Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (11. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

457. Vicalany2018-01-12 11:26
Az a gond, hogy ismerem magunkat. Ha valami ilyesmi van otthon, azt megesszük, és az most nem fér bele. Szomszédasszonnyal szoktam csereberélni, friss petrezselymet friss kaporra meg ilyenek, de a múltkor megkért hogy véletlenül se vigyek édességet, mert a hatévese megőrül, ha csokit lát :D
Nálunk nagyon max a gyümölcs - meg ember kedvence, a gyümölcsszelet - lehet otthon, most szigorúak vagyunk, semmi rágcsa-csoki.
(válasz hópihe14 456. hozzászólására)

456. hópihe142018-01-12 10:42
Ezek szerint valami van a levegőben, ma én is jóval később ébredtem, mint szoktam.
De azért a mai másfél órás kis kiruccanáson túl vagyok. Nagyon jólesett!

Ne bántsd meg őket, fogadd el, majd apránként megeszitek, vagy éppen hozzátok is megy egy vendég, akit megkínáltok vele. Vagy amit én szoktam, hogy valamelyik idős szomszédhoz becsengetek, az alábbi szöveggel: segítsen megenni, mert nekem sok! :))
(válasz Vicalany 455. hozzászólására)


455. Vicalany2018-01-12 10:02
Szép reggelt! Ma nem keltem fel elég korán a reggeli tornához, és bakter, hiányzik! Ez szerintem már valami változást jelent :D
Hétvégét hogy szoktátok "túlélni" ha rokonékhoz vagytok hivatalosak? Vasárnap anyóséknál ebédelünk, és hamar el tudják érni hogy belefáradjak a sok "nem kérünk sütit, nem viszünk haza csokikát" mondatokba :/

454. hópihe142018-01-12 08:11
Szervusztok! Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek. Itt eléggé borús, szürke idő van. Tegnap nem mentem le, ma már kellene, de ilyen időben nem sok kedvem van. Majd látom.

453. martini642018-01-11 20:09
Na. Valami köd esik, de jó volt. Szaladtam is egy kicsit. A kis köröm negyedét már le tudom szaladni :)
20 perc volt a séta, az is több, mint a semmi.

452. martini642018-01-11 19:24
Ma 1495 kcal Ch 165 és eddig 30 perc séta. Esik az eső, de nagyon gondolkodom egy kisebb körön még. A Kutya is érzi, neki is mehetnékje van :)

451. martini642018-01-11 19:21
Nagyon jó! Legalább van előttünk pozitív példa.
(válasz K.Olívia 450. hozzászólására)

450. K.Olívia2018-01-11 12:14
Sziasztok megint! Nem egészen fél év alatt ment le. De ez szerintem nagyon egyén függő. Az első időben pikk-pakk mentek lefelé a kilók, inkább az utolsó pár kiló volt a nehéz. De nem lehetetlen csak kitartás. Nagyon egyetértek azzal, hogy nem fogyókúrának fogjuk fel, csupán tudatos éltmódváltásnak. Egyébként én a kalóriákat sem számolom, csak a napi 5 étkezést tartom és maximum csak ökölméretű mennyiségeket eszem.
(válasz hópihe14 435. hozzászólására)

449. Vicalany2018-01-11 09:08
Szép reggelt mindenkinek! Nálunk esett valamennyi de szerintem kb mostanra fel is száradt, kalucsnit fel és már lehet is menni :D
Nekem megint mázlim volt, ember korán kelt így én is, és már reggel lenyomtam a tornámat. Először azt hittem túl könnyű lesz de már kezdem érezni a se...combjaimat :D A kövektező viszont lehet tényleg az a szobában gyaloglós történet lesz amit Léna ajánlott, megnéztem a videókat nagyon tetszik.

448. hópihe142018-01-11 06:48
Szevasztok!
Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek! Az éjjel úgy hallottam, mintha esne az eső, majd ha kivirrad, látom is, hogy igaz-e? Akkor felhúzom a redőnyt.

Én is szeretek sétálni, azt már el sem tudnám képzelni, hogy majd kocogok, vagy futok. És ami azt illeti, legalább fél órát futhatnék, míg olyan helyre jutok, ahol nincs beton. :))

447. martini642018-01-10 22:08
Szeretek sétálni, közben mindenféléken gondolkodom. Nem bánom, hogy sok időt elvesz.
(válasz Kék csillag 445. hozzászólására)

446. Kék csillag2018-01-10 21:39
Mennyi a kcal-t eszel, mozogsz? Te is a kalóriabázist használod?
(válasz hópihe14 426. hozzászólására)

445. Kék csillag2018-01-10 21:36
Persze, nem ajánlom senkinek túlsúllyal a kocogást. Azért,mert nálam nem okozott problémát, nem biztos, hogy másnál sem fog.
És ha ajánlanám, akkor is csak futócipőben, sportmelltartóban, és nem betonon.
Én is volt, hogy azt a 3-4 km-t sétáltam, de valahogy időrablásnak tűnt, hogy még egyszer annyi ideig tart, mintha kocognék.

