig, de fincsi lett, ember is simán megette. Igen, ő is panaszkodott hogy hiányolja a kenyérgombóc, de tudja, mi a cél :)
Viszont elfogyott úgyhogy ma tk tésztát raktam a pörkölt alá amit ebédre hoztam...pedig még ennyi szénhidrátot sem akartam ma enni :/
Hogy vagytok mozgásügyileg?

387. hópihe142018-01-08 07:57
Az enyém is szűkült, csak nem belül, hanem kívül. Egy hét alatt 3 cm-rel lett kisebb a derékbőségem. A naplómba már írtam, (de ha valaki itt olvassa) ez nem valós fogyás, inkább annak tudható be, hogy az elmúlt napok gyaloglása után végre kezdtem kiürülni, és kezdek visszaállni a korábbi méreteimre, súlyomra. Megéri a naponkénti gyaloglás, mozgás, kinek mi.

Most már nekem is a kalkulátor a BMR-t 1200 kcal alá írja, de én azt megtartom, mint max. felső határt, és nem görcsölök azon, ha az 1142 kcal-t túllépem. Állítólag a szervezetnek az 1200 kcal minimum szükséges. Ha sikerül annál kevesebbet enni, akkor annyival gyorsabb lesz a fogyás.
(válasz cika58 386. hozzászólására)

386. cika582018-01-08 07:13
Mióta elkezdtem, hogy kevesebbet eszek.
Szerintem a gyomrom szűkült egy kicsit.:))
(válasz hópihe14 384. hozzászólására)

385. hópihe142018-01-08 07:08
Martini!
Mérleg eredmény???

384. hópihe142018-01-08 07:05
Szia! Most melyik éhségről beszélsz? Az elmaradt reggeli utáni éhség, vagy a cigi utáni éhség?
(válasz cika58 383. hozzászólására)


383. cika582018-01-08 07:03
Szerintem is büszkék lehetünk magunkra. Azért már nem érzem az éhséget annyira, kicsit javult a helyzet.
(válasz hópihe14 382. hozzászólására)

382. hópihe142018-01-08 06:56
Szinte ugyanaz: amíg dolgoztam, reggeli semmi. Ebéd 2 db. kifli (bár előfordult, hogy a végét már csak 2 óra körül tudtam elrágni!) így a vacsora itthon 2x: este 6 körül, + 8 körül.
A cigit 2012. ápr. 8-án tettem le. :))
Most már azért én is majdnem minden nap reggelizek, és alig-alig vacsorázok 2x.
Büszkék lehetünk önmagunkra! :))
(válasz cika58 381. hozzászólására)

381. cika582018-01-07 17:06
Én mióta nyugdíjas vagyok, azóta reggelizek. Előtte csak valamikor 10 körül ettem, de addigra megittam 3 kávét.(és elszívtam jó pár szál cigarettát, de büszke vagyok magamra, mert 10 éve letettem) Sikerült meg változnom most már reggelizek rendesen.:))
(válasz hópihe14 380. hozzászólására)

380. hópihe142018-01-07 14:55
Ez az, hogy a munkahely sokat ront az étkezésünkön. Nem úgy megy ez már, mint valamikor régen őseink idejében. És gyakorlatilag nem is lehet se szólni, se tenni ellene, mert a munkahely diktál. Aztán évekbe telik majd, amikorra sikerül vissza állítani a gyomrot, a szervezetet egy normális kerékvágásba.

379. heléna482018-01-07 14:39
Én azt vallom a reggeli az kell!Én minden nap reggelizek, el se tudnék indulni dolgozni és van úgy hogy délutánig nincs is idő enni ha sok a beteg. Általában kora esti órákban eszem másodjára 4-5 óra és utána semmi, kivéve a hétvégét mert akkor normálisan ebédelek.

