Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Működhet ez a módszer koplalás után?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2

48. hópihe142017-10-24 07:25
Valószínű!
Talán jobb lenne, ha szakképzett segítséget kérne a napi táplálkozás, napi kaja összeállításához. Persze, csak ha sokáig szeretne élni!

47. Ladiszlav2017-10-23 22:57
Te anorexiás lettél?
(válasz bakroattila 1. hozzászólására)


46. Ladiszlav2017-10-23 22:56
Ez sokszor előnytelen.
(válasz gribedli*** 44. hozzászólására)

45. bakroattila2017-10-23 17:48
mióta lefogytam, azóta nem vagyok éhes
(válasz gribedli*** 41. hozzászólására)

44. gribedli***2017-10-23 17:41
Jaj, bocs, nem is neked ment, hanem a fórumindítónak a hsz-re, ahol szalonnât, mogyorót, sajtot írt:)))

Megcsúszott az ujjam!
(válasz zsemlebuci 43. hozzászólására)

43. zsemlebuci2017-10-23 17:38
Ezt nem én eszem:)
(válasz gribedli*** 42. hozzászólására)

42. gribedli***2017-10-23 17:36
Hol a zöldség, gyümölcs, rostok? Hüvelyesek? Tápanyagok szempontjából ez a menü rossz és hiánybetegségekhez vezet.
(válasz zsemlebuci 14. hozzászólására)

41. gribedli***2017-10-23 17:34
De ha nem vagy éhes, hogy híztál el?
(válasz bakroattila 35. hozzászólására)

40. adgr.p2017-10-23 17:24
Megértem,a férjem is így viszonyul az etkezeshez,mindegy mi csak tudja le,én viszont nagyon szeretek enni,nem egyszerű ebből a szempontból az életünk :)
Na de mindegy is ez.
Akkor viszont tok jó ötlet a feherjeturmix,abba rakhatsz zabpelyhet, banánt, amit szeretsz.
Megiszod és már le is van tudva egy kaja
(válasz bakroattila 35. hozzászólására)

39. Smirnoff2017-10-23 16:42
Csodálom, hogy eddig nem estél össze a teremben. Én nem tudok úgy edzeni, ha előtte kb. egy órával nem eszek. Keress "gyúrós" oldalakat, és azok segítségével próbáld belőni a saját étkezésed. Itt adhatunk ezer féle tippet, de hogy kinek mi vális be, az függ az ő szervezetétől, napi ritmusától.
(válasz bakroattila 38. hozzászólására)

38. bakroattila2017-10-23 16:28
heti 2x járok edzőterembe
(válasz Smirnoff 36. hozzászólására)

37. kisj2017-10-23 16:09
Vegyes (azaz vegyes!) táplálkozásból kellene összeállítanod a napi kalóriádat.
(válasz bakroattila 16. hozzászólására)

36. Smirnoff2017-10-23 15:20
Szerintem nem jó, ha ebédig osztasz el mindent, és egyetértek azzal, aki azt írta, kezdj el sportolni.
(válasz bakroattila 33. hozzászólására)

35. bakroattila2017-10-23 14:56
éhségérzettel nincs gondom. sose vagyok éhes 7-800 kcal mellett. nekem az étkezés ilyen szükséges rossz, amit valahogy egyszerűen meg kéne oldani (normális kcal mellett)
(válasz adgr.p 34. hozzászólására)


34. adgr.p2017-10-23 14:34
Ne haragudj, de nem egyszerűbb egyből valami értelmes étellel beallitani a napi kcal kereted?
Nyilván egyszerűbb megenni egy zacskó mogyorót vagy egy nagy darab sajtot,de ha reggel bedobozolsz vegyesen zöldséget,gyümölcsöt,kenyeret, sajtot,sült húst pl akkor se fogod tullepni a limitet és ami a legfontosabb,nem teszed teljesen tönkre a tested.
Ezt a mogyoró evést en is csináltam,olyan volt a munkám,hogy így egyszerűnek tűnt.
Kb minden este kiettem a hűtőt,gyorsan fel is szedtem egy tízest,mert kb napi 1000 kaloriaval ettem így többet, mintha normálisan ettem volna.Mert hogy estére éhes leszel azt borítékolom. Plusz menni fog a hasad.
És marha nehéz volt leadni...
(válasz bakroattila 22. hozzászólására)

33. bakroattila2017-10-23 14:24
így jobb?
[link]

32. bakroattila2017-10-23 14:22
alma helyett mit?
(válasz hópihe14 31. hozzászólására)

31. hópihe142017-10-23 14:17
Nem, mert nem marad kereted a délutáni uzsonnára, és a vacsorára.
Másrészt minek délelőtt bezabálni fél kg. almát??? Legyen 3 db főétkezés, a tízórai és a délutáni uzsonna csak 1-2 falat valami. Az alma egyébként is savat csinál, és még inkább követeli a gyomor a magáét. Mondd, te sohasem ettél normális kaját?
(válasz bakroattila 30. hozzászólására)

30. bakroattila2017-10-23 14:11
na, ez is 1300 kcal, így jobb?
[link]

29. bakroattila2017-10-23 14:07
ebben mi volt a csúnya beszéd? :D
(válasz lovelyly 27. hozzászólására)

28. hópihe142017-10-23 14:02
Tudod én a napi 1200 kcal-t igyekszem tartani, amikor sikerül. Ma eddig:
Reggeli: fél szelet zsíros kenyér
Ebéd: karalábé leves, birka pörkölt, főtt krumpli, palacsinta
Ez idáig 800 kcal. Van még keretem 400 kcal, szerintem vacsorára pont elég.
Uzsonnára valami 1 szem gyümölcs, és vacsorára főtt tojás, esetleg hozzá paradicsom, hasonló, kb. elég is lesz.

