NAGY túlsúlytól megszabadulni vágyók (beszélgetős fórum)
Az eleje mindig gyorsabb,könnyebb! ;)
Ma legelek,és 1 lángost engedélyeztem magamnak így.
hat nem semmi cel 😊 es meg azt hittem hogy en akarok gyorsan fogyni😄 de turelmem nekem sincs sok tehat igyekszem az elejen meghuzni aztan majd lassabban.
Hétfőn kezdtem a fogyit 93,3-ról,most 91 vagyok.
Júni 15-re 70 alá akarok menni.21 hét van rá.De,ha 60-ra lemegyek addigra,akkor kiugrok a bőrömből!
A torna és a testvibrációsgép ami feszesíti a bőrt,ha simán fogysz lógni fog,hacsak genetikailag nem vagy szuper.
Az én diétám,ha a gyümőlcsről is lemondok (brutálisan tudok tőle hízni! Kajsziszezon kész halál nekem,és van kb 6 kajszifánk.)2,5 kg/hét max fogyás.Többször is lefogytam vele.26,5 éve kaptam a könyvet a férjemtől,de pont a lényeg fogyott el belőle.A táblázat!De nagyjából emlékszem rá.Naponta mérlegelek.Nyilvános a mérésem.
marmint a kollagent ismerem de azt nem tudom hogy lehet hasznalni
cel 72 es 78 kozott valahol. kb 10kg-t minel hamarabb van aki a lassu fogyas hive en szeretem ha megy le,heti 1kg atlagban jo lenne a lassu fogyashoz nincs turelmem es akkor nem latom a veget sem 👀
Ti hallottatok már róla, hogy a kollagén vagy mi segít azoknak akik fogynak hogy feszes maradjon a bõrük?
en 92rol indultam hetfon most 89.4 bar ez csak viz. mint irtam en a ketogen dietat 4 honapra tervezem es utana atallni vmi olyanra ami azert tobb szenhidratot enged meg🍎🍍🍒🍓🍇🍉🍑🍐🌽😄
Múlt hétvégén azzal próbálkoztam, hogy joghurttortát sütöttem, és azt mondtam anya sütije helyett arra járok rá. Szombat estére a joghurttortát elfogyott és vasárnap csak megettem anya sütijébõl vagy 4 szeletet- ez van, amikor megtartóztatom magam. Mert ha épp nem diétáznék 14et is megettem volna. Szóval én én sem a levegõtõl híztam😂
Nektek mekkora a súlyotok? Mi lenne a cél? Nekem az lenne, hogy 89rõl nyárig elérjem a 82- õt. Akkor a nyári ruhatáramat nem kellene leváltanom.
hat igen ez valoban nem jo a hetveget is valoszinuleg be kell tartani. en mindig merem amit eszek a ketogen dieta miatt a ch-t szigoruan kell is en szemre tuti tobbet ennek gondolvan ez meg belefer😉 szerintetek hideg van a kerekparozashoz?
Én 89 kilóról indultam újévkor. Azóta 87,5re jutottam. Nem sok, de türelmes vagyok. De sajnos hétvége után mindig 88ra visszaszalad. Majd lassan újra elindul lefele. Ez zavar. Így csak forgok körbe- körbe.
december ota ismerkedem a dietaval aztan jott karacsony majd egy virusos megbetegedes szoval most hetfotol kezdtem eddig 2.6kg fogytam😊 te milyen gyakran mered magad?
Mikor kezted,és mennyit adtál le?
en a ketogen dietat csinalom nagyon keves szenhidrat mersekelt feherje es viszonylag sok zsir. illetve idoszakos bojtot egyik nap vacsoratol masnap delig csak teat es kavet iszok. eloszor 12kor eszek. a ketogen forumba is irogatok😊 ez azert jo nekem mert kordaban tudom tartani a szenhidrat iranti ehsegemet. illetve igyekszek mozogni. hat roviden ennyi
És te mit ettél?
Mit csinálsz?
Reggeli 1 szelet omlett(3tojás,3 kanál liszt,kis tej,gomba,paprika,ezt sütöttem a férjemnek a munkahelyére,és 6 felé vágtam,1 az anyém lett.)
délbe narancs,ananász alma,datojaszilva,banán combóból csipegettem,délután levesből szedtem ki (mielött tésztát raktam bele)ezt leturmixoltam,és ezt "ittam",vacsi 1 kifli,1 sűlt csirkrcomb (nem ch-s)zöldségekkel.Demis Russos diétát csinálok.Szétválasztós diéta.
van bizony😊 ha kitartunk fog az menni mi volt a mai menu?
Köszi!
A középsőm ballagására szeretnék ismét emberi formát ölteni.
Addig van még pár nap,hét,hónap. ;)
szoritok neked hogy osszejojjon jo erzes ez en igazabol a 7-est varom mert az mar nagyon kozelit a celomhoz. en a 6-ost meg sem celoztam😊 ma faradt vagyok es nem kicsit
Sziasztok!
Remélem jövőhéten én is eljutok a 8-as hoz.
ja a suly nekem is jo mar 8-al kezdoduk😉
gratula😊 nekem az ehetnekhez nem kell hetvege vagy satoros unnep sem... most a ketogen dietaval sikerul a szenhidratehseget kordaban tartanom.
Sikerūlt szaladni, és ma jó súlyt mértem. Sajnos a hétvége nehéz. Olyankor nem tudom miért folyton ehetnékem van. Remélem ezt leküzdöm ezen a hétvégén és sikerül megtartani azt a fogyást.
ugyes vagy😊 ma en is a futopadozni fogok hat kedvem az nincs sok hozza de majd megjon remelem. a kaja nekem is jol megy es meg a vacsora hatra van😉
igen valoszinu de akkor is jo😊
Nekem a héten nem jött még össze a futás. Ma mindenképp az apjukra hagyom a gyerekeket. Nem hagyhatom abba. Diétaféle eddig megy. Bár egy kis csalás bele keveredik. De egyik este például a gyerekeknek Nutellát kentem a palacsintára és kibírtam, hogy ne kóstoljam meg. Büszke voltam magamra. Az édesség a gyengém.
Köszi!
Szépen megindultam lefelé,bár gondolom a java víz.
További ajánlott fórumok: