Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (2. oldal)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


2131. Icuska5382018-03-24 17:30
Én is többnyire csak olvasó vagyok mert nem vagyunk mindnyájan egyformák és minden szösszenetet leirunk. HÓPIHE mindig ezt hiányolja . Olyan búszke volt arra hogy ő lehelt a fórumba életet és egyszer csak se szo se beszéd. eltünt. Egyébként ha néha irunk nem vesztek figyelembe és a más véleményt sem nagyon tűritek...

2130. Török Évi2018-03-24 17:00
Hm., sajnálom, hogy sértődés a vége a nem írásnak.
Én olyan depis vagyok, hogy a fogyókúrát elnapoltam. Késik a tavasz, kellene a fény a rossz kedvem ellen. Hiányzik a fiam is ...
Talán a havi nem vásárlást sikerül véghez vinnem, ennyi sikerülhet az életmód váltásból egyelőre.


2129. heléna482018-03-24 10:55
Mår Te sem? Pedig folyamatosan olvastalak, ėn csendben voltam mert semmi ėrdemleges nem történt velem. Sajnálom az elmúlt hónapokban jól működött a fórum! Mi ez a széthúzás?
(válasz martini64 2127. hozzászólására)

2128. hópihe142018-03-24 07:50
Gyere csak nyugodtan, miért is ne jönnél?
Nem azért maradtam, maradtunk el, mert te itt vagy, hiszen elmaradásunk előtt már hónapokig jól meg voltunk itt együtt. Nincs azzal semmi baj!

2127. martini642018-03-23 21:23
Sziasztok. Mától nem jövök. Akkor talán majd visszajön Hópihe, Heléna, Vicalány meg a többiek, és megint olyan lesz ez a fórum, mint régen. Legyetek kitartóak az életmód valtasban!

2126. martini642018-03-23 21:07
Ma megettem három szelet pizzát. Holnap vissza kell állítani a mérlegét 5 kilóval.

2125. martini642018-03-23 06:26
Ma reggel 92,1 kg. Kb. ott vagyok, ahol március elején.
Nagyon szeretnék túllépni ezen a holtponton és 90 kg alatt lenni.

2124. Lender2018-03-23 06:16
😅 Ja. Végül is benne van a nevében: életmódváltás.
(válasz martini64 2122. hozzászólására)

2123. martini642018-03-22 23:00
Összes kcal bevitel: 1589.81
Kcal égetés (50 perc erőltetett menet a Kiskutyával): 292.12
Kcal égetés (Alapjárat kcal égetés): 1923

Napi mérleg: -625.31 (99.05%)
9983 lépés.
Sütizés volt. Bea névnap.

2122. martini642018-03-22 17:29
Örökké. :)
Rágcsálj sárgarépát. Igyál gyümölcsteát. Majd ha sulytartás lesz, már mehet az 1800-2000 kcal, de akkor se csipszből.
(válasz Lender 2121. hozzászólására)

2121. Lender2018-03-22 12:24
Beleolvastam.Szó mi szó igaza van.Az a baj csak a kitartáson múlik. Esetleg akik már hónapok óta átálltatok meddig tart ez a nehéz időszak? Én úgy bezabálnék most :D
(válasz martini64 2118. hozzászólására)

2120. martini642018-03-21 21:44
2 dl száraz vörös is belefért ;)
(válasz martini64 2119. hozzászólására)

2119. martini642018-03-21 21:42
Összes kcal bevitel: 1290.31
Kcal égetés (testmozgással): 128.25
Kcal égetés (Alapjárat kcal égetés): 1932
------
Napi mérleg: -769.94 (90.53%)

2118. martini642018-03-21 21:39
Naugyehogyugye :)
(válasz Candytuft 2117. hozzászólására)


2117. Candytuft2018-03-21 20:50
Vagy félórája olvasgatom a naplóját:) nem semmi,és nagyon motiváló.
(válasz martini64 2106. hozzászólására)

2116. Klingy 152018-03-21 20:10
Köszönöm, holnap eloveszem a mérleget kivancsisagbol.
(válasz martini64 2111. hozzászólására)

2115. martini642018-03-21 20:05
Szerintem az 1600 kcal is jó.
(válasz Candytuft 2109. hozzászólására)

2114. martini642018-03-21 20:04
En jan 1-től csinálom.
(válasz Candytuft 2109. hozzászólására)

2113. martini642018-03-21 20:04
Szerintem az igen jó.
(válasz Candytuft 2109. hozzászólására)

2112. martini642018-03-21 20:03
Nem is tudom... Mondom, mikor kimérem, kevésnek tűnik, mikor megeszem, úgy érzem, elég. Hmmmm... Próbáld ki.
(válasz Lender 2110. hozzászólására)

2111. martini642018-03-21 20:01
A konyhában ott a mérleg, a munkahelyi fél adag menzás menüt saccolom.
(válasz Klingy 15 2107. hozzászólására)

2110. Lender2018-03-21 19:41
A törpém 200g körüli adagokat eszik meg a főzelékből...a 300g nagyon kevésnek tűnik. Nagyon ügyes vagy, hogy így tudod tartani!
(válasz martini64 2104. hozzászólására)

2109. Candytuft2018-03-21 19:07
Én most kerek 70 napja vezetem illetve számolom a kalóriát. Van egy kis mérlegem,ami mindig ott van a pulton és bármit eszek méricskélek. :) Én a tápanyag-bevitelre vagyok mindig a nap,vagy a hét folyamán kíváncsi. Érdekes,hogy pl, a mai 1600kalóriában 140gr szénhidrát volt. Ami szerintem nem rossz vagy igen?

2108. Klingy 152018-03-21 19:00
A 300 gr - rá gondolok.
(válasz Klingy 15 2107. hozzászólására)

2107. Klingy 152018-03-21 18:58
Ez nagyon jó ötlet, de hogy tudod kivitelezni, folyamatosan ott a mérleg, vagy meropoharat használsz, esetleg egy idő után már szemre is megy?

2106. martini642018-03-21 18:58
Szuper 1200 kcalos étrendeket pedig bogáncs71 naplójában találtok.


2105. martini642018-03-21 18:34
Javaslom, hogy próbáld meg picit csökkenteni a cukrot a kávéban. Ne egyszerre hagyd el mindet.
(válasz Candytuft 2102. hozzászólására)

2104. martini642018-03-21 18:31
Én is sokat főzök, de igyekszem megoldani, hogy olyan kaja is legyen közte, amit megengedhetek magamnak, és bevezettem a 300 g-os limitet. Ennyit ehetek egyszerre. No mint látod, a paradicsomos kaposztával meg a hussal tul léptem tegnap is, de azért igyekszem betartani. Sokszor szemre kevésnek találom, de mikor megeszem, rájövök, hogy elég annyi
(válasz Candytuft 2102. hozzászólására)

2103. martini642018-03-21 18:26
Most volt egy hét visszaesésem, fel is ugrott mindjárt két kiló, de tegnaptól újra itt vagyok a fedélzeten.

2102. Candytuft2018-03-21 18:26
A kávét nem tudom csak tejjel és nádcukorral inni,ellenben minden teát üresen iszok :) nekem még az 1500 kalóriás étrend is nagyon nehezen megy. Elég sokat sütök-főzök,szóval csábít a bűn. Több hónapnak kellene eltelnie,hogy 1200kalóriás étrendem legyen..A kb.2000-ről egy ideig 1700-re csökkentettem,aztán 1500-re mostanában. Nos,ügyes vagy mindenesetre! Gratula! :)
(válasz martini64 2100. hozzászólására)