Fogyjunk együtt október 1-től! (beszélgetős fórum)
44. c111235bfa (válaszként erre: 42. - 300c83c7b2)
2017. okt. 1. 21:40
huha ugyes vagy ha meg kenyeret is magad sutod😊 kitartast bar a te sulyoddal en boven elegedett lennek 😄 en tavaly szeptember kezdtem es 104.8kg rol indultam nyar elejere lettem 75 de most egy par kg visszajott es ezt akarom leadni ill. a majd tartani a 75-t😊
43. c111235bfa (válaszként erre: 41. - Orsibigyu)
2017. okt. 1. 21:15
hat ha maskepp nem megy edd az edigi adagod felet,haromnegyedet nem kell mast fozni mint a csaladnak es mindennap fel ora mozgas. az etrendedet meg majd fokozatosan lehet atalakitani😊 en eszek mindent akar sutit es csokit de az adagokra nagyon odafigyelek. es igyekszem tobb zoldseget is enni es ha lehet egeszseges valtozatot de ha nem, akkor marad a hagyomanyos csak kevesebb😊
42. 300c83c7b2
2017. okt. 1. 21:09
Én is holnap kezdem, mert a tegnapi szülinapozás áthúzódott mára. DD! Holnapra már összekészítettem az elemózsiát, most sült a chia magos kenyér. Én 52 éves vagyok, 165 centi és 69 kiló. Legalább 65-re vissza kell mennem.
41. orsibigyu
2017. okt. 1. 20:30
Én csak holnap kezdem. Én 173 vagyok és 85kiló. Nekem 15 kilóm van feleslegbe. Nem tudom miért, de 70 kilósan tetszem magamnak férjemnek. Valahogy még mindig nem érzem magam elég motiváltnak. Sem elég összeszedettnek. Igazából nem is tudom milyen módszert válasszak. Hatásos is kell legyen és kivitelezhető.
40. c111235bfa (válaszként erre: 39. - Genia)
2017. okt. 1. 17:59
ugyes vagy😊 en mindennap merlegelek, nekem ez a megnyugtato. remelem holnapra mar kevesebbet mutat😉
39. genia (válaszként erre: 38. - C111235bfa)
2017. okt. 1. 17:47
Szia ! 1274 kal sikerult nem konnyu betartani de igyekszem,seta volt z testmozgas 1 ora . Milyen gyakran merlegelsz?
38. c111235bfa
2017. okt. 1. 17:23
mai vacsora 1 abonett 30gr kenomajas 10 dkg turo 1 banan ossz kcal 1250 korul😊 ti hogy alltok? ki kezdte meg el a mai nap?
37. c111235bfa (válaszként erre: 35. - Genia)
2017. okt. 1. 11:46
en is szamolom a kcal-t 1200 es 1500 koze allitottam be napi 5x-ri etkezesre elosztva+ mindennap sport legalabb felora😊 en igazabol tavaly szeptemberben kezdtem de a celom elerese utan a nyarral visszajott par kilo ezt akarom most leadni. a visszaallas megy nehezen de most erzek magamban eleg erot😉
36. c111235bfa (válaszként erre: 34. - Paige)
2017. okt. 1. 11:41
udv😊 en a sportolas es az etkezest egyszerre kezdem egyik segiti a masikat. most kocogtam 5km-t ebed husleves teszta nelkul sok zoldseggel vmivel kevesebb hussal utana kave😊
35. genia
2017. okt. 1. 09:26
Hali ! Ki milyen modszerrel probalkozik en a kaloriaszamlalasnal dontottem 1127 kal ehetek egynap 76kg indulok 159 cm es 50 eves.A mozgast is befogom iktaniugyhogy hajra nekunk!
34. Paige
2017. okt. 1. 09:11
Én is csatlakoznék! Min. 5 kilótól szeretnék megszabadulni, első lépésként a rendszeres sportolást szeretném beiktatni az életembe :) Próbálkozásaim mindig voltak a sportolásra, kedvem is van hozzá, csak először elkezdeni nehéz, aztán amikor már belejönnék mindig jönnek a kifogások, időhiány, stb. és akkor teljesen abbahagyom, a kilók meg szépen kúsznak fel... Remélem itt majd sikerül motiválnunk egymást :)
33. andi6020
2017. okt. 1. 08:12
Sok sikert nektek!
32. c111235bfa (válaszként erre: 31. - 300c83c7b2)
2017. okt. 1. 08:02
csatlakozom az elottem szolohoz😊 reggeli 1 tojas 1 gala sonka 2dl tej 30 gr kenyer paradicsom 1 abonett 1tk dietas eperlekvar 1 kave kb 320kcal. jo etvagyat mindenkinek😊 utana futas🏃
31. 300c83c7b2
2017. okt. 1. 06:54
Akkor kezdjük! Hajrá mindenknek!
