Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - NAGY túlsúlytól megszabadulni vágyók

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

277. orsibigyu2018-01-31 08:10
Hahó! Mindenki abbahagyta a fogyást?! Miújság?!

276. orsibigyu2018-01-29 12:46
Ki mit eszik ma? Ha esetleg megunnám a fagyasztott zöldségkeverékekeket😂


275. Rózsavirág482018-01-29 07:33
hat 3 gyerek mellett valoban nem egyszeru en nem is biztos hogy tudnam csinalni. ugyes vagy hogy odafigyelsz. a kaloriaszamlalas nem bonyolult de idoigenyes kulonosen az elejen. a jo idot mar en is nagyon varom konnyebb lesz a mozgas is. szep hetet neked😊
(válasz orsibigyu 274. hozzászólására)

274. orsibigyu2018-01-29 07:19
Lehet, hogy ez a gond. Csak ahhoz most nincs kedvem: 3 gyerek mellett nekem valahogy jobb dolgom is van, mint folyton számolgatni. Már csináltam, tehát tudom, hogy nem annyira komplikált. Viszont gyakran bánateszem. Mert sok a munka és szinte alig pihenek. Picur meg a 9 hónapjával, nagyon ígényel még. Na de ugye nem akartam hirtelen fogyni. Folytatom a minõségi étkezést. Sok zöldséggel és majd egy kis sporttal megtoldva csak lesz látszata.
(válasz Rózsavirág48 273. hozzászólására)

273. Rózsavirág482018-01-29 07:09
helloka 2 het utan -4.8kg. a mozgas meg nem az igazi de dolgozom rajta. kaloriat nezed? ha en nem nezem tuti tobbet eszek es a fogyas lenyege barmilyen dietanal a kaloriadeficit. a heten nekem is ingadozott 2 nap volt minusz a tobbi stagnalo sot egyszer feljebb is ment.😊
(válasz orsibigyu 271. hozzászólására)

272. orsibigyu2018-01-28 19:40
Ettem. Lemaradt.

271. orsibigyu2018-01-28 19:39
Ki hogy van? Sikerūl fogyni? Nekem sajnos nem. Pedig nagyon jó dolgokat

270. orsibigyu2018-01-26 13:08
Ezzel egyetértek.
(válasz lovelyly 268. hozzászólására)

269. Rózsavirág482018-01-26 11:32
koszi😊
(válasz lovelyly 268. hozzászólására)

268. lovelyly2018-01-26 11:21
Ehhez sajnos nem értek. Csak annyit, hogy elveim szerint minden sanyargatás, ami a testet érinti, egyszer visszaüt. 😥
Sok sikert kívánok Neked!
(válasz Rózsavirág48 267. hozzászólására)

267. Rózsavirág482018-01-26 11:17
ez jol hangzik😊 nekem a szenhidrat utani vagyamat kellett eleg eroteljesen visszaszoritani most a ketogent csinalom a 16/8as idoszakos bojttel ez most nekem bevalik 4 honapig tervezem aztan meglatjuk. nekem cel a fogyas is.😊
(válasz lovelyly 266. hozzászólására)

266. lovelyly2018-01-26 11:12
Én nem diétázom, csak egészségesen táplálkozom. Fehérjéhez csak zöldséget eszek (pl. pörkölt+zöldség), meg szénhidráthoz is. (Tészta vagy rizs zöldséggel). Lehet, hogy ez a szétválasztós, nem követem a fajtákat.
Szerintem ha nem ennék csokit, sütit, akkor fogynék.
(válasz Rózsavirág48 265. hozzászólására)

265. Rózsavirág482018-01-26 10:49
a mikro nekem melegitoeszkoz🤔 te milyen dietat csinalsz?
(válasz lovelyly 263. hozzászólására)

264. Rózsavirág482018-01-26 10:44
en sem fogyok😊
(válasz orsibigyu 262. hozzászólására)


263. lovelyly2018-01-26 09:35
Ja hogy ezek. Értem, köszi.
Akkor gondolom a mikrók a nyomelem, vitamin.
(válasz orsibigyu 261. hozzászólására)

262. orsibigyu2018-01-26 09:31
Nem fogyok. Bár csaltam. Ma viszont jó leszek: ázsiai zöldségkeverék- kölessel.