378. hópihe142018-01-07 13:47
Ne fogd rá a korra. Mindenhol azt olvasni, hallani, hogy a reggelinek bőségnek és kiadósnak kell(ene) lennie, hogy legyen a napi munkához elegendő energiánk.
Te csinálod jól, de majd én is megpróbálok valamit változtatni. Az biztos, hogy először csak valami hideget, felvágottat, sajtot, hasonlókat pakolok a szelet kenyérre. Már az is haladás lesz.
(válasz martini64 377. hozzászólására)

377. martini642018-01-07 13:40
Muszáj. Nagyon éhes vagyok és kóválygok, nem tudok koncentrálni a munkában. Regen ez nem volt így, de öregszem.
(válasz hópihe14 375. hozzászólására)

376. hópihe142018-01-07 13:39
Látod ezért mondom azt, hogy nem diétázok, nem fogyózok, nem vagyok hajlandó magamtól megvonni semmit. Eszek, amit éppen megkívánok, a héten éppen az ősrégi krumplis tésztát, és bármit, ami sorba jön. Figyelek a mennyiségre, és hogy a napi összegzés vége mínuszos legyen.
Belefáradtam már, hogy ezt se szabad, azt se szabad. Egész életünkre nem tilthatunk, nem vonhatunk meg magunktól valamit.
Kedves egészségedre. Majd a másik napon más lesz a kaja, és akkor az is jó lesz. :))
(válasz heléna48 374. hozzászólására)

375. hópihe142018-01-07 13:35
Ezek szerint van még mit fejlődnöm, hogy reggelire is süssek-főzzek valamit.
Örülök, hogy egyáltalán eljutottam már odáig 30+ év óta, hogy egyáltalán reggelizek. Egyelőre tökéletesen elég nekem ahhoz egy db-ka kenyér, vagy 1-2 szelet abonett. Tudom, hogy nem a legegészségesebb, de talán majd valamikor megpróbálkozok vele.
(válasz martini64 373. hozzászólására)

374. heléna482018-01-07 12:44
Sziasztok! Ma lasange-t csináltam, imádon nem éppen diétás de majd délutánt többet gyalogolok. Én 1-e óta nem álltam mérlegre, még várok vele egy hetet.

373. martini642018-01-07 12:34
Én is készletről gazdálkodom januárban. A karácsonyra vett kaliforniai paprika tökéletes allapotban van meg mindig a pincében. A paradicsom is. Uborka, lilahagyma és egy fél jég saláta is van. Nekem vegyes zöld lesz a jövő héten reggelire. Mozzarella sajttal és joghurtos kapros öntettel. Meg pirítós.
Isteni lesz, alig várom!
(válasz hópihe14 369. hozzászólására)

372. cika582018-01-07 12:29
Nagyon szurkolók, hogy az a fránya mérleg azt mutassa, amit szeretnél.
(válasz martini64 368. hozzászólására)


371. hópihe142018-01-07 12:04
Nyáron 3 hétig nem volt gépem, így szinte örökké a tv. főzős csatornáit néztem, hogy eltanuljak valamit a különböző saláta-készítési tudományból.

Azt szűrtem le, hogy a saláta készítés módja gyakorlatilag attól függ, hogy a hozzá felhasznált hús nyers, vagy már valami főtt/sült maradéka.
Ha nyers hús, akkor először azt kezdik el a serpenyőben sütni, párolni, és a zöldségeket abban a sorrendben rakják mellé, mennyi az elkészülési idejük.
Ha a hús már kész, mert valami maradék, akkor először a zöldségeket párolják, és szinte a legvégén megy bele a hús.
A rizst, főtt tésztát, hasonlókat külön főzik, pirítják, stb. és már készen keverik hozzá.

És persze a harmadik változat, amikor nyersen kutyuljuk és fűszerezzük.

De jó, hogy szóba jött, ismét be kellene ütemezni ezeket a kajákat is, már totál rájuk feledkeztem.
(válasz cika58 367. hozzászólására)

370. hópihe142018-01-07 11:56
Szurkolunk a mérlegeléshez, de szerintem ügyesen csinálod és meg lesz az eredménye is. Ha pedig nem mutat olyan számot, amit remélsz, büntiből állítsd a sarokba, akár egy egész hétre. :))
(válasz martini64 368. hozzászólására)

369. hópihe142018-01-07 11:55
A csirke pörkölttel már gondolatban én is kacérkodok, de egyelőre még a nov-dec. hóban bespájzolt húsokat akarom a fagyóból elhasználni.
Van még bent egy adag darált sertés, és egy adag rántani való máj.
Majd azok után akarok annyi cs.pörköltet, hogy 3x 2-2 napra elosztva legyen.
(válasz martini64 368. hozzászólására)

368. martini642018-01-07 11:48
Holnap reggel mérlegelés. Már nagyon izgulok ám!
Nalunk ma vegyes zöldség leves es csirkepörkölt lesz nokedlival. Süti nem lesz, mert csak megesszük :)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26