Pánikbeteg vagyok! (beszélgetős fórum)
Persze ne szedj gyógyszert
Egy nyugtató keverék jót tesz
Kever össze féldeci pálinkát egy féldeci pálinkával , rázd jól össze és lassan iszogasd
Mégiscsak igazad van, nem gondoltam bele a saját eseteimbe :)
Volt egyszer egy melósom, párszor rendesen késett, kimaradt a munkábol majd eltünt vagy egy hétre.
Amikor előkerült picsogva szégyenkezve nyögte ki hogy rosszúl lett, kórház, merthogy ő pánikos
Átmentem pszichóba azonnal, megnyugtattam és igen meglepődőtt amikor megtudta hogy én is ezzel nyűglődöm
Melóra nem tudtam rávenni, pedig szerintem jó lett volna, elengedtem
Jaaj, hányszor dumált nekem az egyik főnököm, amikor mondtam hogy haza vagy dokihoz kell rohannom
Volt hogy addig dumált míg maradtam
Köryezetemmel 99%-ban szerencsém volt/van
Szerintem ez azért nem teljesen így van. Legalábbis az én személyes tapasztalataim nem ezt mondják. Ha odafigyelek a másikra, már jobban vagyok, mert nem magamra figyelek. Segíteni jó. Nálam kifejezetten bejött az, hogy másoknak segítek. Lényegesen csökkentek a tüneteim.
Talán megunni akkor lehet, amikor a másik tényleg nem tesz semmit, csak nyavalyog. Akkor valóban nem lehet segíteni.
Mivel teljesen mások vagyunk, mindenkinek más-más jön be. De próbálkozni kell. És segíteni. Egymáson.
Megértem, jó
De elöbb utóbb megunják a nyavalygást, még ha pánikos is a másik
MIndenki a maga bajait szokta mondogatni, nem is figyelve a másikra
Én itt és egy másik fórumon szoktam siránkozni, káromkodni
Ha válaszolnak jó, ha nem nem, de kiírom magam
Nyugodtan panaszkodj itt
Privibe?
Szégyelled a pánikod, vagy mi?
Több szem többet lát...
Sziasztok!
Van itt olyan akivel üzenetbe tudnák a pánikbetegséről beszélgetni? Köszönöm a segítséget aki tud írjon.!
Szia Sly, a lábgörcsre próbáltál nagy mennyiségű magnéziumot vagy multivitamint bevenni?(tartósan kell az adag többszörösét szedni, minimujm 6 hét mire feltöltődik a szervezeted, csak utána érezhetsz javulást)
Nehezen bírom elképzelni hogy ne tudnának valami olyan szert ajánlani a patikában amitől csökkenne vagy egy idő után el is múlna a lábgörcsöd és utána nem lenne akadálya annak hogy abba tudd hagyni a Helexet.
Szia, a leírt tüneteid alapján inkább pánikbetegség ez mint szorongás.
A rossz hangulat sok mindentől lehet, még a hormonális ciklus vagy a fog. gátló is képes befolyásolni.
Hogy mit kéne tenni azt nagyon nehéz megmondani, mert a sztereotip válasz az lenne, menj el szakemberhez és kérd a segítségét. Csakhogy náluk általában az a segítség hogy teletömnek gyógyszerrel azzal pedig nem biztos hogy jobban jársz mint ha az időszakosan előtörő rosszulléteidnél erősen arra koncentrálsz hogy egyszer ez is el fog múlni ( eddig mindig így történt) és utána megint jön egy hosszabb "jobb" periódus.
Nem tudom melyik a jobb , magam is érintett vagyok mint szociális fóbiás, minimum 25 éve élek együtt a bajommal ( ötven vagyok) és még egy terápia se segített tartósra, ettől függetlenül a hétköznapi életvitelemet nem kellett feladnom miatta( értem ezen hogy dolgozom, családom és barátaim vannak, akik tudják mi a dörgés és a nehezebb időszakokban se fordítabak hátat, ellenkezőleg, segítenek amit csak tudnak.)
Próbáld meg elfogadni Magadat ilyennek, már az is egy nagy lépés ha az ember be meri vallani hogy Ő nem olyan mint az átlag, hanem időnként máshogyan reagál.
Én egyszerre tettem le és utána az égvilágon semmilyen elvonási tünetem nem lett pedig nem kevés mennyiségnél tartottam--- jó pár hónap "tisztaság" után ismét hozzá kellett nyúlnom, azóta kínosan ügyelek arra hogy az előírt adag többszörösét ne érjem el bármilyen jellegű bajom is van.
Nálam az antidepresszáns egyáltalán nem jött be pedig több fajtát is szedettek velem, az autogén tréning meg a relaxáció úgyszintén almás ahogy a kognitív terápiára is rezisztensnek bizonyultam, a sok könyv amit elolvastam a témában addig oké míg lapozom meg bólogatok rá nagyokat, az élet éles szituiban viszont már nem bírom alkalmazni az ottani tanácsokat illetve praktikákat.