Menj fel a KalóriaBázisra, ott tudod vezetni hogy mikor miből mennyit ettél, és hogy mikor milyen kcal-égető testmozgást végeztél, vagyis bármikor leolvashatod, hogy mennyi még a napi kereted.
Tessék tisztességesen enni, mert hiába leszel karcsú, ha a végén tönkre vágod az egészséged!
(válasz bakroattila 16. hozzászólására)

27. lovelyly2017-10-23 13:57
Mlyen csúnyán beszélsz, és bánt, ha valaki nevet, pedig én azt hittem, okos vagy, és csak viccelsz.
Gondoltam sejted, hogy egy marék mogyoróval vagy 3 csomag lidlis szalonnával néhány napig el tudsz lenni, aztán megeszel egy fazék krumplis tésztát.
Amúgy én nem is értem ezt a "lőjük be a napi kalória adagot" mizériát. Túl van lihegve az egész dolog.
Ha figyelembe veszed a táplálkozási piramist, és aszerint étkezel, nyugodtan ehetsz egyik nap 1200-t, másik nap 1800-at, ahogy éppen kijön, vagy amit kívánsz éppen, baj akkor sem lesz. Baj csak a szelsôségekből adódik, 800 (vagy kevesebb) vagy 3-4000 kalorias étrend.
Javaslom, hogy nézz utána a táplálkozási piramisnak, mert az emberi szervezetnek mindenre szüksége van, csak nem mindegy, milyen arányban.
(válasz bakroattila 21. hozzászólására)

26. bakroattila2017-10-23 13:31
Eddig ez a 800 kcal körüli leginkább zöldségből jött össze + tojás/hús/stb
(válasz Smirnoff 24. hozzászólására)

25. zsemlebuci2017-10-23 13:23
A fogyásodhoz gratulálok, viszont a hozzászólásod kissé alpári. Ezzel magadat minősítetted.
(válasz bakroattila 21. hozzászólására)

24. Smirnoff2017-10-23 13:19
Szerintem nem jó halogatni, ha már eddig is ilyen eszetlenül ettél. Igazán nem bonyolultabb a szalámi mellé zöldséget tenni, mint még egy szelet szalámit. Remélem, legalább vitaminokat eszel.
(válasz bakroattila 22. hozzászólására)

23. massalhangzo2017-10-23 13:18
szerintem nem a kaloriabeallitassal fogod gyorsitani az anyagcseredet. es nem ilyen szarokat kene enned, ezt nem is ertem. az a celod, hogy vegleg tonkrevagd a gyomrodat, beleidet, kapjal egy fekelyt vagy gyomor-belrakot?

ha normalis etkezest akarsz kialakitani, anelkul, hogy visszahizzal, akkor teljes eletmodban gondolkodj az etkezes teren is. egyel kis adagokat tobbszor, feherjet, zsirt, zoldsegeket. keruld a mesterseges osszetevoket, adalekanyagokat, probalj csupa tiszta etelt enni. hus, hal, tojas, zoldseg, gyumolcs. akkor nem terheled a szervezetedet, anyagcseredet
(válasz bakroattila 1. hozzászólására)


22. bakroattila2017-10-23 13:07
igen, de jelenleg kcal-ban szegény és egyoldalú. először beállítanám a normál kcal-t, utána lenne a feladat az egyoldalúság megszüntetése.
(válasz Smirnoff 20. hozzászólására)

21. bakroattila2017-10-23 13:06
így van. végre valaki bele is gondol ebbe, de úgy néz ki ehhez is kell egy kis ész.
aki nem értené: nem fogom ezt életem végéig csinálni, csak úgy gondolom, ez egy biztonságosabb út a megfelelő kcal beállításához. ha valaki nem ért ezzel egyet, kérem írja le, hogy MIÉRT nem megfelelő, és ne ökör módjára, habzó szájjal röhögjön, és tartsa a tudást az ölében, mint a Szent Grált.
(válasz Smirnoff 19. hozzászólására)

20. Smirnoff2017-10-23 13:04
Amúgy szerintem sem jó ötlet, egyáltalán nem, mert most meg még egyoldalú is lenne a példák szerint, miután még jobban szétdúlod az emésztésed még mindig ott lenne, hogy az emberi étkezésre kellene visszatárni.

19. Smirnoff2017-10-23 13:01
Mondjuk azért agyal ilyesmin, mert nem akar visszahízni. Nekem a pasim jó pár év alatt adott le kb. 30 kg-ot, miután úgy nőtt fel, hogy ő volt az osztályban a dagi gyerek. Sportol sokat, él, de nem eszik bármikor bármit, amit a szeme megkíván, hanem a kiporciózott kajáját, és néha valamit, amihez csak úgy kedve van. Teszi ezt épp azért, mert rövid az élet.
(válasz NomNom 2. hozzászólására)

1 2