Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Fogyási plató

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

26. VendrinerPiroska2017-11-28 17:13
Nos, a plató nálam is beállt, de az én sztorim kicsit más. Sohasem voltam vékony típus, de, mivel valamennyire mindig megpróbáltam aktív maradni és homokóra vagyok, többé-kevésbé elfogadhatóan néztem ki. Két évvel ezelőtt meglátogatott egy betegség, aminek következtében egy éven belül kétszer nagyobb (10 kg feletti) súlyt vesztettem nagyon rövid idő alatt, viszont a második alkalommal a steroid kezelés után sikerült többet felszedni, mint az összes leadott. Ez a jojózás nyilván nem tett jót, de a betegségem miatt a szervezetem nem is jutott rendesen táplálékhoz, így izmot vesztettem, viszont hájat híztam.
Az év elején életmód váltásba kezdtem, hogy visszanyerjem az emberi formámat és a fizikai állóképességemet. Először első sorban a diétára helyeztem a hangsúlyt, majd elkezdtem sportolni is. Bár ügyelek az étkezésemre, jelenleg nem diétázom, de a testmozgás része lett az életemnek. Sokat nőtt a teljesítőképességem, formásabb, izmosabb lettem, csökkent a ruhaméretem és fogytam is, de csak keveset, 4-5 kg-t és ez is megállt egy ideje. Még szeretnék legalább ennyit fogyni, mert a BMI-m még mindig 30,5, pedig határozottan látható a változás. Sajnos a diétával vigyáznom kell, mert a rostos ételekkel és zöldségekkel csinján kell bánnom. Ötlet, hogy hogyan indítsam be a további fogyást?

25. kacsa1182017-11-21 18:10
Én is :) és szépen halad tovább. Ha 1-2 napra megáll, jön az anyagcsere pörgetés zabkorpával. :)
(válasz michelle.r 24. hozzászólására)


24. michelle.r2017-11-21 17:01
Ó, bocs, most látom, nem is te kérdezted ;)
Egyébként nem biztos, hogy jönni fog. Nekem pl. egyáltalán nem jött, egyhuzamban, és egyenletesen nyomtam le 22 kilót.
(válasz kacsa118 23. hozzászólására)

23. kacsa1182017-11-21 16:55
Én egyelőre jól vagyok. Nem szeretném ezt megborítani. Ha jön a stagnálás, hát jön, akkor majd a doki megmondja, merre tovább ;) :)
(válasz michelle.r 18. hozzászólására)

22. Moszkvicsslusszkulcs2017-11-21 16:24
koszonom
(válasz mignon11 20. hozzászólására)

21. hópihe142017-11-21 16:16
Az a kifejezés előttem is titok volt. Rákerestem, ezt találtam. Érdemes elolvasni!

[link]

20. mignon112017-11-21 16:12
A fogyas plato mikor a tartott diéta és mozgas ellenére nem megy a suly lefelé.
(válasz Moszkvicsslusszkulcs 14. hozzászólására)

19. mignon112017-11-21 16:10
Köszönöm a válaszokat. Nagyon tanulságos.

18. michelle.r2017-11-21 16:09
Akkor semmiképpen ne csináld. Mi lenne, ha kb. egy hétre lemennél napi 20 gr. CH-ra? És vegyél ketoncsíkot a patikában, azzal tudod ellnőrizni, hogy égeted-e zsírt.
Ez sem fog valószínűleg tetszeni a dietetikusodnak, de semmi bajod nem lesz egy hétig, és tényleg nagyon be tudja indítani.
(válasz kacsa118 15. hozzászólására)

17. Ikebana32017-11-21 16:02
Most olvastam és érdemes a válaszokat átböngészni. :)

[link]