Élek mert nem haltam meg olyan bajban amiben más simán fűbe harapott volna, vannak kisebb-nagyobb hullámvölgyeim,sajnos egyérteműen több a rossz napom mint a jó de egyszer csak vége lesz mindennek, ezt a pillanatot várom, megnyugtat a tudat hogy minden nap egy lépéssel közelebb jön a nemlét.
Az estit lefeleztem, de kiderült, hogy ezt a nyújtott hatású bevonatos Helex sr-t nem szabadott volna vagdosni, mert így megszűnt a nyújtott hatás, és azonnal felszívódott.
Egy idő után újra vissza kellett vennem az egész adagot (reggel 0,5 és este 0,5 mg).
Azóta nem próbálkoztam.
Az egyik orvos ismerősünk azt mondta, hagyjam el először a nappali, majd egy hét után az esti adagot, de nem megy, a lábgörcs miatt.
Ma olvastam a Pá.ik című könyvet.Ezek után,főleg azt mondom:Akinek jobb,az igenis szedje! A cipra nekem is jó volt,és abbahagytam sok hülye,rémísztgetős tanácsra.Abba is maradt a pánik.
2 évig.2 napja,felrohant a vérnyomásom 220/120-ra,és ettő úgy bepánikoltam,hogy azóta is fetrengek!A könyvben olvastam,és a doki is azt mondta:Ha szükséges,nyugodtan szedjem életem végéig!
Ha ETTŐL valaki "zőldség",meg "zombi" lesz,annak nem CSAK a pánik a baja!
Sziasztok!
Picit elvoltam magammal foglalva, ne haragudjon senki azért, hogy csak most jelentkezem.
A tüneteim mostanában rögtön ébredés után kezdődnek amint elkezdek agyalni a
rosszullétem miatt.
Nálam biztosan megvan a belső ok ami miatt rosszul érzem magam
ez pedig a munkámmal kapcsolatos, hiszen amikor itthon vagyok pl.
szabin, betegen egyszer sem tör rám a rosszullét. Viszont ahogy
közeledik a meló ideje rögtön elkezdek szorongani. Igen
mindenféleképp meg kell találni a kiváltó okot, de ez nálam
munkahelyvesztés ill. csere lehetne ami kivitelezhetetlen. Úgyhogy
most próbálkozom vitaminokkal ( amit kedves fórumtársam ajánlott )+ sport kifulladásig. Ez a tevékenység teljes mértékben
király érzés csak az a baj, hogy ez sem oldja meg teljesen a
problémámat. Sport után ami pici gimnasztikai bemelegítés utána hosszabb futás. Most kezdtem ezért 15-20 perc közepes tempóban.
A sport után teljesen felszabadult vagyok, jóleső fáradság könnyű állom. De :-(((!
Az alvást követően teljesen változó időben felkelek hajnalban és
kezdődik minden előről, megint agyalás és megint szorongás. Szóval
amire rájöttem ezt az agyi tevékenységet kellene elfelejteni, ill.
kikezeltetni. Éppen ezért felkerestem egy szakit aki erre
specializálódott remélem majd tud segíteni. Azért mondom
jövőidőben mert egyszer találkoztam vele kb. 1, 5 órát
beszélgettünk, csinált mindenféle tesztet, majd arra az álláspontra
jutott, hogy 4-5 alkalmas terápiás kezelés megfelelően rendbe tud
szedni. A találkozók hetes ciklusokban lesznek amelyek között házi
feladatokat kell csinálnom. Többet nem tudok most mondani mivel
az első "kezelés" vasárnap lesz. Akkor majd leírom a tapasztaltakat,
de lehet, hogy csak akkor kellene leírni ha befejeződik a kezelés. A
Frontinnal kapcsolatban sem tudok véleményt mondani mivel csak 2
napja kezdtem el szedni. Eddig nem érzem sem az előnyét sem pedig
a hátrányát.
Mindenkinek jó egészséget kívánok és rengeteg kitartást.
Az alprazolamról való leszokás témában kérdezném, hogy aki letette, nem voltak izomgörcsei???
Én pár éve szedek napi 1 mg-ot, de egyszerűen nem tudom letenni, mert ha nem veszem be egy napig, húzza a lábam a görcs, ami nagyon kellemetlen és fájdalmas... A magnézium sem segített.
Mondjuk én a nyújtott hatású Helex sr-t szedem.
Szia! Mióta szeded? Érdekes, mert azt hallottam sokaktól, hogy inkább híznak tőle.
Nekem is felírták annak idején, de aztán nem kezdtem el szedni, mert jobban lettem. Aztán visszajött. Annyi ellentétes vélemény van, nehéz kiigazodni, mi a jó.