261. orsibigyu2018-01-26 09:30
A makrók azt jelenti, hogy mennyi szénhidrát, zsír, fehérje van egy ételben. Meg kellene legyen ebben egy egyensúly. De ez mindenkinek más. Vannak olyan diéták, ahol a szénhidrátot alacsony veszik. Nagyon rossz lesz tõle a közérzeted, de hatásos. Testépítõk nyomják a fehérjét.

260. lovelyly2018-01-26 07:57
Elnézést, de nem bírom tovább, meg kell végre kérdeznem.
Mi az a makrók?

259. Rózsavirág482018-01-26 07:47
hat a heten a 2kg minusz erosen kerdojeles megjott es ez leallitotta a fogyast igaz mozgas sem volt talan ma osszejon ha mas nem egy jo gyaloglas. kaloriat makrokat tartom hatha a hetvegen meg sikerul elmozdulni minusz kg iranyba. ti hogy alltok nektek konnyebben megy?

258. Rózsavirág482018-01-24 16:12
ha antibiotikumot szedsz akkor a sportot hanyagolni kell a gyogyulas a legfontosabb. nekem a mult heten -3.7kg volt a heten orulnek kettonek😊
(válasz orsibigyu 257. hozzászólására)

257. orsibigyu2018-01-24 13:34
Ki hogy? Meglesz a heti 1, de idegesít, hogy lusta vagyok sportolni. Igaz, antibiotikumot szedek, azért sem vagyok túl fitt.

256. Rózsavirág482018-01-23 15:57
az a legnehezebb lemondani a finomsagokrol nekem a ketogen dieta most ebben segitett sokat mert mar egyszeruen nem tudtam hol a hatar ha edessegrol volt szo. most konnyebb de figyelni azert itt is kell
(válasz orsibigyu 255. hozzászólására)

255. orsibigyu2018-01-23 14:51
Paradicsomleves káposztás tészta. Vega. Egész jól kezdek leszokni a nasiról
(válasz Rózsavirág48 254. hozzászólására)

254. Rózsavirág482018-01-23 12:12
ha mar ment le az is jo tegnap en sem mozogtam ma reggel volt uszas. ebed makaroni szosz sajt tejfol teszta helyett madarsalata dio csoki rovid kave☕
(válasz orsibigyu 252. hozzászólására)

253. Rózsavirág482018-01-23 12:09
tenyleg jol nez ki😊 majd egyszer megcsinalom ha tul leszek ezen a dietan
(válasz orsibigyu 251. hozzászólására)

252. orsibigyu2018-01-23 07:13
Nem vagyok elégedett, bár a múlt héten többet rontott a hétvége, de most sem tetszik. Remélem ma sikerül mozogni. Tegnap nem sikerūlt.


251. orsibigyu2018-01-23 07:10
[link]

250. Rózsavirág482018-01-22 19:22
a linken nekem nem jon be az almarozsa gondolom annak kellene🍎🌹 tulvagyok a tonhalsalatan meg ettem egy kanal mascarponet es mandulat desszertnek mai kcal 1377. sport ma nem volt elfaradtam estere
(válasz orsibigyu 247. hozzászólására)

249. Rózsavirág482018-01-22 19:18
ma mar biztosan jobban ment😊 kitartas
(válasz Pancsa19740817 243. hozzászólására)

248. pascal32018-01-22 17:17
Nem szabad sokáig tologatni,s nem hétfőn kell elkezdeni,hogy még eszem egy jót hétvégén!!Kezdd el még ma!Vacsiból vegyél vissza,aztán így tovább!
(válasz Andi.Bobi 245. hozzászólására)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10