Milyen étrendet válasszak, hogy elmúljanak a pattanásaim? (tudásbázis kérdés)

Szia!

Fogamzásgátlót sosem szedtem, bár biztos, hogy a hormonjaim is közrejátszanak az arcberendezésemben, a pattanásaim is ciklikusan jelennek meg.

Némi pihenés és relaxáció biztos jót tenne mindkettőnknek! :-)

nekem a válam ,karom van teli mostanába!nemtudom mitöl!

néha az orromon is van!

kb 15-16 évesen volt ilyen a karom!

Szia!

Nekem ugyanez a problémám, ami nem biztos, hogy a táplálkozásra vezethető feltétlenül vissza.

Nálam sok tényező közrejátszhat ebben:

1. fogamzásgátló szedést abbahagytam

2. sok idegesség, stressz az elmúlt hónapokban

3. táplálkozás

Szerintem ezek mind befolyásolják, nálam speciel most az összes:(

És én is úgy nézek ki, mint egy tini, hiába csinálok akármit is. Az állam meg a homlokom fullon van pattanással meg mitesszerrel. Vettem múltkor a DM-ben egy arctisztító tonikot, ami mélytisztító hatású, attól egy fokkal jobb lett talán...pedig reggel-este tisztítom vele az arcom...lehet egy kozmetikus férne inkább ránk, és egy hatalmas arctisztító kúra:)

Állandóan pattanásos az arcom, hiába tisztítom, kezelem a bőrömet. Nem vagyok már annyira csitri, van egy gyerekem is, mégis úgy nézek ki, mint egy kamaszodó tizenéves.

Az a gyanúm, hogy táplálkozásbeli problémák miatt van mindez. Mit egyek és mit ne, hogy kevesebb legyen a pattanásom?