16. Birkin2017-11-21 15:54
Nehezen, én orvosi segítséggel fogytam. A doktornő tanácsot adott, átnézte az étkezési naplóm és elkezdtem rendesen mozogni, addig nagyon könnyen fogytam, akkor megállt és a mozgás, illetve apróbb változtatások segítettek.
Most olyan periódusban van az életem, hogy megint nem tudok rendesen mozogni, nem is alakul a súlyom ahogy szeretném. De nemsokára ennek vége és megint lesz időm.
Lelkileg nagyon megviselt a dolog, de túl kell ezen lendülni szépen, nem szabad feladni. Én azóta is mérlegre állok minden reggel, mert nekem ez egy kontroll.
(válasz kacsa118 7. hozzászólására)

15. kacsa1182017-11-21 15:46
Igen, ezt sokan tanacsoljak. Én dietetikussal fogyok, ő ennek pl nagyon ellene van. És pl nálam masszív túlevéses zavar áll fenn, így kétséges, hogy egy inzulinsokk után képes lennék e újra tudatosan enni.
(válasz michelle.r 12. hozzászólására)


14. Moszkvicsslusszkulcs2017-11-21 15:45
Nem ertem, ezert kerdeztem, mert az biztos, hogy nem a rakodasi feluletre gondoltal.
(válasz mignon11 10. hozzászólására)

13. kacsa1182017-11-21 15:44
Az menő nagyon :)
(válasz mignon11 8. hozzászólására)

12. michelle.r2017-11-21 15:42
Néhány éve írtam egy életmód magazinnal a lowcarb diétákról. A cikkhez ehhez is után kellett néznem. Rengeteg szakirodalmat elolvastam, dietetikusokkal beszélgettem. A diagnózis: akármikor is jön elő, akármeddig is tart, te csak tarts ki, ne add fel, a szervezet ilyenkor alkalmazkodik a megváltozott táplálkozási szokásaidhoz. Egy idő után elindul.

Egy Atkins hívő dietetikus azt mondta, ha nagyon unod a banánt, adj neki egy inzulin sokkot, azaz tömj magadba annyi egyszerű, finomított szénhidrátot, amennyitől még nem hányod ki a holnapot. Utána beindul újra.
(válasz kacsa118 7. hozzászólására)

11. michelle.r2017-11-21 15:39
Ilyenkor szoktad te azt tanácsolni másoknak, hogy hülye kérdések felttele helyett keressék a releváns infót ;o)) Just do it! :D
(válasz Moszkvicsslusszkulcs 4. hozzászólására)

10. mignon112017-11-21 15:32
Google a barátod.Amúgy tudás bázis kérdés,felteteleztem az szól hozzá akinek van is mondanivalója a témában. Nagyon unatkozol?😀
(válasz Moszkvicsslusszkulcs 4. hozzászólására)

9. mignon112017-11-21 15:30
Van😀
(válasz Szederke66 5. hozzászólására)

8. mignon112017-11-21 15:29
Most épp nem, de volt már egy három hetes.Most vagyok 24 kg nál.
(válasz kacsa118 3. hozzászólására)

7. kacsa1182017-11-21 15:11
Jesszus, hogy bírtad?
(válasz Birkin 6. hozzászólására)

6. Birkin2017-11-21 14:59
Nekem 28-30 kg után volt 4 hónap.

5. Szederke662017-11-21 14:46
Napló?
(válasz mignon11 1. hozzászólására)


4. Moszkvicsslusszkulcs2017-11-21 14:38
mi a plato?
(a tehergepkocsinak van platoja...)
mas jelenteset nem ismerem a fenti szonak

3. kacsa1182017-11-21 14:38
Szia!
Nem lesz túl releváns a válaszom, eddig 22kg-ot fogytam, még nem jött el az első sem, és bizony félek is tőle, hogy hogy fogom kezelni. Mióta stagnálsz?

2. mignon112017-11-21 14:14
Érdekelne aki nagy sulybol fogyott, milyen hosszú milyen gyakori fogyasi platoi voltak?

1. mignon112017-11-21 14:12
Fogyasi plató.