444. Kék csillag2018-01-10 21:25
Én is kb.
:-)
(válasz martini64 439. hozzászólására)


443. Kék csillag2018-01-10 21:23
Vicc: "Oh, a fene egye meg, már fél órája főzöm ezt a tojást és még mindig milyen kemény!
(válasz hópihe14 436. hozzászólására)

442. martini642018-01-10 19:13
Nekem is volt, de tönkrement. Azóta a sütő Időzítőt meg a telefonomat használom.
(válasz lovelyly 441. hozzászólására)

441. lovelyly2018-01-10 17:27
Vannak ilyen kis okos kütyük is, én nemrég kaptam :)
Azóta nem ég oda semmi :D

[link]
(válasz martini64 440. hozzászólására)

440. martini642018-01-10 17:24
Időzítő! A telefon okos helyettünk is:)
(válasz hópihe14 438. hozzászólására)

439. martini642018-01-10 16:30
Aszta... Én is 170 centi vagyok, de utoljára a polyában voltam 58 kiló. :O
(válasz K.Olívia 433. hozzászólására)

438. hópihe142018-01-10 16:03
Annyiból nem lett gond, hogy elég sok vízben tettem fel, tehát még éppen ellepte a tetejét, amikor eszembe jutott. De a húsvéti tojást is kb. 30 percig főzzük, igaz, hogy azt sonka lében.
(válasz cika58 437. hozzászólására)

437. cika582018-01-10 15:57
Így már én is jártam.:))
(válasz hópihe14 436. hozzászólására)

436. hópihe142018-01-10 15:41
Ezt jól megcsináltam!
Gondoltam összedobok egy kis hideg tartáros salátát: főtt tojást, nyers almát, csemege uborkát. Feltettem a tojást főni, és kb. fél óra múlva jutott eszembe. Nem is maradt lágy a közepe! :))

435. hópihe142018-01-10 14:38
Gratulálok! És az a 10 kg mennyi idő alatt ment le rólad?
(válasz K.Olívia 433. hozzászólására)

434. K.Olívia2018-01-10 14:34
Meg én például még azt vettem észre, hogy az esti kutyasétáltatás alatt azonos távolságnál több kalóriát égetek, mint nap közben munka közben.

433. K.Olívia2018-01-10 14:09
Sziasztok nektek is. Rajtam 10 kilónyi felesleg volt, ami az elején lehetetlennek tűnt. Mondjuk a férjem is mondta mindig hogy arányos vagyok, tehát az a 10 kiló leginkább az én szememben volt tíz kiló. 172 centi vagyok és amikor elhatároztam magam, akkor voltam 68 kiló. Inkább erősebb popsival pocakkal meg combokkal. Most stabil 56-al műkődök. De nekem ez már teljesen ideális. Diéta,mozgás, túrázás is, és azért még minden évben megcsinálom a magam kis kúráit is. És persze, hogy nem kell egyből 10.000 lépés kitűzni célnak. Az kb a 172 centimmel 7-8 km lehet szerintem. És tényleg az van, hogyha este látom hogy 6000 valamennyi, akkor az 2-3 km már pikk-pakk megvan. És jó stresszmentesítő is.

432. cika582018-01-10 11:53
Szép napot mindenkinek!

Ma is meg volt a sétám rendesen a FITAPP szerint 3 kilométer gyalogoltam tempósan. Imádok gyalogolni, sajnos a futást a térdeim már nem bírják. Szerintem is egy jó tempós séta ér annyit mint egy futás.


431. Vicalany2018-01-10 11:35
Épp a héten várom a rendelt okosórát :) Telefonon van most 6000 lépés beállítva, de az simán megvan a munkába be és hazasétától. Egyébként igazad lehet, csak a séta valahogy nekem olyan félmegoldásnak tűnik. De majd kipróbálom.
(válasz K.Olívia 429. hozzászólására)

430. hópihe142018-01-10 11:23
Üdv. közöttünk Olívia! Igen, aki még bírja a 10 ezer lépést, de ha esetleg valaki annak harmadát, tizedét tudja, bírja, az is jó, mert minden picike amit megteszünk, előbb-utóbb összeadódik.

Te honnét indultál fogyódban, és eddig mennyit sikerült leadnod?

429. K.Olívia2018-01-10 11:07
És sétálj vicalany. Az ütemes séta közel annyit éget mint a futás. Csak rendszeresen csináld. Nekem őrült nagy segítség az okosóra is. Be van állítva napi 10.000 lépésre. És este addig sétáltatom a kutyát amíg meg nincs. A melóba menetellel együtt ez esténként, még kb 30-40 perc sétát jelent.

428. hópihe142018-01-10 10:39
Hát igen, én meg ma is gyalogoltam egy órácskát. Ismét csak szép idő, kellemes levegő. Közben lehetett jókat dumcsizni ismerősökkel, így közel 2 órát levegőztem. De kell ez, tegnap már a frászt hozták rám, hogy mára itt is tejszerű köd, meg egyebek. Szerencsére ebből semmi nem jött össze.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26