30. 300c83c7b2
2017. szept. 30. 10:24
Én is csatlakoznék hozzátok ha lehet,nekem "csak" 4-5 kilót kéne leadni, de hónapok óta nem sikerül, hátha együtt könnyebb.
Szerintem nekem holnap nem lesz mozgás,mert itt lesznek a lányomék az unokával, de én amúgy eddig is sportoltam, annyi a különbség, hogy most derékfájás miatt más tornákat kell csinálnom.
29. c111235bfa
2017. szept. 30. 09:56
ketyeg az ora⏰ holnap mar oktober 1.😊 kinek mi a holnapi menu es mi a mozgasterve? a mozgas nalam holnap futas a kajan meg gondolkodom🤔
28. István82 (válaszként erre: 27. - Loretta16)
2017. szept. 30. 08:25
Szia sport az nem játszott egyáltalán.pl kenyeret kívontam a forgalomból.de sok más dolgot máshogy kellet csinálni.de ez csak egy dolog
27. Loretta16 (válaszként erre: 26. - István82)
2017. szept. 30. 07:57
Szia! Hogy sikerült ezt elérned? Étrend, sport...
26. István82
2017. szept. 30. 06:26
Sziasztok!Én kb másfél 2 hónapja döntöttem el hogy itt az idő kis fogyásra.Épp úgy mint most ti.4 hét alatt ment le 10kg most az az idő van mikor azon vagyok nehogy jojo efektus jöjön.így még 4 kgtól szabadultam meg.117 ről indultam most vagyok 103.nem ez nem sporttal sikerült mert gerinc problémám miatt nem tudok sok sportot üzni.meg aztán kicsit lusta is vagyok.na mindegy könnyedén lementek ezek a plusz kilok és ez a lényeg.nem volt farkas étvágy nem volt feladás.könnyen ment és ami a legfontosabb nem sanyargattam a testem.az az út járhatatlan ami úgy szól(ne egyél semmit és lemegy a felesleg)azt ne csináljátok mert nem vezet semmire.nyugodt vagyok mostmár a közelgő ünnepi kaják véget hiszen nyakunkon a karácsony,szilveszter.sok sikert mindenkinek.
25. orsibigyu (válaszként erre: 21. - 1c2bf7d42c)
2017. szept. 29. 23:50
Nem is tudsz:-P
24. orsibigyu
2017. szept. 29. 23:50
Mindenki egy 10est akar. Ez már közös.
23. Loretta16
2017. szept. 29. 21:00
Sziasztok! Én közel vagyok az 5.x-hez, s felszaladtak a kilók ide is, pedig én is sovány voltam valamikor...Nem eszem többet, sőt. Én is szeretnék egy 10-est leadni, mondjuk tavaszig.
22. genia (válaszként erre: 20. - Orsibigyu)
2017. szept. 29. 18:42
varosban lakom! Van egy 24 eves fiam aki nem el velunk este 6 ig dolgozunk ..50 eves vagyok ebben a korban nehezebb es a lenyeg hianyzik a motivacio..ezert szerettem anno a hoxat mert nagyon tudott motivalni a lanyok lelkesedese! Mar a hoxa sem a regi !Eletmodvaltas lenne az egyeduli eselyem ...
21. 1c2bf7d42c (válaszként erre: 18. - Orsibigyu)
2017. szept. 29. 17:41
nem szandekozlak lebeszelni - isten ment's
20. orsibigyu (válaszként erre: 19. - Genia)
2017. szept. 29. 15:46
Körülményektől függ. Ha nem lenne 3 gyerekem és a városban laknék konditerembe járnék, vagy otthon videókra sportolnék. Este 6 után nem ennék. Simán menne.
19. genia
2017. szept. 29. 15:03
Sziasztok ! Csatlakozhatok ? 10 kg lenne a cel a modszert meg nem igazan tudom ...szerintetek?
18. orsibigyu (válaszként erre: 15. - Vica66)
2017. szept. 29. 14:31
Kezdenek motiválni a lebeszélni vágyók:-D
17. orsibigyu
2017. szept. 29. 13:49
Mozgással máskor sikerült. Csak eddig nem volt rendszeres. Harmadik baba óta nem vagyok túlmotivált:-(
16. 1c2bf7d42c (válaszként erre: 12. - Orsibigyu)
2017. szept. 29. 13:23
Ez nem kifogas, hanem termeszetes elettani folyamat.
15. vica66 (válaszként erre: 11. - 1c2bf7d42c)
2017. szept. 29. 12:56
Így az igazi a kihívás. ;)